Consciência e Vida- Terapia Holística

  Você reconhece realmente quando se equivoca e não fica aborrecido? A perfeição ainda não faz parte de nós. Erramos muito e ainda continuaremos a errar, mas quando a consciência está desperta, percebe-se o equívoco e a necessidade da correção. Um erro é repetido diversas vezes pela falta de atenção e vive-se num círculo vicioso. Comece a observar seus pensamentos, sentimentos e atitudes. O erro acontece por quê? A travessia do Ego para o “Eu”/Self inicia-se na aceitação dos equívocos. Evite a rigidez da pseudo-perfeição, acreditando que o erro está no outro apenas. Onde estiver sua atenção e sua intenção, a energia está presente. Pense Nisso! Votos de luz e atenção no seu dia Lorete

Um hábito muito nocivo é o uso constante da crítica. Exercitar o olhar para o belo, contemplar a natureza, admirar a alegria e a solidariedade é uma virtude de poucos. Admirar o crescimento de uma planta, a evolução de uma criança, a construção de uma casa. Tire a trava de seu olho que o impede de enxergar a beleza do simples. Admire a Vida, seja grato a ela. Suavize seu olhar. Escolha um dia da semana que não seja atribulado, ao despertar e até a hora de dormir, exercite o olhar de admiração. Evite a crítica, o julgamento e a condenação de ações que você julga equivocada. O aprendizado e o despertar da consciência é individual e inexorável. Respeite e aceite as pessoas como elas se apresentam. Quando houver a necessidade da mudança, que ela aconteça em você! Pense Nisso! Votos de luz e admiração no seu lindo dia. Aproveite seu final de semana admirando o bem, o bom e o belo. Lorete

Para nós humanos a vivência mais difícil é a do desapego. Desapego dos bens materiais. Desapego dos amores e amigos. Desapego dos vícios e sofrimentos. Na filosofia oriental o caminho para a sabedoria se inicia em ter desprendimento de tudo e de todos. Viver no mundo material sem ser dele. A terapia holística desperta a necessidade de aceitar as perdas, compreender a temporalidade das coisas, a libertar os amores, a partir sem dor. O desapego mais complicado é dos pensamentos e sentimentos adoecidos e viciados. Infelizmente, ainda, a grande maioria das pessoas se sustenta emocionalmente no desequilíbrio. Viva cada dia de sua existência como se fosse o mais importante. Toda vez que se despedir de alguém, deixe o teu melhor. Busque  o único caminho para a autotransformação: O AUTOCONHECIMENTO Que todos sintam na tua presença o amor e a alegria. Pense Nisso! Votos de luz e compreensão no seu dia Lorete

Toda relação interpessoal enfrenta e supera conflitos. Somente através do exercício relacional é que se evolui. A família é o primeiro laboratório para o aprendizado e o exercício das virtudes e vícios. O modelo de família feliz e sem problemas anunciado pela mídia é fantasia. Todo Ser Integral apresenta conflitos internos, dificuldades e dores. Aprender a lidar com a diversidade de personalidades é o grande desafio da humanidade. Não há como uniformizar ou padronizar sentimentos e emoções. Há como respeitar, compreender e conviver com elas sem violência, agressões ou prejuízos. Pense Nisso! Votos de luz e harmonia no seu dia Lorete

Não basta sentirmos compaixão pelo próximo, é necessário amenizar ou suavizar seu sofrimento. O voluntariado é um belo caminho. Dedicar algumas horas da semana para exercitar a escuta, a paciência e a compreensão de outros mundos totalmente diferentes do seu. Ser voluntário é compartilhar seu talento, é levar cor e luz para quem vive nas sombras. Se você já compreende que a sua felicidade ou a sua desdita repercute no universo, compreende também que o planeta não suporta mais o egoísmo e o individualismo. Amplie seus horizontes alargando o daqueles que nem sabe que existe um. Pense Nisso! Votos de luz e amor no seu dia Lorete

A palavra compaixão tem origem latina. Compadecer é "sofrer com". Ter compaixão é a virtude de compartilhar o sofrimento do outro. Não significa aprovar suas razões, sejam elas boas ou más. Ter compaixão é não mostrar-se indiferente frente ao sofrimento do outro. Este sentimento antecede o amor, só amará quem sente compaixão do seu próximo. No autoconhecimento, exercitar a compaixão leva a um entendimento maior do outro, aceitando a diversidade humana. Para o Ser Integral é muito importante saber que pode contar com o seu próximo para dividir e compartilhar seu sofrimento. A vingança é vitória do ego. A compaixão é o Self se manifestando. Pense Nisso! Votos de luz e suavidade no seu dia. Excelente semana. Lorete

