VOCÊ SABE O QUE É EXPANSÃO MENTAL?

O corpo humano para se desenvolver saudável e equilibradamente, nutre-se de vitaminas e sais minerais, ar, de atividade física, sol, higiene e cuidados alimentares.

O psiquismo humano também precisa de nutrição, higiene e cuidados especiais para se desenvolver e se prevenir de danos mentais.

A nutrição ou a desnutrição mental se dá pelo processo do pensamento.

O pensamento é um atributo do Ser Humano, capacidade de discernir, escolher, refletir, atrair, bloquear, expandir, retrair e emitir.

Ao nascer, o bebê passa a desenvolver habilidades inerentes a ele próprio, e também pela estimulação ou falta do meio em que vive.

As habilidades motoras, artísticas, leitura, estudo e prática de outras línguas, exercícios matemáticos, exercícios de raciocínio, a escrita, são atividades importantes para a expansão mental.

Mas, o enfoque que faremos é a expansão mental para o despertar da consciência, a maturidade emocional e o equilíbrio mental.

Imagine que você mora em uma região de natureza exuberante, a vista de uma linda montanha, flores, árvores e pássaros, um lago de águas cristalinas.

A sua casa tem várias janelas, mas há uma no fundo que ao abri-la você só enxerga uma parede fria e rebuscada.

Todos os dias ao acordar, você a abre e reclama da feiúra, das sombras, do frio e do desânimo que esta imagem te dá.

As outras janelas que te proporcionarão imagens maravilhosas, nunca são abertas.

A mente humana é a casa, os pensamentos as janelas. Se você abrir sempre a mesma janela, verá sempre a mesma paisagem, que desencadeará as mesmas emoções.

Os seres conscientes e despertos são inteligentes intelectuais, mentais e emocionais, pois expandem suas mentes abrindo janelas, portas, saindo e explorando novas possibilidades e habilidades.

Podemos dizer que são prósperos, saudáveis, flexíveis e felizes.

A grande maioria da humanidade, vive no pensamento medíocre, nas queixas repetitivas, nos pensamentos escuros de medo, revolta, ansiedade ou obsessivo.

A minha proposta de autoconhecimento na visão do todo, é proporcionar o exercício da expansão mental.

Através da autopercepção, identificar os focos mentais repetitivos, observar habilidades adormecidas, aguçar os sentidos, transcender o evidente, transpor e desconstruir as barreiras mentais, prejudiciais e que impossibilitam a expansão e crescimento mental/emocional.

A expansão mental faz você ousar, melhora a criatividade, expande o universo interior, previne doenças somáticas e psíquicas, liberta de vícios, fortalece e alivia.

A maior conquista do Ser Humano, é quando ele se torna autossuficiente mental e emocional.

Abandona as muletas (vícios materiais e emocionais), caminha firme, alonga o olhar, aceita o mundo como ele é, mas não se acomoda na sua autotransformação, exercita a meditação, a contemplação, e a gratidão é uma constante diária.

Uma semente guarda adormecida o perfume, a beleza e o fruto.

Ao ser lançada ao solo, primeiro cria raízes firmes, e então romperá a terra seguindo a direção da luz, do ar puro e cumprirá a sua função.

A mente é como esta semente, adormecida, não desenvolverá todo o seu potencial, capacidade e habilidades.

Não tema ousar, sair da mesmice, da repetição enfadonha e envelhecida dos mesmos pensamentos viciados, que caminham em círculos raivosos e desanimadores.

Abra, expanda, cresça, reflita, medite, inspire, contemple, descubra, transforme.

A beleza e a grandiosidade da Vida, só serão conhecidas por quem decidiu caminhar com os seus próprios pés na longa e bela jornada existencial.

Lorete Abourihan

Terapeuta Holística