Consciência e Vida- Terapia Holística

O que impulsiona suas asas a levantar voo? Para os pássaros é o vento e a vontade de voar. A busca constante de um vento para nossas asas é o que nos motiva a continuar, a caminhar, a buscar, a mudar. O Ser Integral precisa utilizar o vento do entusiasmo, da alegria e da vontade de viver para voar alto, leve e livre. Aprenda a plainar suas asas, como a gaivota que usa a direção do vento a seu favor. Tire o dia de hoje para revisar seu plano de voo, se é que você possui um. Pense Nisso, mas pense agora, amanhã talvez seja tarde. Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

Quando falta oxigênio e ventilação no ambiente, causa ferrugem, mofo, limo. O ar fica estagnado, abafado e pesado. Uma mente sem renovação também apresenta as mesmas características. O pensamento e sentimentos estão estagnados, viciados. Vive-se no óbvio, na mesmice e na chatice. O Ser Integral estagnado gera doenças e conflitos. É como se vivesse em um círculo vicioso, repete-se diariamente o conflito. Para que esta situação mude, é preciso romper este círculo. A Terapia Holística é uma abordagem que trabalha o Ser na sua forma integral (mental, sentimental, físico e espiritual), sem fragmentá-lo. É como se abrisse a janela deixando o sol e o ar fresco adentrar à alma. Rompendo com o velho, dando oportunidade ao novo. Troque a ferrugem, o mofo, pelo frescor da transformação interior. Pense Nisso! Votos de luz e leveza no seu dia Lorete

Era uma vez uma gotinha que adorava brilhar. Vivia feliz e sempre pronta a ajudar. Um dia, outras gotinhas que não gostavam de sua alegria, resolveram se juntar e acabar com sua felicidade. A gotinha foi cercada pelas outras e assustada perguntou: - Como posso ajudá-las? - Não pode, responderam. Você se acha especial, poderosa, mas já se olhou no espelho? Você não é nada, apenas uma insignificante gotinha! A gotinha alegre, pensou, pensou e respondeu com outra pergunta: - Vocês conhecem o conta-gotas? - Sim, responderam as gotinhas. - Qual a função dele? Pingar.  Mas para que isto aconteça, ele precisa estar cheio. Cheio de gotinhas, nos unindo para que juntas ajudemos quem precisar. Nós somos gotinhas no Universo, cada qual com seu valor, sua capacidade e importância. O conta-gotas do Universo é o Amor. Estejamos sempre prontos para socorrer a quem precisar de uma gota de solidariedade. Pense Nisso! Votos de luz e alegria no seu dia Lorete

A mente humana é uma usina de forças. Tudo o que produz terá consequências boas ou não. O autoconhecimento propicia ao Ser Integral a utilização eficiente da mente. A programação mental é um exercício longo, que exige disciplina, perseverança, simplicidade e principalmente autopercepção. O uso da visualização é o melhor instrumento para a limpeza mental e a vassoura é a respiração. Quando não há a atenção a mente se contamina como um vírus. Previna-se! Pense Nisso! Votos de luz e nitidez mental no seu dia Bela semana! Lorete

A rigidez é contrária à natureza humana. Cada vez que enrijecemos nossos sentimentos e emoções, adoecemos. Tudo no Universo é dinâmico, muda a cada milésimo de segundo. Cada inspiração é renovação. Tudo a cada momento se renova. A flexibilidade é um exercício que alonga as emoções permitindo a observação das atitudes. As mudanças exigem autoconhecimento para perceber o que precisa e deve ser mudado. Quando não há a auto-observação, as atitudes são viciosas, repetindo sempre o mesmo equívoco. Como diz um ensino taoísta, enche-se o que transborda e esvazia o vazio. Por isso, não perca mais tempo, aliás, o planeta não suporta mais o rígido, o viciado, o estagnado. O momento de mudança é agora neste exato momento. Pense Nisso! Votos de luz e flexibilidade no seu dia e no seu final de semana! Lorete “Nada é permanente, exceto a mudança.

