Consciência e Vida- Terapia Holística

A perseverança é uma virtude vivida por poucos. A grande maioria da humanidade frente ao primeiro obstáculo já desiste e se desmotiva. É muito importante que se tenha um projeto de Vida, os meios de executá-lo e a preparação para a realização deste projeto. Na história da Terra os grandes conquistadores em todas as áreas foram perseverantes, mesmo sentindo medo, insegurança, enfrentaram todos os desafios. Pode-se através do autoconhecimento despertar a perseverança, regá-la diariamente, para que logo mais ela já faça parte do seu dia a dia. A conquista de si mesmo só é alcançada por quem persevera. Pense Nisso! Votos de luz e dedicação Lorete

Parece um “chavão” comum este questionamento, mas a maioria da humanidade acredita que há um lugar demarcado para a felicidade, e que logo mais a encontrará. Ledo engano! A felicidade não é material, mas um estado d’alma. Não tem lugar demarcado, dia e hora para chegar, ela precisa ser construída, planejada, executada diariamente. Confunde-se felicidade com êxtase e euforia. Tudo aquilo que proporcione um estado de satisfação emocional, serenidade e alegria é felicidade. O autoconhecimento desperta no Ser Integral esta percepção, este estado d’alma. Pense Nisso! “Se estamos felizes, todos os dias são belos.” Votos de luz e alegria Lorete

A busca desenfreada à “juventude eterna” impede as pessoas de se prepararem para envelhecer com saúde, com alegria, entusiasmo e paz. Não há plástica, botox, que estique a alma. O envelhecimento deve ser do corpo físico, processo inexorável, mas que pode ser encarado com tranquilidade quando se inicia na juventude. Quando o Ser Integral busca o autoconhecimento, saberá reconhecer seus limites, estenderá seu potencial, buscará outros prazeres e satisfações que estão além do vigor físico. Ser velho é diferente de estar velho. A rigidez, a rabugice, a teimosia, são características de quem é velho. A serenidade, sabedoria, equilíbrio, resignação e flexibilidade são características que quem envelhece fisicamente, mas na mente, no sentimento e emoção, está sempre se renovando, se rejuvenescendo. Pense Nisso! Votos de luz e confiança Lorete

Bela virtude que o Ser Integral deve buscar. No percurso existencial sempre encontraremos obstáculos, problemas e dificuldades. A grande maioria desiste, desanima. Todo impedimento deve ser examinado e contornado, para poder seguir em frente. A perseverança é o molde da tenacidade. O que é fácil de ser executado qualquer pessoa consegue fazer. O autoconhecimento leva o Ser Integral a buscar interiormente força e coragem para prosseguir sempre. Mesmo com receio, não teme, enfrenta seus medos, suas limitações e descobre que consegue superar todos os obstáculos sem precisar adoecer, ou ferir alguém. Pense Nisso! Votos de luz e coragem Lorete

O cérebro humano registra, memoriza e armazena sensações, cheiros, sons, cores, formas, rostos, através dos órgãos dos sentidos. Quanto mais se exercita esta função, mais fácil fica para o cérebro utilizar no momento solicitado a informação necessária. Com as emoções o processo é similar. O cérebro é apenas o instrumento material da Mente. As emoções não podem ser condicionadas, precisam ser escolhidas com equilíbrio e discernimento. Exercitar os sentimentos de afeto, solidariedade, amizade, responsabilidade, cuidado e amor nas pequenas ações. A gentileza não é um produto que se encontra em prateleiras, mas se constrói interiormente através do seu exercício diário para com todas as criaturas. Inicie seu dia exercitando seus sentimentos racionalmente, para logo mais serem espontâneos. Algumas sugestões: 1- Dar bom dia ao dia, mesmo que esteja sozinho; 2- Perceba sua respiração, inspire bem lenta e profundamente; 3- Lembre de algo alegre que deseje realizar; 4- Seja cuidad

O Ser Integral deve ser gerenciador absoluto de seus pensamentos. Atributo que difere o homem de outros seres da Natureza, o pensamento é a capacidade de discernir, cogitar, avaliar, criar e escolher. A grande maioria da humanidade não é “proprietária” de seus pensamentos. Permite que terceiros gerencie e os domine, incutindo ideias equivocadas, viciosas e sombrias. O processo de autoconhecimento começa com a transformação do pensamento, e segue para os sentimentos e ações. Toda mudança só acontece quando ocorrer mudança no pensamento. Não se deixe escravizar por aquilo que não te pertence. Aprenda a administrar suas vontades, desejos e emoções. Seja o condutor de sua Vida! Liberte-se das conveniências, dos medos e culpas. Pense Nisso! Votos de luz e equilíbrio Lorete “Para viveres livre e feliz deves sacrificar a rotina, mas isso quase nunca é um sacrifício fácil.”

