Consciência e Vida- Terapia Holística

Na filosofia oriental cada estação do ano representa um estado de espírito, que todo Ser Integral deveria vivenciar e estar atento. O verão é a estação que propicia a expansão, demonstrar a alegria, o entusiasmo pela Vida. O outono é o momento onde após extravasar as emoções, requer a mudança, chama para o início da transformação, de um olhar mais profundo. O inverno é a fase do recolhimento. Movimentar-se com mais cuidado, ficar mais atento e silencioso. Recolher-se para dentro de si. A primavera é a estação da luz, da renovação, das flores. É a estação propícia para exercitar os sentidos. Ouvir os pássaros, contemplar a Natureza, cheirar as flores, sentir a brisa suave tocando a pele. Todas as estações são importantes e necessárias para o exercício do autoconhecimento. O sol, as folhas secas, a geada e as flores são presentes preciosos da Natureza, convidando para a Vida plena! Pense Nisso! Votos de luz e olhares no seu dia Lorete

A compulsão alimentar e a falta de vontade em se alimentar, são doenças muito sérias que atingem cada vez mais as crianças e os jovens. Os distúrbios alimentares são sintomas que escondem um doente atormentado e aflito. Quando o Ser Integral não dá conta de sua existência, inconscientemente busca a doença como equilíbrio. Por isso, não basta tratar apenas os sintomas, o corpo físico, mas principalmente a Mente e os Sentimentos adoecidos. A Terapia Holística associada ao tratamento médico e psicológico auxilia no entendimento e no autoconhecimento de quem se é, e de quem gostaria de ser. Desperta a necessidade do equilíbrio e da recuperação da Saúde Integral. Pense Nisso! Votos de luz e equilíbrio no seu dia Lorete

Pior que a omissão é quando o Ser Humano age com indiferença. Quando alguém verbaliza: Não sinto nada! Está sendo indiferente, porque o nada não existe. A indiferença é o anestésico dos sentimentos e emoções. É o caminho que se escolhe para não sofrer ou evitar o enfrentamento perante a Vida. Já pensou se a Natureza fosse indiferente para com o Ser Humano? O sol não escolhe em quem seus raios vão aquecer. A chuva não escolhe a cidade que irá cair. A Natureza sempre é amorosa, acolhedora e generosa. Não disfarce seus sentimentos, mesmo que seja de raiva, medo, ansiedade. A essência humana é de luz. Posicione-se sempre! Pense Nisso! Votos de luz e confiança no seu dia Lorete

É mais cômodo e fácil se omitir frente ao Mundo. Fazer papel de cego, surdo e mudo, quando o sofrimento, a dor e o equívoco gritam à luz do dia. Omitir-se é atitude dos covardes, dos acomodados e dos infelizes. Omitir-se de seus erros, fugir das responsabilidades e consequências dos atos infelizes. O planeta não suporta mais esta atitude infantil. O enfrentamento dos problemas é de responsabilidade de todos. Ao ver no seu dia uma criança com fome, um alcoolista caído na calçada, um idoso triste, um amigo ou parente aflito, não vire as costas. Seja a mão que socorre, alimenta, levanta, afaga, ajuda e ama. Faça a diferença no seu lar, no trabalho, na sua rua, na cidade, no seu país. Seja o sol que ilumina as trevas da omissão. Pense Nisso! Votos de luz e ação no seu dia Lorete

Ah, como é cansativo a monotonia, a mediocridade, a mesmice! Infelizmente na fase atual a humanidade é muito previsível. Comete sempre os mesmos erros, vivencia os mesmos conflitos e ainda espera resultados diferentes. Chegou o momento de você ultrapassar seus limites, aqueles que por comodismo e preguiça você estabeleceu. Não repita mais: não consigo, não adianta, é difícil! O autoconhecimento exige a mudança, exige ir além daquilo que se consegue realizar. Propicia descobrir soluções possíveis para os problemas. Quando encontrar no seu dia um obstáculo, pense como ultrapassá-lo e não volte a trás ou desista. Não lamente, aja. Os grandes Mestres, os gênios recebem este título justamente por serem inovadores, não se acomodam, avançam sempre, cada vez mais. Será que não chegou o seu momento de avançar? Pense Nisso! Votos de luz e entusiasmo no seu dia Lorete

