Consciência e Vida- Terapia Holística

O tempo é uma convenção terrestre. No universo o tempo inexiste. Mas, para que então ele serve? O Ser Integral ainda na sua condição de imperfeição e imaturidade precisa aprender a se disciplinar, a ter responsabilidade e comprometimento com a Vida. O tempo é a maneira de nos comprometermos com nossas tarefas. Não deixar que a indolência nos domine. Por isso, é importante administrarmos muito bem nosso tempo aqui na Terra. Quem é ansioso, confuso e desorganizado tem muita dificuldade em lidar com seu tempo, gerando estresse, irritação e consequentemente doenças. O uso de técnicas de respiração auxilia a serenar e acalmar a Mente, a desaceleração das atividades, a desenvolver a atenção e concentração. Pense Nisso! Aproveite bem seu tempo. Votos de luz e atenção no seu dia e no seu final de semana Lorete

Infelizmente a cada década a medicina diagnostica uma nova doença. A Síndrome do Pânico é uma doença mental que atinge jovens, adultos e idosos de todos os sexos e classe social. Apresenta um conjunto de sintomas como: ansiedade; depressão; taquicardia; sudorese exagerada; hipertensão; falta de ar; medo constante; paralisia dos movimentos; dificuldade de concentração. Quando os sintomas são constantes ocorre alteração da química cerebral, por isso que a medicina utiliza medicação para o controle dos sintomas e equilíbrio bioquímico. Mas somente tratar os sintomas não resolve, é preciso investigar a causa. Por trás de toda doença há uma causa emocional e espiritual. A Terapia Holística, junto com o tratamento médico, auxilia o Ser Integral a inicialmente identificar o que desencadeia os sintomas, como reagir e enfrentá-los. É um processo lento, mas seguro do autoconhecimento. Não se pode fugir ou distrair o problema, mas buscar soluções possíveis que gerem serenidade, confian

Na visão holística, saúde integral não é ausência de doença física. Ter saúde é diferente de ser saudável. No primeiro caso, é ter um corpo físico funcionando aparentemente sem problemas. Ser saudável é quando o Ser Integral já está desperto para o holismo. A lucidez e o bom senso fazem parte de suas decisões. Busca o equilíbrio das emoções, respeita o seu próximo, não se deixa levar pela superficialidade da mídia e da massa. É objetivo nos seus projetos de Vida. Acredita na amizade, nas relações, no bem e no amor. É Feliz e deseja a felicidade para todos os seres da Natureza. Busque a saúde mental, emocional e espiritual. Permita-se ser feliz. A felicidade só chega quando a aceitamos. Pense Nisso! Cuidados importantes para aumentar a imunidade e prevenir gripe, resfriado ou viroses: 1- Utilize a respiração profunda e consciente (oxigena mais suas células) 2- Beba muita água, chás (de preferência a florais e frutas); 3- Coma muita verdura (principalmente couve, rúcula,

Nada passa em branco pela Mente Humana. Registra-se consciente ou inconscientemente as sensações, emoções e vivências diárias. Quando uma emoção desequilibrada não é legitimada, esta energia fica estagnada, mal resolvida. Na maioria das vezes a mente somatiza e se transforma em sintoma físico. Processos alérgicos, respiratórios, aumento da pressão arterial, hiperglicemia, cefaleia e enxaqueca, são alguns sintomas somatizados. A Terapia Holística ajuda o Ser Integral a se conhecer, identificar os sentimentos e as emoções mal resolvidas. Uma Mente bem gerenciada que legitima o que pensa e sente, é a prevenção de doenças somatizadas. Pense Nisso! Votos de luz e saúde integral no seu dia Lorete

Você vive ou sobrevive? Você agradece a benção da Vida ou se lamenta por existir? Você reserva uns minutos do seu dia para meditar e refletir ou nunca tem tempo? Você contempla a florzinha minúscula na frondosa árvore ou nem sabe que há árvore na sua cidade? Você sorri quando vê crianças brincando alegremente ou se irrita com qualquer barulho? Você saboreia suas refeições ou engole apressadamente os alimentos e não lembra o que comeu no almoço? Você agradece por vencer as dificuldades do dia, ou já chega em casa reclamando e se lamentando que é um infeliz? Você antes de dormir eleva seu pensamento, acalma sua respiração e se prepara para dormir bem ou desmaia na cama com a TV ligada? Caso você seja aquele que só enxerga as sombras, as tristezas e lamúrias do planeta este é o momento ideal para a mudança. Pense Nisso! Mas pense logo, antes que adoeça. Votos de luz e exaltação à Vida no seu dia e no seu início de semana Lorete

