A SAÚDE INTEGRAL
Na visão holística, saúde integral não é ausência de doença física.
Ter saúde é diferente de ser saudável. No primeiro caso, é ter um corpo físico funcionando aparentemente sem problemas.
Ser saudável é quando o Ser Integral já está desperto para o holismo.
A lucidez e o bom senso fazem parte de suas decisões.
Busca o equilíbrio das emoções, respeita o seu próximo, não se deixa levar pela superficialidade da mídia e da massa.
É objetivo nos seus projetos de Vida. Acredita na amizade, nas relações, no bem e no amor.
É Feliz e deseja a felicidade para todos os seres da Natureza.
Busque a saúde mental, emocional e espiritual.
Permita-se ser feliz. A felicidade só chega quando a aceitamos.
Pense Nisso!
Cuidados importantes para aumentar a imunidade e prevenir gripe, resfriado ou viroses:
1- Utilize a respiração profunda e consciente (oxigena mais suas células)
2- Beba muita água, chás (de preferência a florais e frutas);
3- Coma muita verdura (principalmente couve, rúcula, agrião, brócolis), legumes e frutas (preferência orgânica e cruas bem lavadas);
4- Utilize grãos nas suas refeições (quinoa, aveia, linhaça, gergelim, semente de abóbora, feijão, arroz integral);
5- Suco de couve: bata no liquidificador 1 folha de couve manteiga; 1 laranja espremida, 1 pouco de água, 1 colher de chá de mel. Bata bem, não precisa coar. Beber em jejum. Nos primeiros 15 dias, beba todos os dias, depois 3 x na semana, durante todo o outono e inverno.
6- Cuide de seu pensamento e emoções. Eles são os gerenciadores do seu sistema imunológico.
7- Não se automedique.
8- Mantenha os ambientes arejados e limpos;
9- Utilize o álcool gel ou lave bem as mãos;
10- Utilze sempre lenço de papel.
Votos de luz e saúde no seu dia
Lorete