Quais são as causas de um relacionamento desastroso? Muitas! Como a falta de diálogo, de comunicação, de interação e atenção. O desastre não acontece do nada, ele é construído no dia a dia. Na mudez forçada, na intolerância engolida, na rigidez de atitudes, na solidão compartilhada. Mágoas acumuladas, decepções não legitimadas, e a não valorização dos pequenos gestos. Para que serve uma relação? Você já pensou nisso? Eu preciso do outro para que? Para viver! Nas relações crescemos, aprendemos e exercitamos as virtudes. Quando uma relação termina com acusações, com indiferença ou alívio é porque ambos seguiram em percursos opostos. Viviam no mesmo ambiente, dormiam na mesma cama, mas sentimentalmente separados a quilômetros de distância. Sentimentos comuns nas separações: a raiva, ódio, mágoa, vingança e egoísmo. Pode-se resgatar com o autoconhecimento o respeito, a admiração, o carinho e afeto. Partindo da autopercepção, observando atitudes e corrigindo hábitos nocivos. Pense Nisso!

Quando se sentir sem forças, desanimado, cansado e estressado, é o momento de parar e procurar um recurso rápido capaz de aliviar estes sintomas: a AUTOENERGIZAÇÃO. Sente-se confortavelmente, de preferência descalço, tocando os pés no chão, desabotoe a calça, afrouxe o cinto. Feche seus olhos e apenas RESPIRE. Não se preocupe como está sua respiração, neste início você vai começar a desbloquear as energias, deixe fluir, renovar o que está estagnado interiormente. Concentre-se somente na sua respiração, inspire pelo nariz e expire pela boca. Após alguns minutos, imagine uma forte luz (você escolhe a cor, verde, azul, prateada ou lilás) como se saísse de uma mangueira, comece pela base de sua coluna, sobe até o umbigo, abdome, tórax, garganta, entre as sobrancelhas e topo da cabeça. Continue a respirar e esta luz sobe lentamente e desce, no fluxo da respiração. Procure não desviar seu pensamento. Após alguns minutos, sem abrir os olhos procure bocejar, abrindo bem a boca, espregui

A doença quando se instala no corpo físico, ela não vem de fora. O organismo é que está propício a desenvolvê-la. Ele contém as células malignas que serão acionadas para o desenvolvimento de um câncer, por exemplo. O preconceito segue o mesmo percurso, quando alimentado, não legitimado e eliminado, também se transforma em um câncer emocional. Este sentimento destrutivo existe em todos os Seres, o que difere é como cada um o compreende. Há várias formas de preconceito. Os radicais e ortodoxos não fazem questão de escondê-los, mas o mais nocivo é o preconceito velado, escondido nos discursos, nos olhares, no pensamento. O preconceito é acionado interiormente quando o “outro” não apresenta o mesmo “ponto de vista” que o meu. Ponto de vista é um ponto, um lado, uma parte e não o TODO. Cada Ser tem o direito de não concordar com atitudes, valores e condutas, mas não tem o direito de julgar segundo o “seu ponto de vista”. O preconceito velado está presente em todos os meios e assim vai se

A evolução da humanidade se avalia não somente pelos avanços tecnológicos, mas principalmente pelo amadurecimento dos sentimentos nobres. A vingança é um forte resquício dos tempos bárbaros e primitivos. Toda vez que o Ser Integral aciona este sentimento, ele se autodestrói, pois a essência divina que habita em nós é totalmente contrária a tudo que gera violência. O desejo de que outro Ser se fira, sofra ou morra é a exteriorização da violência que ainda habita no Ser e precisa ser curada. A violência é uma doença contagiosa, destrutiva e quando não percebida e tratada leva a autodestruição. A Terapia Holística desperta no Ser a necessidade de se autocurar dos males d’alma. Pense Nisso! Votos de luz e paz Lorete

Se para você relaxar precisa de um coqueiro, uma rede e um mar verde a sua disposição, então você precisa aprender urgentemente a relaxar. O relaxamento deve ser um estado psíquico. Desacelerar a Mente, mudar a atividade rotineira e muitas vezes maçante para algo que propicie o bem estar físico e mental, a satisfação emocional e a serenidade interior. Quando se incorpora na rotina diária momentos de satisfação, a Mente se habitua e libera neurotransmissores que aliviam a tensão e a irritabilidade . Aprenda a se desconectar do mundo tecnológico algumas horas do seu dia e conecte-se com a sua essência divina, contemplando a natureza, se relacionando com ela, andando descalço, sentindo o aroma das flores, escutando os sons das aves. A rigidez só é bela na pedra. Solte-se, invente-se, VIVA! Votos de luz e leveza Lorete

