AMPLIANDO O ESPAÇO INTERNO ATRAVÉS DA RESPIRAÇÃO

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Os sentimentos de angústia, mágoa e tristeza causam a sensação de aperto no peito. 
Este aperto é tão forte que não cabe nem o ar.
Através de técnicas respiratórias do Yoga, conseguimos ampliar o espaço interior, dissolvendo estes sintomas.
A autopercepção corporal deve começar pela respiração.
Quando sentir cansaço, tristeza ou aflição, deite, feche os olhos e comece a inspirar lenta e profundamente pelo nariz e expire soprando pela boca.
Na inspiração leve para dentro o equilíbrio, a harmonia e a serenidade e na expiração coloque para fora tudo o que te incomoda: ansiedade, medo, raiva, dor, irritações e conflitos.
A Natureza é sábia e simples. Todos os recursos para a cura do corpo, da mente e da alma estão dentro de ti.
Permita-se ao autoencontro!
Busque a renovação pela inspiração.
Amplie sua Mente e descobrirá o caminho da sapiência.
Pense Nisso!
Votos de luz e inspirações no seu lindo dia
Lorete
Quando puder entre no www.youtube.com e ouça as músicas de Ludovico Einaudi (pianista italiano)

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