Consciência e Vida- Terapia Holística

Não temos escapatória, somos sempre responsáveis pelos nossos atos e suas consequências. Pode-se enganar por um tempo, algumas pessoas e até a si mesmo, mas chegará o momento do enfrentamento. A consciência quando desperta, exige a verdade, a ética, o respeito e a paz. O Ser Integral quando vive nas suas relações a concórdia, buscando sempre o entendimento e a verdade, terá sempre uma colheita próspera e abundante. Seja sempre aquele que leva o entendimento, a luz, a alegria, a confiança, a proteção e a serenidade. Não se preocupe com o solo ou o tempo de colheita, continue a semear sempre. Pense Nisso! Votos de luz e ótimas sementes no seu dia. Lorete

O bom timoneiro enfrenta com confiança os ventos e as ondas fortes. O Ser Integral é o timoneiro de sua Vida e para enfrentar as tempestades e turbulências precisa estar preparado, capacitado. A melhor capacitação é o autoconhecimento, começando pela identificação dos sentimentos tumultuados e da rigidez de conceitos, do fortalecimento das emoções e a melhoria das relações interpessoais. Navegar é preciso! Conhecer os mares e rios, saber a que porto quer chegar e como chegar. Pense Nisso! Votos de luz e bons ventos no seu dia Lorete

Os cinco órgãos dos sentidos são canais físicos para o exercício do autoconhecimento. Por isso, é importante exercitá-los diariamente com atenção. A audição e a visão são os mais estimulados. O primeiro passo é aprender a respirar corretamente para estimular as células olfativas e gustativas. Sentir os aromas dos alimentos, das flores, árvores, de perfumes, das pessoas. Um excelente exercício é praticar com as ervas aromáticas tanto o olfato quanto o paladar. Acrescente nos alimentos a sálvia, o alecrim, o manjericão, despertando para novos sabores. Experimente chás diversos, frutas que nunca comeu. Ao caminhar no parque, sente-se na grama, feche os olhos, inspire bem profundamente e descubra os tipos de aromas no ar. Os órgãos dos sentidos precisam ser estimulados com equilíbrio e bom senso. Pense Nisso! Votos de luz e aromas saborosos no seu dia Lorete

A Mente Humana é um para-raios. Capta todos os tipos de energias do Universo. Por isso, é preciso que haja atenção aos pensamentos e emoções. Muitas vezes, misturamos os nossos sentimentos com aquilo que captamos, gerando desequilíbrios. O para-raio capta a energia e faz a ligação fio terra, descarregando o excesso de energia prejudicial. A Mente Humana precisa aprender a fazer o mesmo. Exercícios de Meditação, contemplação e respiração, são excelentes para o autoconhecimento, eliminando o que não pertence ao Ser Integral. Esteja atento ao que sente. Quando a raiva, a mágoa ou a tristeza chegar repentinamente, pare e analise se aconteceu algo real para que estes sentimentos fossem despertos. Você é o gerenciador de seus pensamentos. Pense Nisso! Votos de luz e tranquilidade no seu dia e na sua semana Lorete

Nos dias atuais é comum observarmos o aumento de pessoas prostradas, cansadas, desestimuladas. A reclamação e a lamentação passam a ser uma constante, e o mais grave, não há atenção para este comportamento, prejudicando o dia a dia. O pessimismo e o desânimo são estados graves e sinal de alerta. A rotina maçante, a falta de diálogo nas relações interpessoais, a não legitimação dos sentimentos, a falta de consciência da essência espiritual, são as causas mais comuns. O desânimo crônico é um sintoma de depressão ou outra doença mental. Não permita que o pessimismo te contagie. Utilize os recursos da Terapia Holística para recuperar o amor e o entusiasmo pela Vida. Pense Nisso! Votos de luz e esperança no seu dia e no seu final de semana Lorete