O Ser Integral quando apresenta equilíbrio espiritual, mental e físico, enfrenta as adversidades da Vida sem adoecer, sem utilizar recursos autodestrutivos para a sua sobrevivência. O álcool, cigarro, anfetaminas, maconha, crack, cocaína, dependência de medicamentos são drogas extremamente danosas ao Ser. Destroem não somente o organismo, mas o psiquismo, afetando seriamente a família, o trabalho e impossibilitando o convívio social. O que leva o Ser a buscar este recurso? Curiosidade, amizades, potencializar o prazer? A Natureza é todo equilíbrio e harmonia, não utiliza falsos recursos para se autodestruir. O Ser Humano quando busca nas drogas o equilíbrio para o seu desequilíbrio está iniciando um processo muito doloroso e o mais sério, um caminho na grande maioria sem volta. Há sérios danos físicos, lesões no fígado, no cérebro, tremores, dores musculares, insônia, alteração da memória, diminuição da capacidade de concentração. Na área emocional os danos são maiores, agressividad

Há pessoas que como o clima são totalmente instáveis. No primeiro momento estão aparentemente bem e de repente mudam. Variam da euforia para a tristeza em minutos, choram ou gritam quando contrariadas, agem mais por impulso do que pela razão. A instabilidade emocional é uma doença grave, pois há sérios prejuízos nas relações interpessoais, no convívio social e profissional. Agir com equilíbrio, bom senso, discernimento são elementos essenciais usados pelo Ser Integral que trabalha o autoconhecimento. A Terapia Holística auxilia neste percurso, despertando a autoconsciência e o autocontrole. Pense Nisso! Votos de luz e serenidade Lorete

Os raios de sol refletiam no mar tranquilo, de águas mornas. A pequena brincava na areia quentinha, construindo um lindo castelo. Desde cedo estava ansiosa para construir o que havia planejado o ano inteiro e agora havia chegado o grande dia. Munida de seus apetrechos (baldes, pazinhas e forminhas) convida seus coleguinhas para ajudá-la. Organiza, comanda, avalia, pula de alegria e contentamento. Após horas exaustivas, finalmente o seu castelo está pronto. Todos na praia ficam maravilhados com a perfeição das janelas, portas, pontes, calabouço e torres. Cansada, mas feliz e realizada, quando senta para descansar, sem reparar, a maré seguindo seu curso, sobe, e sem piedade após uma onda, destrói, desmonta, esfarela o sonho da pequena. Assim é o percurso inexorável da Vida, quando construímos nossos desejos em terrenos não propícios para eles. Antes de planejá-los, analisar se são desejos possíveis, o quanto de empenho e dedicação exigirá e principalmente se a estrutura suportará as in

O bebê ao nascer é totalmente dependente de cuidados e afeto para sua sobrevivência. No decorrer de seu crescimento (quando saudável) vai aprendendo a realizar suas tarefas sozinho, vai aprendendo a lidar com suas emoções (frustrações, perdas necessárias, medos e tristezas) e inicia o processo de amadurecimento emocional sem criar dependências para suas realizações e conquistas. Mas, a grande maioria da humanidade depende do outro para realizar e conquistar seus desejos, e quando o outro falha e os desejos e sonhos não se realizam, de quem é a culpa? A dependência emocional gera insegurança constante. As relações interpessoais devem ser saudáveis e livres de qualquer obrigatoriedade de: “sem você não sou nada”, sem você é impossível ser feliz, “sem você não consigo viver”. Libertar-se das dependências, aprender a voar alto, leve e livre é a conquista da autossuficiência. Pense Nisso! Votos de luz e realizações Lorete

O Ser Integral não é apenas corpo, mas mente e espírito. Quando sente cansaço, desânimo e estresse precisa se equilibrar e se tratar por inteiro. O pensamento desordenado e repetitivo é o primeiro sintoma, seguido por sentimentos e emoções viciadas no descontentamento, na raiva e na impotência (física e mental). A rotina maçante desgasta o entusiasmo. A Vida precisa de rotina, mas não mecanizada. É preciso estar atento, colocar diariamente pequenas novidades no dia, alterar mudanças possíveis, brindar a Vida com cor e alegria. Alguns cuidados importantes que a Terapia Holística auxilia neste processo de adoecimento: 1- Utilize a respiração profunda e consciente para a reenergização; 2- O uso dos Florais de Bach para equilibrar, serenar e estimular a Mente e as emoções; 3- Aprenda a se preparar para uma boa noite de sono; 4- Utilizar alimentos funcionais para o bom funcionamento do aparelho digestivo e urinário; 5- Exercícios físicos para liberação de estimulantes naturais

