Consciência e Vida- Terapia Holística

O Ser Integral precisa ter a atenção para os exageros. Tudo que sai do equilíbrio trás consequências danosas ao corpo físico. As festas de final de ano têm como finalidade comemorar um ciclo que se encerra. Reunir familiares e amigos para se confraternizarem. Mas, na maioria das vezes o que acontece é o desregramento na alimentação e na ingestão de álcool. Não podemos esquecer que nosso corpo físico é um instrumento do Ser e por isso precisa de cuidados especiais. Aproveite a estação e coma muitas frutas frescas, frutas secas, sucos, saladas. Evite frituras, carnes vermelhas (de difícil digestão) e doces. Quando exagerar, procure no dia seguinte fazer uma desintoxicação. Beba muita água, e não se esqueça de cuidar de seus sentimentos. Evite discussões, cobranças de promessas não cumpridas, O ano deve acabar no calendário e também no psiquismo. Não será através de abusos que os problemas se resolverão, e o famoso “beber para esquecer” é atitude imatura e desnecessária, pois no dia seg

Final de ano é o momento propício para limpezas. Esvaziar os armários e gavetas, separar o que não se usa mais, o que não serve e  então doar ou jogar. Tudo que fica parado, estagnado, que não circula, gera conflitos e doenças. Com os pensamentos, sentimentos e ações também. Faça uma faxina interna. Olhe para dentro de si e veja quais sentimentos podem ser eliminados, transformados ou substituídos. Busque um lugar tranquilo (de preferência na natureza), sente-se confortavelmente, feche os olhos, controle sua respiração, visualize uma luz interna e comece a enxergar sem medo, sem culpa ou desculpa aquilo que te acompanhou neste ano e só te prejudicou. Legitime este sentimento, despeça-se dele e deixe-o partir. Também deixe partir aquelas pessoas que te prejudicam, que você mantém imantado pelo pensamento e só traz tristeza e amarguras para ambas as partes. Deixe sua respiração fluir, se renovar. Abra os olhos e contemple o céu, as árvores, as flores e os pássaros. Ouça o can

Qual a nota que você se daria pelo ano que termina? Atingiu suas metas, realizou seus objetivos, transformou hábitos nocivos em atitudes renovadoras? Foi compreensivo, gentil, atencioso para com todos? Compreendeu os equívocos alheios e buscou compreender os seus? Está mais sereno, menos agitado e ansioso? Controla seus medos, eliminou a culpa que já se arrasta há tanto tempo? Controla suas emoções, exercita a meditação e recolhimento como forma de autoconhecimento? Se o ano foi exatamente como todos os outros de sua Vida, este é o momento ideal para buscar auxílio, força, coragem e entusiasmo para identificar o que o impede de ousar, de mudar, de realizar. A Terapia Holística desperta no Ser Integral a vontade e a necessidade da Mudança. Pense Nisso! Votos de luz e coragem Lorete “SE VOCÊ NÃO MUDAR A DIREÇÃO, TERMINARÁ EXATAMENTE ONDE PARTIU.”

A palavra “Natal” vem de natalidade, nascimento.  Representa para os cristãos o nascimento de Jesus. Jesus como os grandes Mestres que estiveram na Terra, representa o Amor Incondicional. Sua postura perante à Vida, suas atitudes corretas, afáveis, disciplinada e lúcida vem despertar no Ser Integral a necessidade da mudança. O Natal traz a oportunidade de refletirmos o que queremos que nasça ou renasça em nós. Jesus mostrou que possuímos uma luz interior, e que esta luz pode se transformar em sol, basta que nos esforcemos e nos movimentemos em sua direção, do Amor Incondicional. Feliz Natal de luz, harmonia, serenidade, confiança, perdão e paz. Votos de Amor Lorete

Mais um ano termina e é um bom momento para se fazer uma avaliação das experiências vividas, das perdas e ganhos. Vida em abundância, em plenitude, significa colocar toda sua atenção, sua emoção e vontade em cada ato. É se comprometer consigo mesmo, se superar, vencer obstáculos, aumentar os limites diários. Ter consciência de quem se é, do que pode ser melhorado e aperfeiçoado é o grande desafio do Ser Integral. Aproveite este tempo de reflexões, organizando sua Mente, seus sentimentos e planeje seu próximo ano repleto de confiança e determinação. Pense Nisso! Votos de luz e entusiasmo Lorete