Nossa existência é como uma navegação, precisa de um bom barco, planejamento e o mais importante, um timoneiro capacitado. Quando uma tempestade surge e a rota precisa ser mudada, a viagem não pode ser cancelada. Navegar é preciso sempre, não podemos abandonar a embarcação da Vida. O timoneiro precisa se capacitar, ter domínio do mar e não deixar que as intempéries o desanime ou fique à deriva. O Ser Integral precisa buscar o autoconhecimento para ter domínio de sua navegação. Pense Nisso! Votos de luz e confiança no seu dia Lorete

Comparando o Ser Integral a uma árvore, nossas pernas são as raízes que dão sustentação física e emocional. Uma raiz adoecida enfraquece toda a árvore. O tronco encontra firmeza e robustez em função de sua sustentação. Os galhos frondosos como os braços abertos, permitindo que flores, frutos e os pássaros utilizem este espaço compartilhado, sem prejudicar o seu desenvolvimento. Uma árvore cresce e se desenvolve precisando de boa terra, ar, água, sol e generosidade. O Ser Integral também precisa ter raízes/base sólida, para seguir seu caminho com segurança enfrentando as dificuldades. Seus membros em harmonia e equilíbrio com a base, para produzir bons frutos. Uma Mente lúcida mantém a base, sentimentos harmoniosos produzem boas ações. Pense Nisso! Votos de luz e raízes firmes no seu dia Lorete

A Natureza é o estímulo para despertar o belo em nós. As flores representam a delicadeza, o equilíbrio e a harmonia. Seu perfume e beleza encantam e enfeitam qualquer ambiente. De variadas cores e tamanhos as flores são fontes de energia vital. Procure sempre no seu lar e no trabalho ter uma flor natural. Nos momentos de cansaço, use a respiração para asserenar o pensamento e as emoções e contemple uma flor. Você se surpreenderá com o resultado. Pense Nisso! Votos de luz e harmonia no seu dia Lorete

O que é a perfeição? Ausência de erros, de falhas? O Ser Integral está a caminho da perfeição, mas ainda não consegue enxergá-lo. Por isso, o amor perfeito não existe. As relações interpessoais quando falham ou fracassam é porque buscou-se a perfeição ilusória. Exige-se do outro aquilo que eu ainda não consigo dar ou realizar. Precisamos aprender a buscar soluções possíveis quando algo difícil surge na relação. A paciência, a compreensão, a aceitação, o respeito e o perdão são ingredientes de uso diário. Uma relação é feita de dois indivíduos, com suas idiossincrasias, não existe “alma gêmea” ou “a outra metade”. Somos seres uno, únicos, inteiros. Buscamos alguém que possa compartilhar nossos sonhos, desejos e projetos. Mas não se pode esquecer o respeito do espaço do outro. Aperfeiçoe e melhore o que foi construído. Busque uma chance e permita novas oportunidades ao companheiro/a. Pense Nisso! Votos de luz e serenidade no seu dia e no seu início de semana Lorete

O Ser Integral apresenta cinco sentidos físicos. O sexto sentido é aquele que transcende a matéria. Usa-se a intuição e a inspiração. Para que serve este sentido? Para nos aproximarmos de nossa essência de luz. Os sentidos físicos nos despertam para as coisas da Terra, o sexto para as do Céu. Quando somos distraídos, perdemos as informações visuais, auditivas, táteis, olfativas e gustativas, impedindo a estimulação extrassensorial. Exercícios de meditação abrem o centro de força/chakra coronário permitindo o contato com o divino, com a consciência cósmica. Os cinco sentidos são a porta de entrada para o sexto. Através da terapia holística você aprende a conhecer e a aperfeiçoar seus sentidos, a despertar realmente sua consciência. Aproveite seu final de semana para exercitar a contemplação da Natureza, busque os detalhes, pouse seus olhos com cuidado sobre as flores, as árvores, a lua cheia, o ser amado. Ouça realmente com serenidade a sua respiração, seu batimento cardíaco

Quantas vezes passamos por situações difíceis que por um fio poderiam ter um desfecho ruim. Por um fio, não perdemos a Vida. Por um fio, não cometemos atrocidades. Por um fio, não magoamos ou ofendemos nossos afetos. Por um fio ... Não devemos arriscar o que temos de mais precioso, pois caso o fio se rompa, será tarde e irreversível. Esteja atento à sua saúde psíquica. Alimente-a com pensamentos elevados, equilibrados e harmônicos. Legitime seus sentimentos, não os mascare ou se autoengane. Busque sempre ajuda quando não conseguir superar seus conflitos. Pense Nisso! Valorize o ar, a água, o sol, a saúde, a família, o trabalho, a Vida. Votos de luz no seu dia Lorete

Pela manhã ao acordar, você abre a janela e diz: Bom dia, dia tão lindo! Não há chuva, frio, calor, trânsito e mau humor que apague sua alegria. Adora o canto dos passarinhos, o perfume suave do jasmim, a descontração das crianças. Sempre que enfrenta um novo projeto, não pensa no trabalho que dará ou nas dificuldades, concentra-se nos resultados. Caso adoeça pensa sempre de maneira otimista se concentrando na cura. Fica feliz quando reúne a família, sempre procurando a concórdia, evitando qualquer desentendimento ou maledicência. Agradece pelo que tem e não se lamenta pela falta. Busca formação profissional e emocional para atingir suas metas. Todas as noites, antes de dormir feliz, medita e espera com entusiasmo o próximo dia, para continuar com equilíbrio e harmonia a sua jornada existencial. Este é o verdadeiro entusiasta, se encanta com o simples, está atento à Vida, desperto, consciente de quem é e onde e como quer chegar. Pense Nisso! Votos