O único agente real de transformação do Ser Integral é o amor. Ele é cantado, escrito, louvado, e difundido em todos os segmentos da sociedade. Fala-se muito em amor, mas vive-se pouco, porque ainda não há a real compreensão do verdadeiro amor. Para amar é preciso se despojar de todo o preconceito, iniciando pelo exercício da aceitação. Para amar é preciso que se mude a maneira de enxergar o mundo, exercitando a compreensão das falhas alheias. Para amar é preciso que se movimente em direção ao próximo, deixando a rigidez e a intolerância de lado. Para amar é preciso que o coração transborde de compaixão. Sem julgamentos, críticas ou imposições. Para amar é preciso exercitá-lo diariamente. Porque amar se aprende amando, a si mesmo e ao próximo, mas acima de tudo amando a Vida, amando o Criador. Pense Nisso! Votos de amor pleno no seu lindo dia e no seu final de semana Feliz Páscoa! Feliz Renascimento interior! Lorete

Na visão holística o Ser é Integral. Não há fragmentação da Mente, do Corpo e do Espírito. O Ser é único e vive no uno. A música dentro das formas de expressão artística é a que mais harmoniza integralmente o Ser. Acalma e asserena os pensamentos, a respiração e as emoções. As notas musicais são micro-partículas com poder de transformação. Sempre que nos referirmos à música, é aquela com poder de elevação. A música clássica, instrumental, new age, com arranjo e letra que mude o padrão mental para melhor. Exercite seus sentidos e comece a prestar atenção nos sons musicais, quais os instrumentos utilizados, quais mudanças físicas você identifica. Pense Nisso! Votos de luz e música no seu dia Lorete

O Universo é Uno. Um único verso. Tudo é energia. O nada não existe. Tudo está impregnado de partículas subatômicas e moléculas. Os recursos naturais são instrumentos divinos para que o Ser Integral encontre o equilíbrio e a harmonia interior. Quando inspiramos, além de oxigênio, inalamos fluidos salutares que auxiliam na reposição energética. Claro que quando não há autoconsciência da respiração, perde-se estes fluidos, pois não ocorre a absorção. Nos raios solares acontece o mesmo. Nos fótons (subpartículas) há fluidos que auxiliam na cura de doenças, na reposição de vitaminas e minerais, e na mudança do padrão vibratório mental. Estas energias sutis precisam ser percebidas, exercitadas diariamente, para que os efeitos se materializem. A Terapia Holística desperta no Ser Integral esta consciência. Pense Nisso! Votos de luz e ar puro no seu dia. Aproveite bem seu feriado para se equilibrar energeticamente. Lorete

AS MÁSCARAS DE CADA DIA O Ser Integral quando equilibrado, apresenta uma personalidade única. É honesto com seus princípios, vive externamente seus valores internos. Não se utiliza de sofismas e de máscaras nas relações interpessoais. Enfrenta todas as dificuldades com sinceridade, humildade e simplicidade. Infelizmente a grande maioria da humanidade usa várias máscaras durante a sua jornada existencial. São colecionadores de todos os tipos, de todas as feições. Ao acordar já coloca uma máscara. Durante o dia vai trocando conforme as suas necessidades. A gravidade do problema é quando a máscara é absorvida internamente. Já não é mais a personalidade do Ser que predomina, mas uma pseudo-personalidade. O autoconhecimento auxilia na identificação das dificuldades internas e também de legitimá-las, sem despistar ou esconder. Enfrentar quem se é de cara limpa, eis o grande desafio. Pense Nisso! Votos de luz e sinceridade no seu dia Lorete

A PROSPERIDADE E A ABUNDÂNCIA NA VISÃO HOLÍSTICA A prosperidade é para quem a compreende. Próspero é quem não tem limites para o bem, para o bom e o belo. Não economiza no respirar. Doa abundantemente afeto, carinho, luz e compaixão. Ser próspero  é utilizar todos os recursos da Natureza com respeito. Não limita sua capacidade de aprendizado e coloca à disposição sua inteligência e talento em prol do seu próximo. Está impregnado no pensamento, sentimentos e ações, a bondade, a motivação a disposição e o entusiasmo. Através de exercícios respiratórios diários, consciente e profundo, cria-se espaço interior para a prosperidade e a abundância. Pense Nisso! Votos de luz e coragem de mudar no seu dia. Um ótimo início de semana. Lorete