A desculpa mais utilizada nas falhas existenciais é: A CULPA NÃO É MINHA! O exercício do autoconhecimento nos desperta para o reconhecimento de nossos erros. Porque se não houver a identificação e o reconhecimento, os mesmos equívocos persistirão. Refazer o percurso é olhar para trás não com remorso ou medo, mas com determinação e coragem para descobrir em que momento houve a falha, pois ainda estava desacordado, distraído e desavisado. Quando se legitima o erro e há a persistência em não cometê-lo mais, é porque o Ser Integral já se conhece, se autoanalisa e se esforça para ser feliz. Não aquela felicidade ilusória, mas a felicidade que gera paz de espírito. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu percurso. Feliz dia! Lorete

Quando optamos a seguir o caminho da transgressão, optamos também pelo sofrimento. O que é transgredir? Burlar as leis humanas? Mais, muito mais. É quando o Ser Integral se afasta de sua essência divina. Busca a facilidade, o erro, os vícios para a construção de sua felicidade. Todo caminho aparentemente fácil é repleto de armadilhas, buracos e obstáculos. O preço que se paga pela transgressão é muito alto. Não existe Vida fácil, existe Vida trabalhada, construída e alicerçada em bases reais e verdadeiras. Sempre há duas escolhas. O velho ou o novo, o claro ou o escuro, a paz ou o conflito. A escolha é sua. Pense Nisso! Votos de luz e tranquilidade no seu dia. Um final de semana sereno. Lorete

Há alguns anos, a medicina diagnosticou aquelas pessoas que apresentavam alteração no comportamento que não conseguem ter atenção, memorizar, manter-se quieta e concentrada. Apresentam dificuldade no aprendizado, nos relacionamentos familiares e social. O nome da doença é Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade. Deve ser diagnosticada por médico especializado, mas o tratamento holístico auxilia na melhora da atenção, da ansiedade e da angústia. Existem pessoas que não tem a doença, mas são hiperativas. Realizam várias atividades ao mesmo tempo, vivem ansiosas, com dificuldade em relaxar e de concentração no trabalho. O excesso de atividade desgasta energeticamente a Mente e o Corpo Físico, desencadeando doenças. Muitos hiperativos tornam-se dependentes químicos. Por isso, o exercício da auto-observação é muito importante. A prevenção sempre foi e será o melhor caminho para se ter qualidade de vida. Vida com “v” maiúsculo. Pense Nisso! Votos de luz e harmonia Lorete

A Mente Humana é uma usina poderosa. Produz o que deseja, seja luz ou sombra. Armazena e retém todas as experiências. As traumáticas são as que mais prejudicam, pois constantemente retornam ao pensamento, desequilibrando o Ser Integral em vários aspectos. Através de exercícios de visualização associado à respiração profunda e consciente, consegue-se registrar na Mente a confiança, harmonia, vontade, entusiasmo e disposição para a autotransformação. Visualizar o bom, o bem e o belo, deve ser o percurso escolhido por quem deseja vivenciar o autoconhecimento. Pense Nisso! Votos de luz e flores no seu dia Lorete

A comunicação verbal é atributo exclusivo do Ser Humano. A palavra falada é energia e atinge sempre um alvo. Ela pode ferir ou ajudar, consolar ou difamar. A escolha correta do uso da palavra deve ser um exercício diário do Ser Integral. Quem pensa antes de falar dificilmente erra, porque escolhe com responsabilidade a palavra que irá proferir. Muitas vezes uma palavra mal direcionada agride muito mais que uma agressão física. Escolha com calma e discernimento a sua vontade e desejo. Expresse-se sempre com atenção e cuidado. Uma palavra proferida não tem volta. Seja sempre aquele que consola, esclarece, alegra, acalma, explica, ensina, perdoa, ama e ilumina. Pense Nisso! Votos de luz e entendimento no seu dia Lorete

O erro ainda faz parte de nossa jornada existencial. Erramos constantemente nos relacionamentos interpessoais, e nas nossas escolhas. Também escolhemos equivocadamente o sentimento que predomina após o erro. Geralmente vem o arrependimento, o remorso ou a culpa. Não basta que nos arrependamos, é preciso corrigir o erro. Ofendeu, magoou alguém, peça desculpas. Fez errado, corrige fazendo o certo. Estragou, conserta. O arrependimento é o primeiro passo, mas não basta. Há a necessidade da reparação de nossas faltas. Sempre! Reparar, corrigir, enfrentar com humildade e simplicidade é sinal de amadurecimento emocional. Não existe paz na consciência quando o erro praticado não é reparado. A lei que rege o Universo é o equilíbrio e a harmonia. Pense Nisso! Votos de luz e paz no seu dia Lorete