O corpo físico é instrumento da Mente. Uma mente sadia e equilibrada apresenta um corpo físico saudável. O desequilíbrio alimentar é sintoma e não causa. A ansiedade gera compulsão na ingestão de carboidratos e açúcares como forma equivocada de alívio. Na maioria das vezes busca-se preencher o vazio existencial com alimentos ou drogas. Os órgãos internos apresentam um metabolismo e necessitam que este ritmo seja respeitado. Quando este ritmo é alterado, ocorre desequilíbrio hormonal e metabólico exigindo um esforço maior, sobrecarregando e prejudicando o corpo físico. A busca pelo equilíbrio e harmonia da Mente, dos sentimentos e ações leva a um estado de bem estar físico e mental. Pense Nisso! Votos de luz e serenidade no seu dia Lorete

Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada por aproximadamente cinco anos, exceto o lento desabrochar de um diminuto broto, a partir do bulbo. Durante cinco anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, mas, uma maciça e fibrosa estrutura de raiz, que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Então, no final do 5º ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25m. Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e, às vezes, não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas, se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará e, com ele, virão um crescimento e mudanças que você jamais esperava. É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão. O Ser Integral quando exercita a flexibilidade e a maleabilidade do

Na jornada existencial a dúvida é um elemento constante. Muitas vezes ela permite uma reflexão mais profunda, mas não pode ser uma constante na Vida. Duvidar da capacidade de superação, duvidar das relações, duvidar da mudança é um conflito interno perigoso, que pode gerar insegurança, medo e pânico. Compartilhar em quem se confia suas dúvidas, alivia a aflição, possibilita a escuta de um ponto de vista diferente e acalma a ansiedade. O exercício de legitimar a dúvida é importante no autoconhecimento. Descobrir uma resposta também. Pense Nisso! Votos de luz e autoconfiança no seu dia Lorete

Quando alguém mente para se favorecer, a quem ela está prejudicando? Quando uma empresa despeja detritos no rio, a quem ela está enganando? Quando um profissional atende com má vontade e desrespeito o seu público, a quem ele desrespeita? Não comporta mais nas relações interpessoais a falta de responsabilidade e compromisso. Todos nós estamos interligados. Uma ação danosa ecoa em todo planeta. Não estamos de passeio ou de férias na Terra. Cada Ser Integral tem um objetivo de estar aqui, assumiu compromissos e responsabilidades para consigo, para com a família, para com a sociedade. A falta de ética, de respeito e de dignidade é uma doença crônica social que precisa ser tratada, começando na mudança de nossos pensamentos, sentimentos e ações. Somos responsáveis pelas nossas ações. Por isso cuidado antes de agir em desrespeito ao seu próximo. Pense Nisso! Votos de luz e amor no seu dia Lorete

O mercado competitivo leva a maioria dos profissionais a andar armado. A arma utilizada com mais frequência é o egoísmo, a vaidade, a ganância e a prepotência. Infelizmente muitos profissionais não apresentam inteligência emocional e espiritual compatíveis com os cargos que ocupam. Importante que se humanize as relações profissionais. Todo trabalho quando exercido com ética e respeito tem valor. Do responsável pela faxina até o presidente da empresa. É uma rede interligada que precisa estar sintonizada para que a engrenagem funcione bem. A humanização das relações profissionais é o grande desafio das grandes empresas. Levar para as universidades o conceito de que sábio é saber o que fazer, habilidade é saber como fazer, virtude é fazer. A mudança de paradigma na educação acadêmica é necessária para que tenhamos pessoas comprometidas com a melhoria do planeta. Pense nisso! Votos de luz e responsabilidade no seu dia Lorete

Você tem o hábito diário de escolher o melhor para o seu dia? Quando saímos de casa procuramos as ruas menos congestionadas, caminhos onde o fluxo de carros seja o menor possível. Evitamos ruas esburacadas, escuras, com muitos semáforos e radares. Ficamos atentos ao trânsito e nos esquecemos de escolher o melhor caminho das emoções. Sempre o melhor caminho é o da tranquilidade, da verdade, da esperança e da saúde integral. Crie o hábito pela manhã de escolher qual sentimento irá predominar no seu dia. Escolha sempre aquele que você tem mais dificuldade em exercitar, como a paciência, a calma, a compreensão e o respeito. Elegante é o Ser educado, que tem o autocontrole de suas emoções. Pense Nisso! Votos de luz e serenidade no seu dia Lorete