Você é turista ou morador do Planeta? Quem vive como se fosse turista, não se compromete ou se envolve com a Vida. Caminhadas pelo campo, na praia, é maravilhoso, pois permite o contato com a Natureza. Mas, você tem o hábito de caminhar no seu mundo interior? Você conhece cada lugarzinho, cada compartimento no seu íntimo? Sabe escolher bem os pensamentos e sentimentos? Consegue parar o tráfego interno quando se torna intenso? Aprenda a fazer caminhadas no seu mundo interior. Através de exercícios de respiração e de visualização terapêutica, o Ser Integral viaja e explora seu mundo interior, e descobre como é rico, exuberante e próspero este caminho que evitou por muito tempo. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

A solidão quando bem compreendida e utilizada propicia o crescimento interior do Ser Integral. O exercício de recolhimento, de se permitir ficar só por um período, sem distração, barulho, ansiedade ou obrigação é uma etapa importante do autoconhecimento. É na solidão que se permite os melhores encontros. Quando não se gosta de ficar sozinho, que precisa de TV ligada, rádio, ruído externo para espantar o temor da solidão, e o pior, a companhia de pessoas desagradáveis ou violentas, em “troca” de não ficar só, é porque falta o autoconhecimento. Quem se ama, se conhece, sabe conviver sozinho ou na companhia de alguém. Nascemos e morremos sozinhos. Isto mostra que precisamos de espaço, que somos indivíduos, únicos. Pense Nisso! “A liberdade é a possibilidade do isolamento. Se te é impossível viver só, nasceste escravo.” Fernando Pessoa Votos de luz e compreensão no seu dia Tenha uma semana esplendorosa! Lorete

O Ser Integral tem a capacidade de aprender, de assimilar e utilizar o que aprendeu. Isto é ser inteligente. Antigamente achava-se que só existia um tipo de inteligência, e com a evolução da ciência, descobriu-se que são múltiplas as inteligências. O Ser Integral tem a capacidade de construir uma espaçonave e chegar até a lua, mas ainda não consegue conviver pacífica e respeitosamente com o diferente. O Ser Integral desenvolveu vacinas, medicações e exames que detectam microcélulas cancerígenas, mas ainda não detecta em si as imperfeições, a trave que o impede de amadurecer. A inteligência intelectual, acadêmica é mais fácil de desenvolver, agora a inteligência espiritual que são os valores morais, esta requer um processo mais elaborado, que exige o comprometimento do Ser. Aprender, assimilar, reter e utilizar, são os requisitos para o crescimento da inteligência, seja ela qual for. Para que um pássaro voe alto e confiante em si, precisa que suas duas asas estejam em harmonia

O corpo físico não é dotado de asas, mas o pensamento é! Quando nos prendemos muito à terra, esquecemos de contemplar o céu. Não podemos chegar por enquanto até a lua ou as estrelas, mas posso mirar meus objetivos até lá. Quando tiramos de nossos ombros o peso da culpa, do remorso, do medo, conseguimos nos libertar de amarras que nos impede de voar leve, livre e alto. Nós podemos conquistar muitas coisas, não o conseguimos por falta de esforço, vontade, ação e planejamento. O exercício do autoconhecimento liberta o Ser Integral, propiciando voos leves, livres e altos. Pense Nisso! Votos de luz e leveza no seu dia Lorete “A AVE CANTA, MESMO QUANDO O GALHO COMEÇA A ESTALAR, PORQUE SABE O QUE SÃO SUAS ASAS”.

Hoje te convido a um exercício de visualização, para que você comece a exercitar sua mente para o bem e o belo. O exercício constante de visualização acalma e asserena a mente e as emoções. Exercita o equilíbrio e a harmonia interior. Imagine-se em frente a uma imensa montanha, e você tem o desafio de subir até o cume.  Inspire, você está descalço e vai subindo bem devagar. Há uma infinidade de plantas, pedras, não olhe para trás, sinta a terra úmida em seus pés. Agora você se depara com uma linda árvore repleta de flores. Inspire, sinta o perfume que ela exala. Continue a subida, passos lentos, mas firmes, o teu propósito hoje é chegar no alto. Você já venceu a primeira etapa, inspire bem lentamente e expire. Sinta a brisa agradável sobre teu rosto, o céu está azul, com algumas nuvens, o sol quentinho, a temperatura agradável. Inspire este ar puro e expire tudo o que você quer eliminar. Agora você está quase chegando lá, não olhe para trás ainda, continue a subir le

