COMO SE AUTOENERGIZAR

-



Quando se sentir sem forças, desanimado, cansado e estressado, é o momento de parar e procurar um recurso rápido capaz de aliviar estes sintomas: a AUTOENERGIZAÇÃO.
Sente-se confortavelmente, de preferência descalço, tocando os pés no chão, desabotoe a calça, afrouxe o cinto. Feche seus olhos e apenas RESPIRE. Não se preocupe como está sua respiração, neste início você vai começar a desbloquear as energias, deixe fluir, renovar o que está estagnado interiormente. Concentre-se somente na sua respiração, inspire pelo nariz e expire pela boca.
Após alguns minutos, imagine uma forte luz (você escolhe a cor, verde, azul, prateada ou lilás) como se saísse de uma mangueira, comece pela base de sua coluna, sobe até o umbigo, abdome, tórax, garganta, entre as sobrancelhas e topo da cabeça. Continue a respirar e esta luz sobe lentamente e desce, no fluxo da respiração.
Procure não desviar seu pensamento. Após alguns minutos, sem abrir os olhos procure bocejar, abrindo bem a boca, espreguiçando demoradamente. Inspire bem profundamente, enchendo todo o abdome de ar, segure a respiração conte até 3 e expire soltando um gemido (ahahaha), repita 3 vezes.
Lentamente, abra os olhos, beba um copo de água (já previamente deixado ao seu lado, se usar Florais coloque 4 gotas no copo).
Repita este exercício por 3 a 5 minutos várias vezes ao dia e se sentirá energizado, vitalizado. Procure ter uma alimentação bem leve, de frutas, grãos, verduras e legumes. Beba chá de camomila, flor de laranjeira, melissa, capim limão, erva doce ou erva cidreira.
Crie a consciência e o hábito da autocura.
A Terapia Holística desperta no Ser Integral a consciência de identificar o mal interno e transformá-lo em bem..
Pense Nisso!
Votos de luz e fluidez
Lorete

Postagens mais visitadas deste blog

O YIN E O YANG

-
Imagem
De acordo com a filosofia tradicional Chinesa, Yin e Yang são dois princípios cósmicos primários do universo. O Yin (mandarin para lua) é o princípio passivo, feminino. O Yang (mandarin para sol) é o princípio ativo, masculino. De acordo com a lenda, o imperador Chinês Fu Hsi afirmou que o melhor estado para tudo no universo é o estado de harmonia representado pelo equilíbrio entre yin e yang . Embora o Yang  sirva para designar o céu, masculino, dia, calor ou luz e o Yin para designar terra, feminino, noite, frio ou escuro, nada existe em absoluto. Nada pode ser completamente Yin ou Yang , pois cada um possui “sementes” do oposto. O dia não existe sem a noite, o escuro sem o claro ou o calor sem o frio e todos os exemplos até ao infinito. As energias Yin e Yang não têm a conotação de BOA ou RUIM. São simplesmente formas diferentes de energia A minha proposta de trabalho na visão holística é utilizar técnicas chinesas, do yoga e florais de Bach para assim ir equili
Leia mais

2023- ANO DA VERDADE

-
Imagem
  Alvoreceu mais um ano. Só será novo, se o poder do entusiasmo, da alegria, da determinação e coragem estiverem despertos em seu interior. O planeta ruma em ascensão acelerada no presente, pois seu eixo eletromagnético alcançou novo patamar de evolução. Com isso, todo Ser individual ou coletivo da Terra, se estiver sintonizado com o novo, também ascenderá. Os últimos anos foram de ajustes, para que consciências que somos, estivéssemos prontos para a transformação. Este caminhar é inexorável, intransferível, individual e necessário, a toda criação. O repertório mofado e ultrapassado de desejar “novos votos” no calendário material, não tem mais efeito, é ineficaz. E por quê ? Para que sejamos impulsionados a despertar verdadeiramente. O despertar consciente, lúcido, requer entrega e posicionamento em mergulhar no psiquismo contaminado e nas emoções enfraquecidas pela repetição. O desejo é apenas a ilusão do ego. A vontade que vence a ilusão é o QUERER da Alma imortal.
Leia mais

A FIDELIDADE PSÍQUICA

-
Imagem
Quando o Ser Humano torna-se consciente, descobre que a repetição de seus conflitos e aflições tem uma causa antiga. Esta causa se chama fidelidade psíquica. Na visão holística, o Ser Integral que abrange o Ser espiritual, mental, emocional e físico, traz de outras existências, a repetição inconsciente de padrões mentais que se manifestam em seus pensamentos e atitudes. Esta repetição acontecerá sempre da mesma maneira, e os efeitos se somatizam causando as mesmas doenças emocionais ou físicas. Esta fidelidade  está arraigada fortemente no inconsciente, acompanhando-nos por sofridas gerações, e de difícil cura, porque não há a percepção consciente, clara e nítida de sua origem. Para que se consiga se libertar desse compromisso fiel prejudicial, precisamos mais do que querer, desejar ou se esforçar, precisamos tratar a causa, a alma! Somos seres imortais que vivenciamos experiências corporais, na maioria das vezes mergulhada no instinto e nas sensações, não percebendo a
Leia mais