Consciência e Vida- Terapia Holística

A ética não deve ser vista apenas como instrumento de proteção profissional. Importante que o Ser Integral seja ético em relação à Vida. Os valores morais devem ser exercitados desde a infância. Quem respeita o próximo, a Natureza e a si mesmo está exercitando a ética da Vida. Quem não usa a maledicência para prejudicar o colega de trabalho ou destruir uma relação, está exercitando a ética. O aluno quando estuda para uma prova e não utiliza a “cola”, está sendo ético com ele mesmo. Quando alguém devolve algo que encontrou que não lhe pertence, vivencia a ética. O respeito às normas de trânsito, ao regulamento do condomínio, pagar impostos, exercitar a cidadania, é exercitar a ética. “ Se tiver que escolher entre conhecimento e virtude, a última seria sem dúvida a melhor escolha, pois é mais valiosa...” Dalai Lama Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

A construção de um psiquismo saudável inicia-se pela confiança em si mesmo. Acreditar na sua capacidade de superação, de ultrapassar limites aparentemente intransponíveis é exercício de autoconhecimento. Todo Ser Integral sente ou sentiu medo ou insegurança em algum momento de sua jornada existencial. A autoconfiança é antídoto eficaz contra a mediocridade, a mesmice e a insegurança doentia. Superar-se, avançar cada dia mais, desbravar caminhos, atravessar oceanos, não estipular limites, devem ser os sentimentos do Ser Integral. Saia da zona de conforto que cria mofo e bolor, porque não se renova, não flui. Pense Nisso! Votos de luz e coragem em mudar no seu final de semana Lorete

No percurso existencial todo Ser Integral já traiu e foi traído. Traiu seus valores, foi traído por afetos. Traiu suas tradições e foi traído pelas suas convicções. Traiu a quem mais amava e se sentiu traído por Deus. Para que este sentimento que impede a compreensão e o perdão não encontre morada no interior do Ser, precisamos despertar em nós a necessidade da atenção e intenção de nossas ações. Pense Nisso! Votos de luz e perdão no seu dia Lorete Seguir adiante! Ao observarmos a singela flor, notamos a grandiosidade de Deus... que nos fornece alimento para a alma nos momentos de angústia! Ao sentirmos a chuva em forma de lágrimas percebemos a preocupação de nosso Pai Criador... para nossa purificação diária! Ao absorvermos a luz solar, constatamos o Amor Sublime... que nos renova a cada amanhecer! Cada vez mais belos, puros e iluminados serão nossos dias. Conhecedores do caminho que somos, basta-nos seguir adiante! (autor desconhecido- contribuição da amiga Divana)

Conta uma lenda budista que habita no interior do Ser Humano dois cachorros, um raivoso e outro manso. O que for alimentado com mais frequência dominará as ações. A raiva é um vício ainda comum que domina os sentimentos humanos. Os fatores externos que desencadeiam este estado são apenas gatilhos, pois quando a raiva é exteriorizada é porque habita no interior do Ser. Quanto mais a raiva for exteriorizada ou reprimida, mais ela dominará. Então, o quer fazer? Primeiramente legitimar que sente a raiva e não tem o controle, segundo buscar auxílio na terapia holística onde aprenderá a controlá-la até que se transforme em compreensão, equilíbrio e harmonia. A raiva é apenas um dos sintomas da alma adoecida. Pense Nisso! Votos de luz e transformações no seu dia Lorete

O mundo materialista e cibernético atual exige que o Ser Integral realize várias atividades simultaneamente. Como o Ser Humano não é máquina programada, passa a executar suas atividades diárias com esforço maior, gastando suas energias e não as repondo. O primeiro sinal de alerta é a falta de atenção, realizando mecanicamente suas tarefas, não identificando as falhas cometidas, não há atenção aos sentimentos e emoções. Descuida-se da alimentação, do repouso e das relações interpessoais. Neste exato momento pare e preste atenção na sua respiração. Como ela está? Pense Nisso! Votos de luz e atenção no seu dia Lorete

Você certamente já ouviu a frase: Acorde para a Vida! Mas será que você está desperto? Pode-se estar acordado, mas distraído, desatento, desavisado para a Vida. A Terapia Holística auxilia o Ser Integral ao Autodespertamento, através de reflexões e exercícios de respiração e visualização terapêutica. O primeiro passo para o autoconhecimento é acordar o Ser Interno, mantê-lo desperto, alerta e atento para a condução segura de sua jornada terrena. Pense Nisso! Votos de luz e confiança no seu dia Lorete