Alguma vez você já pensou em morrer? Infelizmente há em média 1 milhão de suicídios ao ano no Mundo e entre 10 e 20 milhões de tentativas. O que leva o Ser Integral a cometer este ato? Doenças mentais como depressão, esquizofrenia, transtorno afetivo bipolar, uso de drogas, dificuldades emocionais.  Equivocadamente, dizem que é preciso coragem para se matar. Discordo! Precisa de coragem para viver, enfrentar todo e qualquer problema. Uma Mente desordenada, doente, não tem o discernimento, por isso precisa de ajuda. Não menospreze ou faça chacota de alguém que ainda não valoriza a Vida. A Vida é uma dádiva, todos nós temos o compromisso e a responsabilidade com ela. Viva com amor, dignidade, ética e respeito a si e ao seu próximo. Seja aquele que leva luz, entusiasmo, consolo aos corações aflitos. Pense Nisso! Votos de luz e compreensão no seu dia. Feliz final de semana , de gratidão à Vida. Lorete

A TECNOLOGIA COMO ALIADA NO PERCURSO EXISTENCIAL A Mente humana é uma oficina de criação inesgotável. A humanidade evolui através de seu pensamento crítico, buscando recursos para melhorar e facilitar sua existência no Planeta. A tecnologia auxilia no campo da saúde, da educação, das comunicações, construções, da justiça. Encurta distâncias através da telefonia celular e internet. Constrói robôs, instrumentos cirúrgicos, aparelho de audição, olho biônico. É importante que se use a tecnologia como instrumento de educação e não de destruição. Pense Nisso! Votos de luz e amor no seu dia Lorete

A comunicação é atributo exclusivo do Ser Integral. Através da fala, escrita ou gestos, somos capazes de expressar nosso sentimento. Sem comunicação as relações empobrecem. O diálogo sincero, objetivo e afetivo devem permear as relações interpessoais. Em alguns momentos o silêncio é a melhor solução, mas nunca deixe subtendido, obscuro ou na dúvida o que deseja expressar. As relações interpessoais devem ser claras, nítidas e sinceras. Somente quem exercita o autoconhecimento tem a certeza do que deseja para sua Vida. Pense Nisso! Votos de luz e serenidade no seu dia Lorete

Milhares de pessoas se comportam como atores no dia a dia da Vida. Representam emoções e atos numa hipocrisia hostil. A vida não é um palco ou picadeiro, é uma benção dos céus, oportunidade bendita de crescimento. Quem esconde ou finge seus sentimentos ainda vive na infância das emoções. O autoconhecimento, através da terapia holística retira todas as máscaras acumuladas no percurso existencial. Desnuda a alma, preparando-a para uma Vida plena, livre das amarras da mentira e da falsidade. Pense Nisso! Votos de luz e verdade no seu dia Lorete

A música é um agente de transformação. As notas musicais têm o poder de penetrar na alma, asserenando, tranquilizando e modificando os sentimentos desequilibrados. Eleva o pensamento, despertando o que há de melhor no íntimo do Ser Integral. Podemos dizer que a música é a linguagem dos céus, se espalha por todos os lugares, levando harmonia e equilíbrio. Crie o hábito de escutar músicas suaves, instrumentais, mantras. Elas vão despertar sua atenção, estimularão sua memória auditiva, e o mais importante, acalmarão suas emoções doentes. “Depois do silêncio, o que mais se aproxima de expressar o inexprimível é a música.” Pense Nisso! Votos de luz e música no seu dia Lorete

Sentimento nobre que está nas pequenas ações, nos pequenos gestos. Ser gentil não requer grandes esforços, local ou dia especial. O maior exemplo de gentileza está contido na Natureza. O desabrochar de uma flor, o pôr do sol, o brilho de uma estrela. Estes espetáculos acontecem diariamente, sem barulho ou desordem, no equilíbrio e harmonia. Exercite diariamente a gentileza, iniciando ao acordar, sem sobressalto, despertando lentamente, cuidando de sua respiração, de seus pensamentos. Seja gentil no seu lar, no trabalho, onde estiver. Pequenos gestos simples, mas importantes para quem os recebe. Gentileza gera gentileza! Pense nisso! Votos de luz e gentileza no seu lindo dia Lorete

