Consciência e Vida- Terapia Holística

Quando alguém aponta suas dificuldades e sentimentos adoecidos, qual é a sua reação? Geralmente nos mostramos tristes, raivosos ou enfurecidos. O exercício do autoconhecimento sinaliza e aponta a doença do ego. Um percurso inicial para a autopercepção é o exercício do recolhimento. Escolha um dia da semana. Neste dia, acorde alguns minutos mais cedo. Antes de abrir os olhos inspire bem lenta e profundamente, se alongue e visualize a palavra SERENIDADE. Mentalize   que seu dia será suave, dê bom dia ao dia. Fale pouco, somente o essencial. Use um tom de voz suave e baixo. Pense antes de falar. Realize movimentos contidos e calmos. Não bata porta ou gavetas. Caminhe devagar, evite a afobação e a ansiedade. Realize uma atividade de cada vez. Observe mais o mundo. Fique atento às suas sensações e percepções. Evite a violência neste dia. Use somente se necessário o computador, celular ou TV (descobrirá o quanto é dependente desta tecnologia). Não use álcool, tabaco, café, alimentos gor

Na minha proposta de autoconhecimento através da Terapia Holística, seguimos o percurso da aceitação e da compaixão e vamos nos libertando da  rigidez e da intransigência. Este sentimento quando desperto e percebido vai curando a ansiedade, a angústia e a crítica. Quando aceitamos e compreendemos que não temos a capacidade de mudar ninguém, mas temos a oportunidade da autotransformação, abrimos as correntes psíquicas que arrastamos por muito tempo. A Compaixão é sentir o outro. É envolver aquele que sofre e aquele que gera sofrimento de uma maneira suave e leve. A base da filosofia hindu e chinesa levam o Ser Integral a despertar e a vivenciar este sublime sentimento. Somente quando o Ser olha para dentro de si, se percebe e exercita o silêncio interior, compreende a necessidade de se apaixonar e se enamorar pela Vida e por todos os Seres. No hinduísmo busca-se o Budhi ( razão iluminada) para viver e alcançar o Samadhi (paz em plenitude). E você, por quê ainda se

Todo momento transicional exige do Ser Integral atenção e autopercepção. Toda energia é sentida em grau maior ou menor. Esta energia se expande, se aproxima, se afasta, cura ou adoece.  A mente humana é uma usina de forças que produz e capta pensamentos na grande maioria sem a autopercepção. Produzimos muito lixo mental (estejamos na matéria densa ou não) e o aterro do planeta já está saturado. A transição planetária sempre ocorreu e não terminará, pois o que altera são os ciclos. No momento, o planeta conclui um ciclo, podemos chamá-lo de ciclo da desatenção. A chegada da Nova Era representa o início do Ser Espiritual se perceber imortal, da consciência desperta e lúcida. Para que possamos entrar na Nova Era é preciso que definitivamente transformemos hábitos e vícios doentes em saúde integral. Atualmente o que comanda o planeta é o EGO VIGENTE. Os sintomas deste ego são: arrogância, vaidade, medo, raiva, culpa, ansiedade e depressão. Tudo o que sentimos e

Num lindo amanhecer, o céu azul, o sol quentinho, algumas nuvens dançam embaladas pela suavidade da brisa matinal. As folhas das árvores acompanham o bailado e as flores exalam um doce perfume em agradecimento ao novo dia que se inicia. Os pássaros alegres voam cantando e nos convidam a participar da alvorada. A Natureza é rica em ensinamentos e nós Seres Integrais nos esquecemos de nossa condição natural. Com o passar do tempo perdemos a suavidade e a alegria pela Vida e nos tornamos rígidos e resistentes à mudança. Na abordagem holística, através dos poemas taoístas, fica evidente a necessidade de suavizarmos nossos sentidos. Trocar a fúria da tempestade pela brisa suave. Evitar o grito endurecido, pela voz doce e pausada. Exercitar o olhar de compaixão e de compreensão. Suavizar o movimento corporal, diminuindo o ritmo ansioso e ríspido pela tranquilidade e harmonia dos gestos. O corpo somático é reflexo da Mente. Uma Mente rígida, ríspida, vértebras calcificadas, músculos, tendõe