Consciência e Vida- Terapia Holística

A melhor maneira de  identificar um desequilíbrio emocional é observando sua respiração. A falta de autopercepção leva o Ser Integral a inspirar curto e rápido. A respiração é o alimento vital para o corpo somático e para as emoções. A cada inspiração há a oportunidade de se renovar. Renovar o ar. Renovar o pensamento, sentimentos e emoções. A respiração profunda e consciente desperta a consciência, refresca a mente, asserena e acalma os sentimentos adoecidos. Em cada inspiração há a possibilidade de se ampliar o espaço interior, criando um novo lugar para os sentimentos saudáveis. Na expiração elimina-se as toxinas, tudo que estiver estagnado e bloqueado. O Ser desequilibrado, ansioso, aflito e inquieto não sabe respirar. A respiração é remédio autocurador, pois ninguém pode fazer por você. Renove-se! Aproveite seu final de semana e tenha contato com a Natureza. Inspirando o ar puro. Pense Nisso! Votos de luz e inspirações no seu final de semana

Existem situações, desafios, pessoas e fatos que não podem mudar. O que fazer? O caminho de sua jornada existencial será sempre o mesmo.  O Ser Integral precisará aprender um novo jeito de caminhar. Um jeito com mais flexibilidade, sem rigidez e intransigência. O aprendizado precisa ser consciente e lúcido. Perceber os obstáculos e saber como enfrentá-los. O desenvolvimento da atenção e da concentração é necessário para não cair sempre no mesmo buraco ou tropeçar na mesma pedra. Observe a paisagem e as pessoas, suavizando o seu olhar, acalmando e desacelerando a ansiedade, sintoma destrutivo e muito prejudicial. Diminua os passos, inspire lenta e profundamente, renovando seu padrão mental. A mudança da maneira de caminhar é mais demorada, mas mais eficiente. Mudar o caminho não é a solução, pois outros obstáculos logo mais surgirão. Pense Nisso! Votos de luz e determinação Tenha um lindo e suave final de semana Lorete

As raízes de uma árvore precisam ser profundas, para que o tronco suporte os fortes temporais. Quando o Ser Integral se deixa sustentar por sentimentos derrotistas ou de agressividade, as quedas emocionais serão frequentes. Uma boa base, com raízes sólidas, mas flexíveis, proporciona equilíbrio e harmonia psíquica. Na proposta do percurso holístico, há o despertar para a construção e manutenção de sentimentos saudáveis e lúcidos que irão manter o Ser Integral em condições propícias de enfrentar e superar os desafios diários. Pare e reflita: Qual é o sentimento que te sustenta?  Desde quando?  Como ele se instalou?  Quais são os sintomas emocionais e somáticos que você apresenta? Como você se mantém com este sentimento?  Há suporte emocional e físico para se sustentar? Pense Nisso neste final de semana. Votos de luz e verdade Lorete

De acordo com a filosofia tradicional Chinesa, Yin e Yang são dois princípios cósmicos primários do universo. O Yin (mandarin para lua) é o princípio passivo, feminino. O Yang (mandarin para sol) é o princípio ativo, masculino. De acordo com a lenda, o imperador Chinês Fu Hsi afirmou que o melhor estado para tudo no universo é o estado de harmonia representado pelo equilíbrio entre yin e yang . Embora o Yang  sirva para designar o céu, masculino, dia, calor ou luz e o Yin para designar terra, feminino, noite, frio ou escuro, nada existe em absoluto. Nada pode ser completamente Yin ou Yang , pois cada um possui “sementes” do oposto. O dia não existe sem a noite, o escuro sem o claro ou o calor sem o frio e todos os exemplos até ao infinito. As energias Yin e Yang não têm a conotação de BOA ou RUIM. São simplesmente formas diferentes de energia A minha proposta de trabalho na visão holística é utilizar técnicas chinesas, do yoga e florais de Bach para assim ir equili

A construção psíquica é feita de acertos e equívocos, alegrias e tristezas,   dores e amores. As ausências e as lacunas internas sempre existirão no percurso existencial. Por isso, é importante que o Ser Integral saiba vivenciá-las sem adoecer. A ausência de um pai ou uma mãe, a ausência de afeto e carinho, de estudo, de saúde, em fim, são lacunas que gerarão em algum momento existencial os conflitos. Há como substituir ou preencher esta ausência? Não. Precisamos aprender a aceitar, a compreender e a perdoar este buraco, às vezes, um rombo imenso na alma. A ausência muitas vezes não é material, é emocional. Por exemplo, há a figura paterna, mas este pai é ausente afetivamente. Mostra-se rígido, austero ou indiferente, e na construção psíquica da criança, esta ausência permanecerá e na maioria das vezes, ela preencherá com algo físico para suportar este vazio. As drogas são os recursos mais utilizados, mas também emocionalmente tornam-se pessoas rígidas ou inse

O chão que te sustenta é rijo para que você possa caminhar firme, criar raízes sólidas e profundas, para enfrentar todas as tempestades e vendavais. Ele é consistente para que nas suas quedas você possa ser amparado. Ele produz o teu alimento material, semeia, germina e floresce lindas plantas. O chão que te sustenta é o início da tua escalada rumo ao céu. Entre a terra e o céu há o ar que te mantém vivo. Elemento que nutre seu corpo somático, que a cada inspiração te proporciona renovação, ampliação de seu espaço interior. Há também o sol, energia da vida que te tira das sombras, iluminando e sinalizando o chão que te sustenta. Sol é luz, é cor que embeleza a vida. Há rios e mares, água que mata a tua sede, mas também água que lava as dores do corpo e d' alma. Entre a terra e o céu vivem milhares de seres vivos que nutrem, vitalizam e embelezam a tua existência terrena. Lindas árvores, frondosas, imponentes que te fornecem alimento e ar puro. As flores de