  Incorporar na rotina diária o exercício da meditação alivia e previne doenças. Meditar não significa parar a mente, mas acalmá-la, através da respiração profunda e consciente. Quando a mente esta inquieta, preocupada ou desequilibrada, não consegue manter o foco ou a atenção. Realizar diariamente por alguns minutos o hábito da meditação aprende-se a mudar a vibração mental. O barulho interno provocado pela ansiedade, angústia e conflitos existenciais pode ser silenciado pela meditação quando incorporado na sua rotina diária. A prevenção sempre é e será o único caminho para a Saúde Integral. Habitue-se ao acordar, agradecer por mais um dia repleto e oportunidades e ao dormir repita mentalmente o agradecimento por ter encerrado mais um dia. Não automatize sua Vida. Seja o condutor, o timoneiro capacitado de sua embarcação. Não permita que nada ou ninguém sequestre sua tranquilidade, confiança e coragem. A saúde mental é autoconquista! Pense Nisso

Sempre que há um problema sério e de difícil solução, metaforicamente dizemos que estamos num labirinto, que representa um local quase impossível de sair, mas que há uma saída. Todo problema tem solução. Soluções possíveis, soluções paliativas ou definitivas. Quando se sentir perdido em um labirinto, não busque de imediato a saída que não a encontrará. O que fazer então? Pare, sente, feche os olhos, inspire por algum tempo, visualize uma porta fechada com a chave, observe a fechadura, a chave e o trinco. Mentalmente, levante-se, pare em frente à porta, destranque-a e abra. O que você enxerga? Apenas um caminho? Várias opções? Uma luz? Alguém te estendendo a mão? Qual quer que seja a resposta, continue a respirar lenta e profundamente e após se sentir tranquilo e confiante, a resposta possível para aquela situação virá. Buscar a autossuficiência de sua Vida é o grande desafio existencial. Pense Nisso! Votos de luz e confiança no seu dia Lorete “Projet

Infelizmente o mundo material banaliza ou não crê no transcendental. Além dos cinco sentidos físicos, o Ser Integral apresenta o sexto sentido, o extrassensorial. O Universo é regido por leis físicas e sutis. A intuição é a percepção de energias sutis. Quando você sentir ou perceber algo que transcende a matéria, não ignore, mas legitime esta percepção. Exercite a meditação, todos os dias ao acordar e antes de dormir, feche seus olhos, inspire lentamente, mantenha seus pés plantados no chão, e visualize uma imagem da natureza que você gosta. Inicie com 1 minuto por dia e vai aumentando conforme se sinta confortável. Olhe sempre com entendimento, descubra o que você já sabe, e entenderá melhor esta intuição. Acredite nela! Pense Nisso! Votos de luz e percepções no seu dia Lorete

Sempre que ocorrem catástrofes no planeta, há união das pessoas para reconstrução material. Leva-se tempo para a limpeza, eliminação de entulhos, remoção de escombros, erguimento de novas paredes, tetos e chãos. Quando o Ser Integral enfrenta uma tempestade interior após uma perda, traição, doença grave ou separação, como ficará após a tempestade? Há reconstrução total? As marcas emocionais são definitivas, mas não precisam doer. Na visão holística, há necessidade de primeiramente aceitar a tempestade, depois compreendê-la para conseguir transformar os sintomas emocionais, e por último, o exercício do autoperdão e perdão. O terreno precisa ser preparado para a reconstrução, mas agora com mais atenção para fortalecer as bases, pois novas tempestades podem chegar, sem precisar desmoronar. Aprenda a melhorar sua atenção, a exercitar a autopercepção dos sentimentos. A Terapia Holística auxilia o Ser Integral a despertar a consciência lúcida para uma Vida plena, segu