Imagine um armário onde você guarda todos os seus objetos. Não há organização nas prateleiras e gavetas. Tudo está jogado, entrouxado. Cada vez que o armário é aberto, cai tudo no chão. Uma mente desorganizada, aflita, agitada é a mesma coisa. Quando vai buscar um pensamento ou sentimento equilibrado, não consegue porque está desordenado. A mente precisa de repouso, de silêncio e recolhimento para se organizar e refletir. A Terapia Holística auxilia o Ser Integral através de técnicas respiratórias, exercícios de visualização e uso dos Florais, a organizar e serenar a Mente. Pense Nisso! Votos de luz e serenidade no seu dia Lorete

Ao adormecer é como se o corpo físico morresse. As funções vitais diminuem, desaceleram e acalmam os órgãos internos. O despertar é um renascer, nova oportunidade de recomeçar. O Ser Integral tem uma valiosa chance de organização, de escolher hábitos saudáveis e sentimentos harmoniosos, corrigir equívocos, de mudar rotas, de ir ao encontro de si mesmo através do exercício do autoconhecimento. Crie o hábito de antes de dormir, acalmando o pensamento, serenando a respiração, visualizar o seu dia sem atribulações, sem ansiedade e aflições. O pensamento é o ensaio da ação, como asseverou Freud. Para ações felizes, é preciso programá-la. A cada dia, um novo começo, uma nova página para ser escrita no livro da sua Vida. Pense Nisso! Votos de luz e gratidão Lorete

Na Terapia Holística não tratamos a doença e sim o Ser Integral. Não curamos o sintoma, mas levamos o Ser Integral a identificar a causa. O Ser Integral é um complexo bio-psico-socio-espiritual. Portanto, não é somente corpo físico, mas mente e espírito. A relação entre corpo físico e corpo espiritual se dá através dos centros de forças ou chacras. A palavra chacra vem do sânscrito que significa roda. Há sete centros de força principais responsáveis pelos órgãos internos e diretamente ligados à emoção. Quando há bloqueio energético em um chacra, se não ocorrer o desbloqueio, esta energia se materializa em forma de doença. Um exemplo: Se há uma preocupação, falta de atenção, só se pensa nesta situação, haverá bloqueio no centro de força/chacra frontal, e posteriormente poderá desencadear cefaleia, enxaqueca ou insônia e até problemas visuais. A Terapia Holística auxilia o Ser Integral a conhecer seu corpo somático, a utilizar técnicas respiratórias para deixar a energia fluir

Para a maioria das religiões caridade é sinônimo de filantropia. Dar coisas, bens materiais. Na visão holística podemos ampliar este conceito. Ser caridoso é compreender o “outro”, é exercitar as virtudes, como humildade e paciência. A caridade está muito próxima da generosidade. Doar seu tempo, sua atenção, sua disposição é ser caridoso. Exercitar a arte da escuta (já postamos uma reflexão), sem precisar encontrar soluções para a queixa, mas apenas escutar o desabafo de quem está aflito. Doar bens materiais também é necessário para quem tem fome, frio, está doente, mas compreender que se pode ir mais além, é entender a grandiosidade e preciosidade da Vida. Pense Nisso! “A essência de toda vida espiritual é a emoção que existe dentro de você, é a sua atitude para com os outros. Se a sua motivação é pura e sincera, todo o resto vem por si. Você pode desenvolver essa atitude correta para com seus semelhantes baseando-se na bondade, no amor, no respeito e, sobretudo na clara per

Na natureza em todos os elementos há energia vital, pulsa no automatismo da lei, a vida. No Ser Integral a Vida tem um objetivo maior do que apenas a sua sobrevivência. Na jornada existencial precisamos aprimorar nossa capacidade intelectual e emocional. Sair do instinto, de apenas suprir necessidades, mas ampliar a consciência, despertá-la, compreender a grandiosidade da Vida Plena. Viver não é apenas realizar desejos, mas aprender a se conhecer, a se relacionar, a ampliar os horizontes, sair da “zona de conforto” e evoluir. Viver por obrigação, sem compreender seu real significado é limitar a capacidade de que somos dotados. Nosso potencial é ilimitado, precisamos apenas despertar o que já há de latente em nosso íntimo. Pense Nisso! Votos de luz e sabedoria Lorete “...Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando. Porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.” Fernando Pessoa