O Ser Integral ao nascer traz consigo uma quantidade de energia vital para a manutenção da vida material. Esta energia pode ser consumida com mais rapidez, gerando cansaço, doenças e sobrecarga aos órgãos internos. A principal causa deste consumo exagerado é o desequilíbrio das emoções, o uso de drogas (tabagismo, álcool, maconha, crack, anfitaminas, cocaína, medicamentos), o exagero ou falta de alimentos e o desequilíbrio das energias sexuais. A Natureza exuberante nos oferece gratuitamente o equilíbrio da energia vital. O Sol é um destes. Seus raios contêm elementos que quando bem utilizados equilibram os centros de forças (chakras). O sol matinal antes das dez horas é o melhor. Faça caminhadas e sinta os raios solares penetrarem sua pele, tocar sua cabeça, seu peito, sua testa. Quando possível, sente-se em um parque e contemple a Natureza. Observe o nascer ou o por do sol pelo menos uma vez ao ano. Pense Nisso! Votos de luz no seu lindo dia de sol Lore

Equivocadamente vemos o sofrimento como algo muito ruim, como um castigo divino imposto. Vamos fazer uma breve reflexão sem fins filosóficos ou religiosos. Podemos definir como sofrimento todos os obstáculos e dificuldades da Vida. Os obstáculos podem ser de relacionamento, de saúde, financeiro, emocional ou espiritual. Quando eles acontecem, se prestarmos atenção, veremos que nós somos os responsáveis. Nada acontece ao acaso. Nossa distração, o descaso e o descuido com a Vida geram o sofrimento. Mas, todo sofrimento pode ser superado, transformado e enfrentado. Ele nos mostra realmente quem somos, o quanto somos fortes ou não, o que precisamos realmente mudar. O Ser Integral precisa amadurecer, evoluir, e o melhor instrumento para isto ainda é o sofrimento, visto como um PROCESSO DE EDUCAÇÃO dos sentimentos e emoções. Não aquele sofrimento buscado, perseguido e cultivado. A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional. Existem remédios para todas as dores, tanto do

Toda vez que alguém nos fere ou magoa, utilizamos uma armadura de proteção aos sentimentos. Uns usam a armadura da indiferença, da vitimização. Outros usam a agressividade ou a doença como proteção. O Ser Integral precisa aprender a proteger seus sentimentos com instrumentos saudáveis e eficazes. O autoconhecimento chama à atenção para o tipo de armadura que se usa e como tirá-la, sem se machucar ou sentir a sua falta. Não se pode esconder, despistar ou camuflar um sentimento doente por muito tempo. Chegará o momento em que o peso da armadura ficará insuportável de carregar. Pense Nisso! Permita-se ser saudável. Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

O sofrimento quando vem de forma repentina, desequilibra e aflige com mais intensidade. Gera angústia, desespero, escurece a Mente, impedindo a tomada de decisões coerentes. O que consola um coração aflito? Há vários caminhos. Uns buscam consolo na família, outros na religião, outros no isolamento e solidão, e outros mais drásticos, no suicídio. A dor d’ alma requer tempo para sarar, não quer dizer que vai curar. A maneira como o Ser Integral compreende o sofrimento é que irá determinar os resultados. É muito importante legitimar a dor, o luto, o desespero. Porque quando se esconde ou despista a dor, ela voltará um dia e com intensidade maior. O Ser Integral quando tem uma estrutura psíquica saudável enfrenta todas as intempéries da Vida sem precisar se desmontar ou desistir. O recolhimento, o silêncio e a meditação auxiliam muito nestes momentos. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

Durante nossa jornada existencial enfrentamos diferentes fases da Vida. A adolescência é a fase do desabrochar do Ser Integral. É o momento que vem à tona na consciência as tendências, os talentos, os desequilíbrios. Por isso, ocorrem mudanças no comportamento, nas atitudes. Os hormônios começam a agir com mais intensidade, as dúvidas e conflitos também. Este momento delicado e fascinante deve ser enfrentado com união e cooperação da família. Quando há complicações, faz-se necessário buscar auxílio e suporte psicológico. Pense Nisso! “Uma criança precisa crescer de modo a transformar-se em um jovem bem proporcionado, mas esse crescimento leva tempo. Não acontece da noite para o dia.” Votos de luz e paciência no seu dia Lorete