Os conflitos existenciais levam cada vez mais cedo os jovens no caminho das drogas. Álcool, tabaco, maconha, cocaína, crack, anfetaminas são as drogas mais consumidas no planeta. O que leva um Ser a consumir drogas? O uso no lar? Os amigos? A mídia? A insegurança e o medo? Descontentamentos e descompromisso com a Vida? Todos os itens juntos. A humanidade ainda é muito vulnerável, se contagia e contamina com facilidade. O lado sombra predomina o lado luz. O uso de qualquer droga é totalmente danoso e leva à destruição, não somente do usuário, mas de toda a sociedade. E como se combate esta erva daninha? Não se combate, se educa. A educação desde o ventre materno é o único caminho para prevenção. O olhar atento da família, os exemplos saudáveis, o diálogo constante. Incentivo ao estudo, ao trabalho, prática de esportes e o contato com a Natureza são antídotos eficazes. Nossa Natureza física e espiritual não foi feita para a destruição, para as drogas. O respeito com a saúde integral, o

Inteligente é aquele que tem o conhecimento, sábio é aquele que vive o conhecimento. A sabedoria é uma virtude exercitada por poucos. O verdadeiro sábio sabe escutar, presta atenção, usa sempre o discernimento e bom senso na escolha de suas ações. Pensa antes de agir e falar. Não ofende e não se magoa. Compreende o próximo e exercita a compaixão. O caminho da sabedoria é através da humildade e simplicidade. Toda virtude é conquistada no dia a dia e o sábio compartilha suas experiências em prol da evolução do planeta. Pense Nisso! Votos de luz e aprendizado no seu dia Lorete

Quanto mais se exercita, mais forte se é. O ato de cair é comum na jornada existencial. Há milhares de buracos, pedras soltas e obstáculos na Vida. Algumas quedas são sérias e machucam muito, outras, apenas arranhões. O aprendizado mais importante é que se caiu, levante. Não consigo! Arraste-se, engatinhe, peça ajuda, mas não desista nunca. O fato de não desistir e persistir nas quedas gera fortalecimento emocional, cria-se raízes sólidas. Seu tombo foi tão dolorido a ponto de não querer se levantar? Este é o momento ideal para exercitar o autoconhecimento. Não busque muletas para sua sustentação, você é capaz de andar sozinho, com passos firmes e fortes. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu início de semana Lorete

A lamentação constante gera insatisfação e sofrimento. Quem só lamenta o que não tem, perde a preciosa oportunidade em agradecer e usufruir o que tem. Nossa condição emocional e espiritual não nos permite ainda termos a plenitude da felicidade. Podemos sim, ter a felicidade possível. O Ser Integral só cresce e evolui através do autoconhecimento e da autossuperação. Exercitar a gratidão é uma excelente terapia. Ser grato à Vida, às oportunidades. Ser grato pelo dia de hoje, chance em recomeçar e mudar. Gratidão pelo ar, pelo sol, pela chuva, pelos amigos, pela família. Mas, não era o que eu queria. Mas, era o que eu precisava. A Vida é grata com quem é grato. Não se lamente, agradeça. Pense Nisso! “ A felicidade é sempre um resultado da atividade criativa.” Votos de luz e gratidão no seu lindo dia Lorete

A humanidade vive a sua melhor época. Será? Cada geração tem suas vantagens e dificuldades. Quando não havia tanta tecnologia, exercitava-se mais as relações, lia-se mais, o contato com a Natureza era rotina. A geração atual exercita mais o intelectual, faz muitas coisas ao mesmo tempo, investe na sua carreira profissional, não há acomodação. Por outro lado, adoece com mais facilidade, o período da infância foi encurtado. Os bebês saem direto da maternidade para a escolhinha. Há crianças e jovens com hipertensão, ansiedade e depressão. A configuração familiar mudou, gerando angústia e solidão. Nossos avós e nós mesmos, num saudosismo constante repetimos, ah, mas no meu tempo... O tempo não volta, ainda bem! Toda geração, toda fase, tem sua importância, seu valor, suas descobertas e destruições. O que não podemos deixar acontecer: perdermos a capacidade de amar, de nos relacionarmos, de exercitarmos o perdão, a compreensão, de estarmos abertos ao novo sempre. Pense nisso! Votos de l

