O CANSAÇO FÍSICO E MENTAL
O Ser Integral não é apenas corpo, mas mente e espírito.
Quando sente cansaço, desânimo e estresse precisa se equilibrar e se tratar por inteiro.
O pensamento desordenado e repetitivo é o primeiro sintoma, seguido por sentimentos e emoções viciadas no descontentamento, na raiva e na impotência (física e mental).
A rotina maçante desgasta o entusiasmo. A Vida precisa de rotina, mas não mecanizada. É preciso estar atento, colocar diariamente pequenas novidades no dia, alterar mudanças possíveis, brindar a Vida com cor e alegria.
Alguns cuidados importantes que a Terapia Holística auxilia neste processo de adoecimento:
1- Utilize a respiração profunda e consciente para a reenergização;
2- O uso dos Florais de Bach para equilibrar, serenar e estimular a Mente e as emoções;
3- Aprenda a se preparar para uma boa noite de sono;
4- Utilizar alimentos funcionais para o bom funcionamento do aparelho digestivo e urinário;
5- Exercícios físicos para liberação de estimulantes naturais;
6- Aprenda a contemplar e observar a Natureza como meio de relaxamento no meio do caos;
7- Aprenda a enfrentar as dificuldades e obstáculos sem se desmontar e se autoviolentar.
Somente o autoconhecimento propicia a libertação mental das amarras acumuladas, das mágoas estagnadas, das dores preservadas.
Pense Nisso!
Votos de luz e saúde
Lorete
Quando sente cansaço, desânimo e estresse precisa se equilibrar e se tratar por inteiro.
O pensamento desordenado e repetitivo é o primeiro sintoma, seguido por sentimentos e emoções viciadas no descontentamento, na raiva e na impotência (física e mental).
A rotina maçante desgasta o entusiasmo. A Vida precisa de rotina, mas não mecanizada. É preciso estar atento, colocar diariamente pequenas novidades no dia, alterar mudanças possíveis, brindar a Vida com cor e alegria.
Alguns cuidados importantes que a Terapia Holística auxilia neste processo de adoecimento:
1- Utilize a respiração profunda e consciente para a reenergização;
2- O uso dos Florais de Bach para equilibrar, serenar e estimular a Mente e as emoções;
3- Aprenda a se preparar para uma boa noite de sono;
4- Utilizar alimentos funcionais para o bom funcionamento do aparelho digestivo e urinário;
5- Exercícios físicos para liberação de estimulantes naturais;
6- Aprenda a contemplar e observar a Natureza como meio de relaxamento no meio do caos;
7- Aprenda a enfrentar as dificuldades e obstáculos sem se desmontar e se autoviolentar.
Somente o autoconhecimento propicia a libertação mental das amarras acumuladas, das mágoas estagnadas, das dores preservadas.
Pense Nisso!
Votos de luz e saúde
Lorete