Você é pavio curto? Sabe o que significa esta expressão? Quando o pavio de uma vela é curto, a luz acaba logo. Sem luz, não temos condições de discernir, de avaliar, de escolher o que é melhor. A irritação no dia a dia leva ao descontrole das emoções, como não há autopercepção , os sintomas mais comuns são: azia, insônia, dores musculares, enxaquecas, taquicardia, aumento exagerado do apetite e ansiedade. O uso de exercícios respiratórios e dos Florais auxilia o controle da irritabilidade e desperta a necessidade da autotransformação. Pense Nisso! Votos de luz e serenidade Lorete “PRIMEIRO FAZEMOS NOSSOS HÁBITOS, DEPOIS NOSSOS HÁBITOS NOS FAZEM. “ JOHN DRYDEN

Será que o branco ou azul? Vou ou não vou? Como mais ou não? Falo a verdade ou invento qualquer desculpa? Confio e perdoo ou não? Ah quanta indecisão! Passamos mais da metade de nossa existência em dúvida, em conflitos por não ter a capacidade de decisão. A indecisão é um ingrediente perfeito para a doença física, pois nossas células não sabem como agir, o comando mental está indeciso, em dúvida. O autoconhecimento leva o Ser a decidir, a ser autossuficiente de seus pensamentos, sentimentos e ações. A Terapia Holística auxilia o Ser Integral a se posicionar, fazer escolhas com discernimento e equilíbrio Você já decidiu se quer ser feliz? Pense Nisso! Feliz dia. Votos de luz e harmonia Lorete

A amizade é uma relação de difícil construção e mantê-la por anos requer exercício de confiança, perdão, compaixão, respeito e aceitação. Amizade é a teia que envolve as relações familiares, amorosas ou com amigos. Na maioria das vezes “estamos” amigos e não o somos efetivamente, porque há sempre uma condição. Queremos mudança, exigimos exclusividade. A amizade é uma via de mão dupla. Precisa haver o entendimento, a cumplicidade, falar sempre com honestidade e isto é difícil de acontecer, pois não estamos prontos para enfrentar com equilíbrio as verdades. Quando há um rompimento é porque os laços eram frágeis e não houve disposição de ambas as partes. Enquanto o egoísmo, as paixões e o orgulho forem ingredientes principais da existência, o exercício da amizade será superficial. Pense Nisso! Votos de luz e serenidade Lorete “Somente a afeição nos traz grandes amigos.”

No processo de autoconhecimento vem à tona do inconsciente os conflitos de medo, insegurança e dúvidas. O sentimento de autoconfiança é fundamental para o crescimento emocional, onde o Ser Integral enfrenta os obstáculos sem recuar ou estacionar. Ampliar o universo, expandir os limites a que se pode e quer chegar, só é possível com a determinação e superação dos medos e principalmente da resistência em avançar. Somente quem confia em Si atinge metas, objetivos e concretiza sonhos. Pense Nisso! Votos de luz e confiança Lorete “TENTE POR TRÊS VEZES ALGO QUE NUNCA FEZ. PRIMEIRO, PARA SUPERAR O MEDO; SEGUNDO PARA APRENDER, E TERCEIRO PARA SABER SE GOSTA”

LUCIDEZ! Luz na alma. Vivemos ainda nas sombras de nossos conflitos interiores. A sombra do medo, da culpa, da intransigência e do orgulho, impedem o Ser Integral a identificar a luz para clarear a mente, manter o discernimento e o equilíbrio emocional. Quantas coisas insanas fazemos diariamente. Agimos sempre da mesma maneira grosseira, rude e queremos resultados diferentes. Isto é insanidade. O Ser lúcido age com bom senso, pondera antes de agir. Pensa antes de ferir, magoar ou culpar alguém. Não podemos esquecer que não existe vítima ou algoz. Nós é que escolhemos o papel que representamos no palco da Vida. Relacionamentos interpessoais exigem cuidados e atenção. A Terapia Holística é um instrumento eficaz na construção de um psiquismo equilibrado e lúcido. Pense Nisso! Votos de luz e atenção Lorete

Você é o tipo de pessoa que não sai de sua rotina, e precisa de programação integral ? Quando algo sai do seu esquema, “surta”? Está na hora de começar a se aventurar, tirar o gesso que o impede de se movimentar com leveza e descontração. Aventure-se em uma trilha no parque, faça um piquenique em plena semana no seu horário de almoço. Vá ao cinema, dance no meio do dia, tome um sorvete com seu sabor preferido da infância, aprenda a aventurar-se! Não precisa escalar montanhas, enfrentar tempestades, ou ir à lua! Aventura é colocar o inesperado saudável em seu dia. Na infância escalávamos árvores como se fossem castelos ou fortes. Os cabos de vassouras eram cavalos velozes, e nossa imaginação não tinha limites. Aventurávamos sem medo e tínhamos a felicidade em nossas mãos. Não perca oportunidades singelas de vivenciar a felicidade. As escolhas são suas! Pense Nisso! Votos de luz e aventuras Lorete “Descobri que o que traz alegria à vida não é ser querido e admirado po