Quantas vezes repetimos na nossa jornada existencial: eu tentei! Quando verbalizamos ah, mas eu tentei, nas entrelinhas já está subentendido que não houve um esforço real, entusiasmo e determinação. Devemos sempre pensar eu vou fazer, sem se preocupar se atingiremos ou não o objetivo proposto. Quando temos a convicção, fazemos sempre com a certeza do êxito e da vitória. Retire de seu dicionário mental a palavra tentar. Faça sempre! Quanto mais se exercita a determinação e a coragem, mais se avança em direção ao autoconhecimento, ultrapassando os seus limites, tendo a satisfação em realizar o que era no início apenas um desejo. Pense Nisso! Votos de luz e determinação no seu dia Lorete

O Carnaval é uma festa pagã, quer dizer sem fins religiosos. É a festa da carne, dos prazeres efêmeros. Desde épocas imemoráveis que a humanidade exercita sua libido e seus desejos no Carnaval. Infelizmente ainda, a humanidade precisa desta busca insana de prazer. O prazer não está no corpo físico, mas na mente do Ser Integral. Busca-se nestes dias a transgressão como forma de prazer. O comportamento é primitivo e muitas vezes autodestrutivo, pois há o exagero no consumo de drogas, a violência no trânsito, no sexo descompromissado, que gerará doenças e o mais grave, milhares de abortos. Há várias maneiras de se buscar divertimento e satisfação, sem precisar se autoviolentar e se autodestruir. O autoconhecimento leva o Ser Integral a transformar seus prazeres efêmeros em satisfação prolongada e durável. Pense Nisso! Votos de luz e serenidade no seu feriado. Próxima postagem na quarta-feira Lorete

O Ser medíocre é aquele que tem uma visão muito estreita sobre o Mundo, e seus conceitos sobre a Vida é sem cor, pobre de ideias e infeliz. O Ser medíocre não tem entusiasmo, segue sempre as tendências da mídia e do povo. Opina sobre tudo sem discernimento e bom senso. A mediocridade é o mal do Mundo, que impede sua ascensão à luz. Pensa pequeno, age sempre da mesma maneira, é sempre previsível e monótono. Aprenda outros caminhos, se permita à mudança, busque conhecimento e autoconhecimento. Seja diferente, surpreenda o Mundo com sua inteligência. Crie, invente, pense! Destrua a mediocridade que há em você. Pense Nisso! Votos de luz e entusiasmo no seu dia Lorete

O exercício do autoconhecimento previne e ameniza o desespero e a angústia. O desespero geralmente aparece quando não se sabe o que fazer, como agir e a quem pedir ajuda. Um barco desgovernado irá fatalmente afundar frente a qualquer obstáculo. Já, quem conduz com conhecimento o leme de seu barco, enfrenta as tempestades e dificuldades sem se perder, sabe de onde partiu e aonde quer chegar. A angústia é o sentimento de impotência, que gera dor emocional e até física. No repertório dos Florais de Bach, há essências sutis que auxiliam o Ser Integral a enfrentar estas dificuldades sem se perder ou desistir. Aquele que acredita, que exercita sua fé, que confia em si, sai fortalecido de todas as batalhas. Não abandona jamais o leme de sua Vida. Pense Nisso! Votos de luz e determinação em seu dia Lorete

Para onde vai todo o lixo mental do planeta? Será que existe um aterro para os sentimentos adoecidos? Cada vez que o Ser Integral sente e vivencia a raiva, o medo, a ansiedade, o ódio, a insegurança, a irritação, a angústia e a tristeza,deposita na atmosfera psíquica do planeta estas emoções. Há no planeta a atmosfera material e outra espiritual que absorve tanto a poluição física quanto mental. Muitas vezes o sentimento adoecido se instala no ambiente familiar e de trabalho, e se transforma em energia estagnada que dificulta e tumultua as relações interpessoais. Estas energias se transformam em descargas poderosas e danosas na Natureza. Quando o Ser Integral exercita o autoconhecimento, ele automaticamente recicla seu lixo mental, não contaminando a atmosfera que o cerca. Utilizar no seu dia a respiração profunda e consciente, a oração e a meditação, a gentileza no trânsito, no trabalho e no lar são filtros que retém a poluição mental. Pense Nisso! Votos de luz e fluidez no seu dia