A matemática é uma ciência exata e quase sempre encontra resolução nos problemas. A Vida é diferente, mas quando bem compreendida sempre encontrará resoluções possíveis aos problemas apresentados. O Ser Integral enfrenta em sua jornada existencial situações onde parece impossível a resolução de um problema, seja físico ou emocional. Quando se parte da premissa que todo problema tem solução, muda-se a maneira de enfrentar os desafios e dificuldades. E o que leva um Ser a pensar assim? A compreensão da Vida! Na visão holística, o Ser Integral entende que somente a mudança de atitude/hábito encontrará solução para sua dificuldade ou problema. Na matemática da Vida a equação deve ser a seguinte: INTENÇÃO – AÇÃO: MESMICE INTENÇÃO+ AÇÃO: MUDANÇA/RESOLUÇÃO/ SATISFAÇÃO “NÃO BRIGUE COM O PROBLEMA, RESOLVA-O.”- THOMAS MARSHALL Pense Nisso! Votos de luz e confiança no seu dia Lorete

O Ser Integral por ser Mente/Pensamento- Corpo/matéria- Sentimento-emoção, sempre sentirá em variados graus as benesses ou desditas que o atinge. O exercício físico libera hormônios que proporcionam bem estar, mas mais do que isto, desperta a autopercepção coporal, passa a ter atenção na respiração, diminui a ansiedade, melhora a capacidade de concentração e atenção. O Ser Integral passa a se observar, a corrigir hábitos nocivos e a adotar atitudes saudáveis, com isso as emoções vão se harmonizando, equilibrando e o mais importante: se modificando. A Terapia Holística desperta no Ser a vontade de se movimentar, de adquirir hábitos mentais e físicos saudáveis. Pense Nisso! Votos de luz e saúde integral Lorete

Na grandiosidade do Universo podemos perceber que nada se perde ou acaba, mas ciclos que se iniciam e se encerram. A Vida pulsa no planeta, desde as subpartículas atômicas até o Ser Humano. Onde houver energia, há Vida. Os conceitos ou preconceitos, dogmas religiosos, crenças e fé, são entendimentos de cada Ser, que quanto mais evolui, mais compreende, menos teme e assim consegue se libertar de tudo que o impede de ser feliz. A Vida não se extingue, se renova, se aperfeiçoa, flui, como tudo no Universo. Viver em plenitude é colocar sua intenção e atenção no que executa, sem automatismo. Pense Nisso! Votos de luz compreensão Lorete

Quais são os parâmetros para avaliar o certo e o errado? A essência do Ser Integral é a luz, a verdade, o correto, mas ainda estamos distantes do Integral, do Uno. Fragmentamos sentimentos e emoções, fragmentamos o pensamento, abafamos nossa essência, por isso, por ignorância de conhecimento, ainda cometemos equívocos. O erro nos acompanhará por longos períodos, mas através do autoconhecimento podemos identificá-lo e corrigi-lo. Exercitar a humildade, a harmonia dos sentimentos e emoções é um primeiro passo. Pense Nisso! Votos de luz e dedicação Lorete

A mente humana é uma usina de forças e o combustível é o pensamento. Esta capacidade humana é fantástica, pois pode-se criar o que desejar. O pensamento não pode ser aprisionado, mas pode ser controlado, influenciado e manipulado. Quando o Ser Integral utiliza o seu pensamento para se autoenergizar, para buscar soluções equilibradas e harmoniosas para sua Vida é porque já consegue gerenciá-lo. Ser eficiente, sem desperdiçar energia mental, sem danos prejudiciais. A Terapia Holística auxilia a utilizar esta capacidade com bom senso, serenidade e domínio. Pense Nisso! Você é o que você pensa! Votos de luz e afabilidade Lorete

O Ser humano através de sua própria evolução foi aperfeiçoando os sentidos. Passou da fase onde eram utilizados apenas para sobrevivência. Os sentidos captam a informação através da: audição, visão, gustação, tato e olfato e o cérebro faz a codificação. A memória cortical faz o armazenamento para utilizá-la quando necessário. A grande maioria da humanidade não tem a autopercepção do que capta no dia a dia, mas a informação automatizada fica armazenada e pode trazer consequências danosas à saúde física e emocional. Como utilizar com eficiência os sentidos? Procure no seu dia através da visão observar o belo ( na natureza, nas atitudes gentis), ouvir músicas ou sons (da natureza) que promovam a calma, elevação mental e inspiração. Inspirar aromas agradáveis das flores, dos alimentos, de essências (lavanda, flor de laranjeira, etc). Sentir o gosto dos alimentos, perceber e utilizar as essências e temperos que nunca usou (hortelã, salvia, manjericão, etc). Utilize chás que não experiment