Podemos definir o Ser Humano como Complexo Bio-Psico/Sócio-Espiritual. É um Ser Integral, inteiro em sua constituição física e psíquica no Universo em que vive, apresentando sete centros de forças (chakras) que organizam e conduzem a energia sutil. A mente humana programa as informações que enviará ao corpo físico e ao corpo espiritual. Toda vez que há um pensamento de preocupação, um sentimento de ansiedade, raiva ou medo, esta mensagem é enviada e bloqueia a energia material e sutil. Há alteração no metabolismo, sensações de peso, de falta de ar e até dor. As emoções desorganizadas alteram o fluxo energético. A função da Terapia Holística não é apenas desbloquear os centros de força, mas despertar no Ser Integral a autopercepção energética. A saúde integral não é a ausência de doença ou sintoma físico, mas a consciência de que para fluir e se renovar, a energia precisa estar equilibrada. Pense Nisso! Votos de luz e equilíbrio no seu dia. Tenha uma sema

Como você distrai suas dores e conflitos? Come, dorme, utiliza drogas, bebe, grita tão alto para abafá-la ou foge? Quando há um problema não adianta distraí-lo ou despistá-lo, o importante é encará-lo e superá-lo. Todo problema tem solução. Soluções possíveis a curto, médio e longo prazo. O grande desafio da Vida é saber enfrentá-la com verdade, coragem e determinação. Não distraia sua dor, legitime-a, sinta-a na sua real intensidade, nem mais ou menos. Maturidade emocional é quando se enfrenta qualquer situação frente a frente, sem distração, medo ou fingimento. Pense Nisso! Votos de luz e verdade no seu dia. Aproveite seu final de semana com alegria e serenidade. Lorete

Somos ainda andarilhos perdidos e distraídos no planeta. Descobrir qual o objetivo da Vida, qual a necessidade da jornada existencial, traz respostas consoladoras, esclarece e transforma. O andarilho caminha sem rumo, sobrevive à Vida, não tem propósito ou metas. Apenas caminha. Não distraia seu pensamento, busque respostas para seus questionamentos, para sua insatisfação e inquietações. Trace uma rota segura para sua viagem terrena. Não importa os obstáculos, importante é saber aonde e como se quer chegar. Pense Nisso! Votos de luz e certezas no seu dia Lorete

Na visão holística o Ser arrogante é o Ser doente. Inseguro, utiliza a máscara do poder para esconder o medo. Esta arrogância cristaliza os sentimentos, deforma a expressão facial e destrói as relações. O Ser Integral na sua essência é luz, harmonia e equilíbrio. Quando utiliza deste recurso para impor sua vontade, para se destacar e amedrontar, está atestando sua falência emocional. Não há ação que justifique a arrogância. Os grandes Mestres receberam este título por serem humildes e simples. Exercitavam a compaixão e o perdão. Caso a arrogância ainda habite em ti, pare, reflita e analise o porquê disto. A quem você está enganando? Pense Nisso! Votos de luz e alegria no seu dia Lorete

A entrada no novo milênio trouxe um novo paradigma para a humanidade. Viver a Vida a favor da Natureza. O Ser Integral é parte da Natureza. A Natureza sobrevive sem o Ser, o contrário é impossível. Ser parte integrante deste Universo, respeitando cada ser, cuidando e evitando o desperdício. Exercitando a atenção, interagindo de maneira simples e respeitosa. Tudo na Natureza tem seu tempo. Tempo de semear e colher. Semeie independente se colherás o fruto. Seja aquele que já compreende a grandeza da Vida. Valorize e respeite a Natureza. Desacelere o pensamento e as emoções. Evite o excesso de estímulos, como internet, celular, vídeo game. Suavize seu olhar, contemple o belo, ouça o bem, expresse sempre o melhor que há em você. Cada vez mais a ansiedade, a angústia e a depressão têm invadido as mentes das crianças e jovens. A Terapia Holística desperta a importância do bem estar íntimo, de buscar realizações equilibradas e serenas. Pense Nis

A filosofia oriental ensina a necessidade do desapego para evitar o sofrimento. Outro caminho ensinado é o exercício da simplicidade. Simplicidade no pensar, no sentir e no agir. Ser simples não é fazer de qualquer jeito, ao contrário, é não enfeitar com supérfluos a Vida. Supérfluos como a complicação, a resistência e a dificuldade. Onde colocamos a dificuldade como destaque, o sofrimento e a dor aparecerão. Não complicar o simples, não resistir ao que flui. A simplicidade, a objetividade e a verdade são antídotos contra os agentes complicadores que geram doença e sofrimento. Pense Nisso! Votos de luz e simplicidade no seu dia Observe a Natureza Lorete

