Consciência e Vida- Terapia Holística

Somos aprendizes da Vida. Aprendiz é aquele que aprende, compreende e faz. Para aprender com segurança, tranquilidade e qualidade é preciso um Mestre. Não qualquer Mestre. Mas aquele que seja um Grande Renovador de atitudes. Há dentro da filosofia, das religiões e até das artes e ciências, muitos Mestres. Ele é um Ser Numinoso, quer dizer, já é completamente desperto e consciente. Pensa, inala e faz somente o Amor. Não há mais Ego, porque já É. Nós ainda estamos adormecidos e somos conduzidos pelas paixões efêmeras. O Mestre Iluminado já desapegou-se totalmente da matéria, mesmo quando necessita dela para ensinar. Tive e tenho pouquíssimos Mestres, mas aquele que me despertou e que me convidou à Boa Nova com boa vontade é apenas Ele: O Cristo Jesus! Obrigada Mestre pelo exemplo. Sempre honrando a Deus, amando a todos os seres e seguindo leve e livre por já Ser um Sol radiante e esplendoroso, transformando sombras em luz. Feliz Natal e obrigada por comp

Acabou! O tempo se esgotou. E agora? Avaliar se as metas, os objetivos, as programações e os planejamentos foram cumpridos. Você se lembra das promessas do dia primeiro de janeiro? O que deu certo? O que não conseguiu realizar? Por quê? No caminho a percorrer na jornada existencial, o Ser Integral busca muitos atalhos, por acreditar que será mais fácil e rápido. Mas de tanto buscar atalhos, não consegue mais voltar ao caminho principal. As ideias não concretizadas são como bolhas de sabão. Os desejos arraigados nos escravizam e transformam-se em dor e sofrimento. Toda navegação necessita de uma rota. Não basta içar a vela e seguir ao vento. Assuma definitivamente o leme de sua embarcação. Não importa quantas tempestades enfrentarás, importa que estejas preparado para enfrentá-las e superá-las, para chegar com segurança ao porto final. A cada dia uma nova oportunidade. A cada dia um recomeço. Reflita profundamente sobre sua Vida. Permita-se ao

Você se conhece? Consegue identificar quais são os sintomas emocionais que precisam ser tratados? Aceita críticas? Busca diariamente a luz ao invés das insistentes sombras? É saudável integralmente? Segue o mesmo caminho por mais difícil que seja sem buscar atalhos? Consegue compreender os equívocos alheios e até perdoá-los? Exercita a meditação ou a reflexão profunda para buscar o equilíbrio e a harmonia interior? Percebe o mundo a sua volta? Percebe-se como sente este mundo? É solidário ou solitário? Utiliza a Natureza para refazimento de suas energias? A sua respiração é profunda e consciente? Sabe silenciar no momento certo? Se desespera ou se angustia com facilidade? A ansiedade é uma companheira constante? Valoriza e é grato à Vida? A interrogativa começar ou recomeçar vai depender das respostas acima. Começarás o que nunca realizou, percebeu ou sentiu. Recomeçarás toda vez que “tentou” melhorar ou fazer de maneira diferente. Não ba

O amor é para quem ama. O amor é para quem sabe amar. A grande maioria da humanidade não sabe e não exercita o amor. Este sentimento é a raiz principal, os demais são ramificações. O amor é delicado, suave, respeitador e principalmente libertador. Quem ama aceita, compreende, confia e por isso liberta. Não há desconfiança, não há cobrança, não há posse. O Ser Integral que já consegue exercitar o Amor pela Vida, pela Natureza, pelas pessoas, alcançou um estágio evolutivo de quem já fez a travessia do Ego para o Self. A condição atual dos Seres ainda é de paixão, de apego, de escravidão. O processo de autoconhecimento faz um mergulho interior para ir resgatar no fundo do inconsciente a ponta desta raiz. A partir do momento que se traz esta ponta para o consciente, passa-se a exercitar nas relações o amor, ainda de forma bem rudimentar, bem precária, mas começa-se a construção de uma base sólida e resistente. O poeta Carlos Drummond de Andrade diz: Amar se ap