Uma preocupação que ronda a maioria das famílias é sobre deixar bens materiais aos filhos. Atitude correta, mas que não deve ser a única preocupação. A verdadeira herança deixada aos filhos são os valores que esta família cultiva. O respeito, gentileza, responsabilidade, ética, união e amor são valores inestimáveis que se pode deixar aos filhos. São bens perenes que trarão alegria, felicidade e satisfação na vida pessoal, profissional e espiritual. Os hábitos nocivos infelizmente também influenciam como a mentira, vícios (cigarro, álcool), brigas e discussões, agressão física e verbal, falta de respeito e falta de compromisso com a Vida. O autoconhecimento despertado na infância e adolescência auxilia a enfrentar e superar as dificuldades inerentes ao Ser Humano. Pense Nisso! Votos de luz e verdade Lorete

Nesta época do ano muitos jovens estão iniciando um novo caminho, a escolha de uma profissão. Profissão não é apenas um trabalho remunerado, vai mais além. É a oportunidade de colocar seu talento em ação, usar sua criatividade, ser eficiente e ter satisfação emocional. A escolha correta propicia ao Ser Integral equilíbrio e harmonia nas relações, na saúde física e mental, na qualidade de vida. O trabalho é um dos instrumentos para o amadurecimento emocional do Ser Integral. Caso esteja insatisfeito com sua atividade profissional, é o momento de refletir e fazer uma análise mais profunda. Cursos e nova capacitação auxiliam na motivação. Não somos máquina de produção em série. O desejo, a realização e o entusiasmo devem estar presentes no seu dia a dia. Pense Nisso! Votos de luz e alegria Lorete

Aproveite este momento em que você está lendo esta mensagem e reflita: O que preciso urgentemente mudar? Qual sentimento desequilibrado que não consigo controlar? Por que me acomodei e parece que tudo está estagnado, parado e mofado? Se você percebeu que precisa de mudança já fez um movimento importante, significa que está desperto para suas emoções e atitudes. A decisão em mudar exige coragem, romper com o velho, com o viciado. Um novo paradigma para sua Vida! O exercício do autoconhecimento desperta no Ser esta coragem. Você consegue, basta que de o primeiro passo. Pense Nisso! Votos de luz e fé Lorete

Quantas vezes você já pensou em desistir ou adiar seus objetivos e sonhos? Quantas pessoas já te disseram: desista isto não vai dar certo e você ficou na dúvida? As incertezas, dúvidas e questionamentos fazem parte de nosso percurso existencial e são sentimentos necessários ao nosso crescimento interior. Quando se tem um planejamento traçado, bem elaborado, a determinação deve entrar em ação. Ser determinado é uma característica do Ser Integral que já tem desperto em si a necessidade de ir mais além, não se acomoda, não se desestimula facilmente e enfrenta seus problemas com serenidade e confiança. Pense Nisso! Votos de luz e equilíbrio Lorete

Equivocadamente as pessoas gostam de seu orgulho, sentimento extremamente nocivo e destrutivo. O orgulho é o sentimento dos ególatras. O Ser que tem o ego adoecido, que precisa sempre que a sua vontade prevaleça nas relações. O orgulhoso não consegue identificar em suas ações o prejuízo, a violência. Já a humildade é a virtude daquele em que deixa a sua luz interior brilhar. Ela ilumina e aquece a todos. Esclarece sem precisar ofender, não se magoa ou sente raiva, mas compreende. O orgulho é doença d’alma, rigidez do pensamento, enfraquecimento dos sentimentos e violência nas ações. Quando o Ser desperta a consciência, busca o equilíbrio e com isto passa a exercitar a humildade como forma de autoconhecimento. “Quando um guerreiro erra, em vez de reclamar do alvo deve procurar o erro em si mesmo e melhorar sua pontaria para poder evoluir.” Pense Nisso! Votos de luz e serenidade Lorete