Muitas vezes ficamos preocupados quando a emoção é acionada e não conseguimos identificar qual o sentimento que predominou.
No percurso do autoconhecimento através da Terapia Holística o importante é aprender a sentir com atenção.
Despertar os sentidos físicos para então o sentimento equilibrado aflorar.
Sinta o som, a imagem, o toque, ao inspirar sinta a amplitude de seu peito.
Observe, contemple, medite.
Somente o Ser que exercita a sua atenção diariamente atinge o estado psíquico do equilíbrio e harmonia.
Sinta sua respiração, seu batimento cardíaco, seus olhos, os movimentos do seu corpo.
Saia do condicionamento, da repetição diária de seus atos que o prejudicam.
Ao acordar, sinta o amanhecer inspirando bem profundamente alimentando seu pensamento e corpo somático com a suavidade.
Abra a janela contemple o céu, busque uma árvore ou uma flor e pouse seu olhar sobre ela.
Repita com carinho e afeto: Obrigada dia! Obrigada Vida!
Durante o dia encontre um espaço para a serenidade, acalmando suas inquietações.
Antes de adormecer, sinta o frescor da noite, o recolher da natureza. Desacelere sua agitação. Inspire profundamente, beba um chá quente, massageie sua audição com uma música tranquila.
Repita com amor e gratidão: Obrigada noite! Obrigada Vida!
Não há mais espaço no planeta para a rigidez, a rispidez, a raiva.
Estamos saturados, explodindo de angústia.
Fortaleça suas emoções!
Coragem e autoconfiança na busca de si mesmo!
Não tema, siga adiante e não olhe para trás, apenas contemple o horizonte e verá que nada detém o amanhecer de um novo e lindo dia.
Pense Nisso!
Votos de luz e amor
Lorete