Você sai de casa atrasado, o pneu de seu carro fura e o estepe está estragado. Corre para pegar o ônibus, a fila é imensa, começa a chover e você não tem uma sombrinha. Quando o ônibus chega, começa o empurra – empurra. Você consegue entrar todo molhado, as janelas fechadas. Encontra muita dificuldade para descer no seu ponto. Ao atravessar a rua, um carro passa velozmente espirrando água enlameada e espirra na sua roupa. O prédio não tem luz, você precisa subir dezoito andares. Ao chegar esbaforido, cansado, molhado, seu chefe o olha sério e pergunta o por que de seu atraso. Pede que você desça até a portaria e pegue a correspondência e que também vá até o banco efetuar pagamentos, pois o Office-boy está doente. Você fica sem almoço, passa o dia todo com os pés molhados e ao voltar para casa enfrenta congestionamentos e chuva abundante. Ao colocar a chave na porta, esta quebra e não tem ninguém em casa. Como você reage a tudo isto? Explode, grita, esbraveja, chora, desiste? O Ser

O Ser ingrato é aquele que se lamenta pelo que não tem, ao invés de agradecer pelo que tem. Vive submerso na reclamação, na cobrança diária de atenção e afeto. Não reconhece pequenas gentilezas, para ele a vida é um fardo insuportável, o planeta um grande engano divino. Não sabe ouvir, só se lamentar. Não ajuda ou serve ao próximo, mas exige sempre dedicação. O autoconhecimento desperta para o exercício da gratidão. Incorpora na rotina diária o agradecimento. Agradecer a benção da Vida, da saúde, da família, do trabalho e das oportunidades, ajuda o Ser Integral a enfrentar com mais leveza as intempéries diárias. Utilize o agradecimento, contemple a Natureza, inspire profundamente e sinta o aroma das flores, o perfume da chuva. Seja grato por estar vivo! Pense Nisso! Votos de luz e paz no seu dia Lorete

Atitudes agressivas são comuns nas pessoas que ainda não têm o autocontrole de seus pensamentos e sentimentos. A Agressão seja física, verbal ou moral quando praticada diariamente, descontrola a Mente gerando doenças sérias como doenças cardíacas, neurológicas e gástricas. O ser agressivo vive mergulhado na lama da raiva, da irritabilidade, do mau humor. Transforma suas células em bomba-relógio, seu semblante é endurecido, seus movimentos corporais tensos e rígidos. A autodestruição pela agressividade é questão de tempo. Experimente a compreensão, a harmonia e a tranquilidade. Crie em seu psiquismo uma atmosfera de renovação, de fluidez, de amor e esperança. Troque o azedume e o amargor de seus sentimentos, pelo suave e doce aroma da gentileza e alegria. Pense Nisso! Votos de luz e afabilidade no seu dia Lorete

O modelo da sociedade materialista é cruel. Vende o estereotipo da perfeição física. Só é feliz quem é magro, alto, bem sucedido e rico. Infelizmente as pessoas compraram esta ideia e como não apresentam os atributos físicos e não conseguem o sucesso, sofrem e se angustiam. O que gera felicidade? O equilíbrio e harmonia entre as conquistas materiais, emocionais e espirituais. Você já se perguntou se é quem gostaria de ser? O que falta em você? Tranquilidade, discernimento e bom senso, entusiasmo e motivação para viver, saúde, amor, dinheiro, amigos? Busque o caminho do autoconhecimento, transformando suas insatisfações e conflitos em entusiasmo e alegria de viver. Supere seus limites, utilize seu potencial e talento. E quando alguém perguntar novamente para você: Você é quem gostaria de ser? Não haverá dúvidas, mas a certeza de que você é sim quem gostaria de ser. Pense Nisso! Votos de luz e auto-amor no seu dia Lorete