Bom dia! Todas as brigas e discussões das relações interpessoais são decorrentes da falta de clareza e objetividade. Muita coisa fica subtendida, não verbalizada, sufocada e que se transforma em veneno para o corpo físico. Adivinhar o que o outro pensa ou sente é destruição lenta da relação. É muito importante que tanto a satisfação quanto a decepção devem ser ditas. Quando há cuidado na fala, não há mágoa ou ofensa. Não são as palavras que machucam, mas a maneira como elas são lançadas. Toda relação deve ser baseada no afeto, no cuidado e principalmente na atenção. Observe e se observe como está sendo conduzida a relação. O respeito pelas dificuldades, aceitando o parceiro(a) como ele é, entendendo os limites de cada um, torna a convivência mais saudável, honesta e feliz. Caso sinta raiva, agressividade, pare, comece a inspirar bem lentamente (sentirá muita dificuldade), feche os olhos e visualize uma nuvem se movendo no céu. Quando estiver com o pensamento

As alterações hormonais, que a grande maioria das mulheres enfrenta em sua existência é a consequência dos desequilíbrios emocionais e físicos. Através de recursos naturais é possível amenizar e até eliminar os sintomas de irritação, inchaço e retenção de líquido, aumento de apetite, insônia, enxaqueca, prisão de ventre, ansiedade e descontrole emocional. O autoconhecimento leva a mulher a conhecer-se por integral, a perceber suas idiossincrasias. As alterações físicas e emocionais são apenas sintomas do desequilíbrio integral, gerado pela falta de auto-observação e resistência à mudança. O metabolismo é individual e “obedece” aos comandos da emoção. Outra causa de adoecimento é o uso de tabaco. Infelizmente o tabaco (cigarro, cigarrilha, charuto, cachimbo) é visto como droga lícita, mas faz tão mal quanto as outras drogas. A dependência da nicotina e outros milhares de produtos químicos que contém em um único cigarro é altamente nocivo. O uso de qualquer

Devido a nossa imperfeição vivemos uma dualidade angustiante. A dualidade da luz/self e da sombra/ego. Pela imaturidade emocional, pela rigidez de conceitos, pela insistência em permanecer na mesmice, o Ser Integral luta diariamente com esta questão. Cansado da sombra, buscando a luz, mas em caminhos tumultuados. Conscientemente, a grande maioria não gosta do sofrimento e da dor, mas inconscientemente sente necessidade em sofrer, e até sente prazer e satisfação neste sentimento. O enfrentamento da dualidade luz-self/sombra-ego é o caminho inicial do autoconhecimento. Pense Nisso! Votos de luz no seu dia. Ilumine-o com sua própria luz. Lorete

O novo milênio despertou o Ser Integral para a sustentabilidade do planeta. Na mitologia, Gaia é a mãe terra, que fornece aos seres ar, luz, água e alimento. Como se deve sustentar a terra? Quais são os hábitos saudáveis para a sua sustentabilidade? A sustentação começa no pensamento, irradiando boas vibrações para que se tenha uma atmosfera psíquica de amorosidade. Melhorar a observação e a atenção aos recursos naturais, exercitando uma simbiose de fraternidade com todos os seres vivos. Inspirar em ritmo profundo, mas sereno, alimentando o corpo físico e espiritual com os fluidos benéficos contidos no ar. Visualizar e escutar a voz e as cores da flora e da fauna. Sentir a brisa, o sol, a água tocando a pele. Interagir sem agressão com os animais, respeitando-os. Exercitando os sentidos físicos, fica mais fácil despertar a sensibilidade emocional para captar o que há de melhor na nossa Casa Terra. Quanto mais próximo da Natureza, mais próximo da Cons

O Ser Integral pela falta de autoconhecimento vive a margem de si mesmo. Com medo, culpa ou impotência, sente dificuldade de realizar a travessia até a outra margem. Busca equivocadamente uma falsa âncora para manter-se atolado, estacionado, estagnado. A Vida é dinâmica, se transforma a cada milésimo de segundo e exige do Ser Integral este dinamismo das emoções e ações. Permita-se atravessar esta fase difícil e complicada que você ainda insiste passar. Sempre há soluções possíveis para os desafios, basta que se queira enfrentá-los. Pense Nisso! Votos de luz e reflexões no seu dia e no seu início de semana Lorete