O amanhecer de um novo dia traz a oportunidade da renovação. Suave e doce manhã que desperta os pássaros alegremente a cantar e a saudar o novo dia. Os primeiros raios solares dissipam as névoas, iluminando e colorindo o novo dia. O ar puro dissolve as impurezas. A flora exuberante espalha seus aromas e contagia com sua beleza. As montanhas e vales, os rios e os mares convidam à contemplação. Nuvens bailam suavemente. Os animais se preparam para a busca do alimento e de sua conservação, respeitando a hierarquia. E você, ao despertar a cada manhã, qual é o seu estado de ânimo? Deseja bom dia ao dia? Agradece por mais esta oportunidade de renovação e autoconhecimento? Traga para o seu dia as cores alegres da Natureza. Não permita que ninguém contamine suas emoções com o mau humor, a ansiedade ou a irritação. Antes de levantar, espreguice-se, boceje, alongue seus músculos. Inspire lenta e profundamente, energizando seus órgãos, equilibrando seu metabolism

Como você controla seus pensamentos? Todo sentimento, emoção ou ação inicia e se constrói pelo pensamento. A falta de maturidade e autopercepção fazem com que a grande maioria aja pelo instinto. O instinto quando não educado para se transformar em razão, leva ao descontrole mental e emocional. Uma pessoa explosiva, nervosa, age sempre impulsivamente, como resultado de suas ações há sempre a discórdia, brigas e problemas. O pensamento é atributo exclusivo do Ser Inteligente. Ele precisa ser educado, percebido, aprofundado. O grande desafio da humanidade é buscar sempre o equilíbrio entre a razão e a emoção. Atos impensados geram dor e sofrimento. Atos pensados os evitam. A meditação diária, associada à respiração profunda e consciente é o melhor exercício para o pensamento. Limpa das impurezas que contaminam a mente. É a oportunidade diária de autoreflexão e autoconhecimento. É a saúde integral que gerará bem estar. Pense Nisso! Votos de luz e bom senso n

Vontade significa a faculdade de representar mentalmente um ato que pode ser ou não praticado em “ obediência a um impulso” ou a motivos ditados pela razão. Na maioria das vezes, obedece-se a um impulso. Este impulso é para satisfazer um desejo, a realização do Ego. Em uma análise mais profunda, esta busca constante desencadeia consequências danosas ao psiquismo. Poucas são as pessoas que canalizam racionalmente a vontade. A análise e a reflexão de um impulso evitariam muitos acidentes, dores e sofrimentos. O Ser Integral ainda vive das sensações físicas.  Um estímulo visual ou auditivo desencadeia sensações que fogem ao autocontrole na maioria das vezes. Reflita no seu dia a dia a que suas vontades estão relacionadas. No prazer das sensações ou na satisfação emocional? Pense Nisso! Votos de luz e atenção no seu dia Lorete

A culpa é um grave sintoma da consciência equivocada. Mas, pode ser também um freio nesta consciência. A culpa se torna patológica quando mesmo a sentindo, há reincidência no equívoco. Seres viciados carregam a culpa de gerarem sofrimento e destruição, mas não conseguem parar com o vício, pois a contaminação mental é maior que o desejo da cura. Quando se sentires culpado o melhor caminho é identificar a causa e buscar a reparação. Caso a reparação direta seja impossível, deve-se utilizar o erro como agente de modificação interior. Evitar definitivamente a repetição deste equívoco. A culpa ainda é necessária para despertar a consciência. Quando o Ser Integral exercita o autoconhecimento para a autotransformação, a culpa não aparecerá mais, pois o Ser Consciente não ofende e magoa mais ninguém e também já não se sente ofendido com o que lhe fazem. Desperta consciência! Liberte-se das amarras e correntes que te escravizam. Livre, conseguirá alçar voos cada vez