   A modernidade afastou o Ser Integral de seu habitat natural. O contato direto com a Natureza propicia o equilíbrio dos centros de forças/chakras. Muitas crianças nunca colocaram os pés descalços na grama, na terra. O contado direto com a terra elimina as energias deletérias. O simples ato de caminhar descalço massageia os pontos de reflexologia na sola do pé desbloqueando a energia estagnada. Mesmo dentro de casa, sobre o tapete, caminhe descalço e quando houver oportunidade, vá até um parque, tire o calçado e sinta a relva acarinhar seus pés, cansados, doídos. O escalda pé com água quente e sal grosso para massagear é ótimo energético. Não nascemos com meias e sapatos, não se esqueça disto! Pense Nisso! Votos de luz e leveza no seu dia Lorete

Toda atividade útil é trabalho. Trabalho não é somente algo que se executa em troca de dinheiro. Quando se estuda, é trabalho, pois o processo de aprendizagem propicia a preparação para uma profissão e aperfeiçoa a formação intelecto-moral do Ser. Trabalho voluntário. Levar seu talento para auxiliar as pessoas a despertarem, a crescerem em direção à autorealização. O trabalho mais edificante é aquele que educa, seja remunerado ou não. Nossos órgãos internos trabalham desde o nosso nascimento até a morte. A Natureza trabalha sem parar, nos auxiliando e favorecendo nossa evolução. Não amaldiçoe ou pragueje seu trabalho. Agradeça pela oportunidade de ter um trabalho. Caso ele não o agrade, busque se aperfeiçoar, invista em você, pois as conquistas são pessoais e intransferíveis. Pense Nisso! Votos de luz alegria no seu dia e na sua semana! Lorete

Afeto significa “o impulso do ânimo”, sua manifestação. Será por isso que presenciamos pouco afeto entre as pessoas? O desânimo e o cansaço impedem o Ser Integral de manifestar este sentimento de amizade, simpatia e alegria. Todo Ser é, e não está humano! O que nos difere na Natureza é esta capacidade de sentir e viver a emoção do amor. O egoísmo e o orgulho não permitem que o afeto apareça. Ser afetivo é deixar transbordar o amor latente. É amadurecimento emocional. Não exige e não espera nada em troca. Não permita que as dificuldades de relacionamento, dificuldades financeiras ou outra qualquer, impeçam você de manifestar o impulso de ânimo. Pense Nisso! Votos de luz e afeto no seu dia. Aproveite bem seu final de semana! Lorete

Tudo que não é legitimado, encarado e enfrentado causa algum dano. Quando o Ser Integral finge uma emoção, não dando reconhecimento ao que sente, esta energia ficará estagnada em algum centro de força/chakra, se transformando em problema físico. Nossa essência é a luz, quando optamos pela sombra, adoecemos. O Ser Integral precisa aprender a demonstrar o que sente sem agressão, desequilíbrio ou violência. O processo de autoconhecimento desperta a vontade e o desejo de vivenciar sempre a verdade, respeitando sempre os diferentes pontos de vista. Fingir constantemente um sentimento ou emoção é um ato de autoviolência. Cada Ser se encontra em uma estação do percurso existencial. As oportunidades chegam para todos, mas é necessário estar atento e desperto. O exercício de autoconhecimento através da Terapia Holística propicia ao Ser Integral legitimar sempre a sua emoção verdadeira com harmonia e equilíbrio. Pense Nisso! Votos de luz e verdade no seu dia Lorete

O ato de dormir deve ser um ritual sagrado. Durante o sono a mente desacelera, os neurotransmissores se equilibram, diminui o metabolismo, dando uma diminuição no trabalho dos órgãos internos, tempo para eles se refazerem das agressões do dia. Antes de dormir é importante que o ambiente seja arejado, pouca luminosidade, sem estímulo extra como TV, computador. Um banho morno ajuda a relaxar, mas para serenar a mente e as emoções, os exercícios respiratórios são excelentes. Chás sem cafeína como camomila, flor de laranjeira com melissa, erva doce, aquecem os órgãos internos. Manter os pés aquecidos ajuda a relaxar. Quem tem insônia, os Florais auxiliam muito, evitando o uso de medicação. Uma leitura edificante, uma oração ou reflexão também ajudam. Dormir bem todas as noites é um processo que se inicia na infância. Quando se adquire vícios noturnos (bruxismo, sonambulismo, ronco) é a porta de entrada para as doenças físicas. Evite exercícios físicos de alto impacto à noite.