O excesso de luz cega a vista. O excesso de som ensurdece o ouvido. O excesso de alimentos prejudica o aparelho digestivo. O excesso de sono prejudica o trabalho. O excesso de conflitos interiores gera sofrimento e dor. Todo excesso é prejudicial à saúde física, mental e espiritual. No mundo atual as crianças e os jovens vivem cercados de estímulos, gerando ansiedade, falta de concentração e desencadeando hiperatividade. Quando for fazer uma atividade, se concentre apenas nela. Alguns exemplos: No café da manhã, procure comer devagar, mastigar bem os alimentos, sentindo o gosto e o aroma. Evite se alimentar e assistir TV, ler jornais, internet ou telefone ao mesmo tempo. Quando estiver trabalhando se concentre na sua função, assim evita o estresse e possíveis erros. Ao conversar com alguém, esteja 100% presente, preste atenção na conversa, olhe nos olhos, mostre-se interessado. A grande maioria das pessoas está somente fisicamente presente e o pensamento distante, desorganizado e tur

Sua respiração é nasal ou bucal? Curta, rápida e alta ou abdominal, lenta e profunda? Você se cansa com facilidade até quando está falando? Aprender a respirar bem é uma das formas mais eficazes de revitalizar o corpo, a mente e as emoções. É a manifestação física da energia vital. O primeiro passo é ter atenção e consciência. A respiração é o primeiro ato que o Ser Integral faz ao nascer e o último ao morrer. A utilização completa dos pulmões, inspirar pelo nariz, profunda e lentamente requer aprendizado. Inspirar é renovar, a cada inspiração não somente o oxigênio, mas renova-se as emoções, acalma o pensamento. Alguns dos benefícios ao se respirar melhor: Observa-se um aumento da energia, diminuição do cansaço e tensão, capacidade em lidar com o estresse. Aumenta o poder de concentração e capacidade de pensar com clareza. Tranquilidade e domínio das emoções. O controle cuidadoso da respiração ajuda a levar uma vida mais completa, livrando o corpo de desperdícios e ampliando ao máxi

Não há paz e felicidade na mentira. Tudo que é falso perecerá. O Ser Integral que busca o equilíbrio e a harmonia, primeiramente precisa ser verdadeiro em relação ao que pensa e sente. Toda relação onde a verdade não está presente será desastrosa, trará discussões, brigas e desentendimentos. Aprender a utilizar a verdade sem magoar ou ofender é o caminho que a Terapia Holística propõe. Seja verdadeiro com você. A felicidade já habita o seu íntimo? Você já consegue superar suas dificuldades sem adoecer ou se desmontar? A sua vida flui e se renova diariamente? Pense Nisso! “A verdade é como o sol, dissipa os mais densos nevoeiros.” Votos de luz e verdade no seu lindo dia Lorete

Você sabe o que é a eficiência? É a ação ou vontade de produzir um EFEITO sem esforço perdido. Ter eficácia é produzir o efeito desejado, sendo útil. Quanta energia é desperdiçada pela ineficiência. Isto acontece pela falta de atenção e de planejamento nas ações. A maioria das pessoas no trabalho, nas relações interpessoais, adoece pelo estresse que é gerado, pelo desperdício desnecessário das emoções. Quando se tem consciência do que se deseja, qual o caminho mais seguro e mais curto a seguir, o Ser Integral está sendo eficiente. A Terapia Holística desperta no Ser a eficiência, através do exercício do autoconhecimento. “Os ventos e as ondas estão sempre do lado do bom timoneiro.” Pense Nisso! Votos de luz e planejamento no seu dia Lorete

Trans – forma – ação. Mudar a forma de agir, de fazer, de pensar e sentir. Este é o grande desafio do Ser Integral. Sair da mesmice, do mofado, estagnado. O desejo e a vontade deve ser o primeiro passo para a mudança, mas somente através da prática é que ela ocorre efetivamente. A mudança da aparência física é fácil, mas mudar um vício exige tempo e dedicação. O autoconhecimento é o único caminho para a transformação interior. Sem enganação, sem camuflar ou despistar, mas encarar o que precisa e deve ser mudado. O SINTOMA A doença física ou emocional é confundida na maioria das vezes como a causa do desequilíbrio, mas ela é apenas o SINTOMA. A grande maioria das doenças é tratada equivocadamente, pois mascaram a causa, amenizando o sintoma. É importante que se investigue o gerador da doença, e isto é um processo lento, difícil, mas extremamente necessário. Toda doença é gerada pelo doente. Desde um simples resfriado, como alergias, desequilíbrios metabólicos, TPM, hipertensão, etc...