Os sentimentos que mais dilaceram e atormentam o psiquismo adoecido são: o remorso e o arrependimento. Remorso pelos equívocos. Arrependimento por ter sido tão intransigente. Remorso por não ter tido tempo de dizer que amava. Arrependimento por não conseguir fazer o tempo voltar. O remorso somado ao arrependimento gera uma culpa tão grande que fica difícil o alívio. O psiquismo transforma em culpa o arrependimento, mas como não há volta, se tortura. Esta tortura mental persegue milhares de Seres que buscam o alívio nas drogas, no álcool, no sexo, nos jogos de azar, nas compulsões alimentares e no consumismo desenfreado. Muitos se questionam o que fazer para acalmar esta sensação? Há apenas um remédio: O AUTOPERDÃO. Aprender a perdoar-se. Reconhecer que errou por ignorância, por leviandade, por imaturidade. O exercício do autoperdão é como um processo de tratamento oncológico. Necessita de cirurgia, radio e quimioterapia, para extirpar o “tumor”, o mal que ad

É muito comum como sintoma do Ego adoecido o ressentimento. Re-sentir. Sentir algo destrutivo, várias e várias vezes até se transformar em um mal tão nocivo que explode em doença somática. O ressentimento é o acúmulo de mágoa, raiva e culpa. O Ser que se ressente não sabe ainda exercitar o perdão. Muitas vezes, sai a ofender e a magoar sem perceber que esta intenção trará consequências graves. Várias pesquisas já comprovaram que doentes terminais de câncer apresentavam em seu histórico emocional ressentimentos antigos, mal tratados, não curados, conscientemente esquecidos. Mas, o inconsciente não esquece jamais! Tudo que não é identificado, reconhecido e legitimado será armazenado e mais tarde virá ao consciente em forma de sintoma. Não podemos desejar que as pessoas se modifiquem ou engulam sem consequência o que oferecemos. Precisamos exercitar a aceitação, depois a compreensão para lá na frente perdoar e amar. Só se ressente aquele que ainda não se conhece,

Como comentamos na postagem anterior, durante o percurso existencial o Ser Integral vai criando correntes psíquicas que leva ao adoecimento emocional. Tudo se inicia pelo pensamento, por isso atenção e cuidado. Quando não há a autopercepção diária do que se “sente”, vive-se no automatismo e não se percebe a criação destas correntes que se instalam e se arrastam até a cronificação de um sintoma. O pensamento torna-se pesado, denso e confuso. Os sentimentos e as emoções mais frequentes são de ansiedade, angústia, medo, insegurança, tensão,  desânimo, irritabilidade, stress, depressão e aflições. O corpo físico somatizará em problemas gástricos, cardíaco, circulatórios, insônia, dores musculares, problemas reumáticos, AVC, transtornos mentais, etc... O arrastar destas correntes gerará muito barulho interno, e para abafá-los busca-se silenciadores nas drogas, nos alimentos, no sexo, na automutilação e até no suicídio. Comece a desenvolver a atenção e a concentração inte

Na visão holística não se trabalha o sintoma/efeito, e sim a causa do adoecimento mental, emocional ou físico. Utilizo abordagens onde o paciente identifica e reconhece a raiz interna de seus problemas. De maneira objetiva, nítida e clara vamos desconstruindo a ilusão e as justificativas externas como causadoras do adoecimento e enfraquecimento emocional. O mais importante neste processo é quando o paciente começa a se perceber e a exercitar a atenção, para poder escutar as inquietações internas. Não há mais fuga, mas legitima o que “sente”. O Ser Integral se difere de outros seres por sentir e se emocionar. Quando se anestesia ou criam-se máscaras, couraças e armaduras, ocorrerá a intensificação dos sintomas. Por isso, é necessário que haja eficiência a curto prazo para que de uma maneira segura, tranquila, mas não menos dolorosa, irmos retirando os impedimentos que levam à saúde integral. O requisito principal é a construção de uma relação entre paciente e terap

