A MEDITAÇÃO DIÁRIA

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Incorporar na rotina diária o exercício da meditação alivia e previne doenças.


Meditar não significa parar a mente, mas acalmá-la, através da respiração profunda e consciente.


Quando a mente esta inquieta, preocupada ou desequilibrada, não consegue manter o foco ou a atenção.


Realizar diariamente por alguns minutos o hábito da meditação aprende-se a mudar a vibração mental.


O barulho interno provocado pela ansiedade, angústia e conflitos existenciais pode ser silenciado pela meditação quando incorporado na sua rotina diária.


A prevenção sempre é e será o único caminho para a Saúde Integral.


Habitue-se ao acordar, agradecer por mais um dia repleto e oportunidades e ao dormir repita mentalmente o agradecimento por ter encerrado mais um dia.


Não automatize sua Vida. Seja o condutor, o timoneiro capacitado de sua embarcação.


Não permita que nada ou ninguém sequestre sua tranquilidade, confiança e coragem.


A saúde mental é autoconquista!


Pense Nisso


Votos de luz e serenidade no seu dia.


Aproveite seu final de semana para caminhar, refletir, agradecer.


Lorete

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