Segundo o grande poeta Carlos Drummond de Andrade, é na solidão que se permite o grande encontro. Encontrar quem e o que? A si próprio! No barulho ensurdecedor do mundo moderno e na inquietude do homem, o Ser Integral não se conhece, não se percebe, não sente. No processo de autoconhecimento, quando pergunto quem é você? A resposta mais ouvida é: não sei! Foge-se da solidão com medo do autoconhecimento. Mas, quem se permite a refletir e a meditar sobre a sua Vida, entende os momentos de solidão como um bálsamo, um silêncio mental necessário e saudável. Não há como se perceber no barulho, nas relações interpessoais conturbadas, no consumismo frenético e destruidor do equilíbrio e da harmonia. Busque momentos com você mesmo. Na Natureza, no templo religioso ou no seu quarto. Não importa o local. Permita-se. Quem é solidário, jamais será solitário. Os grandes Mestres quando desejam meditar, se afastam de tudo e de todos, se refugiando dentro de si. Incorp

De tempos em tempos a humanidade tem a honra e o privilégio de receber na Terra seres iluminados, que trazem a mensagem do amor em várias abordagens. Um Ser Integral que representa a leveza, a doçura e o encanto de suas ações é o jovem Francisco. Este Ser desde pequenino já mostrava a sua ligação muito estreita com a natureza. Chamava o sol, a lua, a fogo, os animais e as flores de irmãos. Tal era a sua integração com a natureza que dialogava com estes seres e era ouvido. Respeitava o ar que inspirava. Amava sem preconceito. Aceitava as dificuldades sem desistir e dignificava a Vida servindo. Dentro da visão holística, a sua prece é um exercício terapêutico de autoconhecimento e de autotransformação. Quando diz: “ Fazei de mim um instrumento de vossa paz ”, mostra a disposição em cuidar e tratar de quem o procura. Segue substituindo os sentimentos adoecidos pelas emoções saudáveis. “Onde houver ódio, que eu leve o amor. Onde houver ofensa, que eu leve o pe

A construção do psiquismo é feita através da sintonia e vibração do pensamento. O Ser Integral vai construindo e alimentando sua energia psíquica através das experiências saudáveis ou não. O despertar lúcido da consciência possibilita o exercício da autopercepção, identificando o que enfraquece ou fortalece a energia psíquica. Na atual condição do planeta terra, seus habitantes ainda vivem em sintonia com as sombras. Estas sombras são os sintomas do EGO ADOECIDO. Estes sintomas fazem inicialmente pequenas e imperceptíveis rachaduras no psiquismo, permitindo a entrada sutil de energias adoecidas. O Ser Integral em evolução sofre consciente ou inconscientemente de influenciação do meio em que vive. Estas influenciações quando não percebidas e tratadas aumentam as rachaduras psíquicas gerando o enfraquecimento da energia mental e ocasionando sérias doenças como: depressão, dependência química (álcool, drogas, medicamentos), insônia crônica, transtorn

Você é bom estrategista? Sabe avaliar quais estratégias utilizar nas situações desafiadoras? As dificuldades nas relações interpessoais aparecem justamente pela falta de autopercepção. Insiste-se repetidamente em ações que geram discussões, desavenças, mal estar e até violência. Um exemplo bem fácil de entender é a receita do bolo. Toda vez que você faz o bolo, esquece de colocar o fermento. Como consequência, o bolo não cresce. Qual é a sua reação? Grita, briga ou irrita-se? O erro é de quem? Repete a cada receita, o mesmo equívoco e quer um resultado diferente. Isto é insanidade! Mudar a estratégia é buscar a CAUSA do erro. Não basta identificar o efeito, precisa mudar a causa. Caso as suas estratégias sejam sempre as mesmas nas relações familiares e profissionais, e sente-se esgotado, chateado, desanimado ou irado, chegou o momento de introduzir novas atitudes em sua Vida. Não acomode-se nas sombras. Busque a luz. Chega de se arrastar. Levanta