Quando se aprende a serenar a Mente, abre-se espaço para a contemplação da Natureza. Contemplar não é olhar ou admirar, mas interagir com o espetáculo, sentir a emoção de um pôr do sol, de uma lua cheia, do cantar dos pássaros. O exercício da contemplação acalma a respiração, os batimentos cardíacos, diminui a ansiedade, desperta a esperança e a alegria de viver. Todos os dias reserve uns minutinhos para contemplar o belo. Utilize a Natureza como recurso de refazimento interior. Aproveite seu final de semana para este exercício. Sentirá um bem estar e uma satisfação emocional que perdurará por toda a semana. Pense Nisso! Votos de luz e sol no seu final de semana Lorete

Lembra quando você era pequeno e adorava aquele professor/a que despertava em você a curiosidade, instigava e provocava a busca pelo conhecimento? Era seu Mestre, e você o discípulo. Onde você guardou os seus ensinos? Se apenas na memória, este é o momento de você trazê-lo para dentro de si e deixá-lo viver. Reviva o entusiasmo, a disposição em ensinar de seu Mestre. A alegria contagiante, a simplicidade e humildade quando sentava com você no chão, na mesma altura. Nunca obrigava, apenas orientava, explicava, mostrava. A palavra NÃO ou NUNCA, não existia no seu dicionário, como também a palavra TENTAR, foi excluída de seu vocabulário. Ensinava sem se preocupar com os resultados. Caso você tenha a pretensão em ser líder em seu trabalho, na sua família ou na comunidade, execute os ensinos de seu Mestre. Pense Nisso! Votos de luz e alegria Lorete “NÃO CHORE PELAS COISAS TEREM TERMINADO. SORRIA POR ELAS TEREM EXISTIDO.”

A essência do Ser Integral é a luz, os valores espirituais. Quando se coloca a intenção e a atenção somente na conquista de valores materiais, efêmeros, inicia-se a crise interna, gerando conflitos existenciais. Procure exercitar no seu dia, a reflexão, a meditação, analisando o que está obscuro, causando insatisfação pessoal, irritação, intolerância, angústia e ansiedade. Os valores externos não desencadeiam conflitos, isto somente acontece quando não há base sólida, raízes firmes nos valores saudáveis da Vida. Tenha em mente os valores reais para a harmonia e o equilíbrio emocional. O exercício do autoconhecimento é para quem enfrenta a tempestade sem se desmontar ou desistir. Busque em si o seu melhor, assim estará fortalecido para os embates inevitáveis. Pense Nisso! Votos de luz e enfrentamento no seu dia Lorete

No Yoga, na filosofia hindu, aprende-se a asserenar e a acalmar a mente através de “Mantras”. Assim, consegue-se o equilíbrio e a harmonia mental, possibilitando a conquista do que se deseja. A repetição mental ou verbal do que se deseja é o primeiro passo para a concretização. O pensamento passa a ser organizado, controlado, com isto, os sentimentos e as ações também. O desejo, a conquista de bens materiais, de relacionamentos saudáveis, de saúde, de harmonia e paz interior é possível utilizando a seguinte frase: EU POSSO, EU CONSIGO, EU VENÇO. Pense Nisso! Votos de luz e determinação Lorete “SE VOCÊ QUER, ISTO NÃO SERÁ UM SONHO”.

Todo ser vivo tem o instinto de conservação. No Ser Humano o medo faz parte deste instinto, é proteção à Vida. O medo patológico é aquele que impede o Ser Integral à mudança, ao crescimento emocional, social, profissional e espiritual. Quem é resistente à mudança, ao movimento, apresenta em seu íntimo o medo como agente complicador e destruidor. Aprender a virtude da coragem, enfrentando as intempéries da Vida, é a proposta da Terapia Holística, através do autoconhecimento. Enfrentar os medos reais e imaginários é valorizar a Vida na sua plenitude. É exercitar a Gratidão. Uma nova chance de refazer o percurso das sombras, agora iluminado pela razão, por estar desperto e atento. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

Os grandes descobridores enfrentaram tempestades, doenças e ataques até chegarem aos seus destinos. O Ser Integral é um descobridor de si mesmo. Precisa enfrentar as tempestades interiores dos conflitos existenciais, as doenças físicas e emocionais para se conhecer, para ser o verdadeiro conquistador de si mesmo. É um percurso solitário, difícil e doído, mas extremamente necessário. Identificar os sentimentos tumultuados e legitimá-los é o primeiro passo. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

Louvável as pessoas que incorporam em suas ações a doação de bens materiais, de sangue, de órgãos. Doa – ação, doação. Movimentar-se até o próximo necessitado é a verdadeira doação. Doe seu tempo, sua atenção, sua escuta, seu entusiasmo, seus braços, seu carinho e amor. Sem interesse, sem cobrança, sem exigências. Apenas doe, pois você já compreende. Seja um doador diário de luz, harmonia, equilíbrio e alegria. Onde estiver faça e seja a diferença. Pense Nisso! Votos de luz e flores no seu dia Lorete

Na Natureza não existe estagnação. Tudo flui, se renova, se transforma. Quando os pensamentos, sentimentos e ações não fluem, cria-se uma espécie de mofo mental, repete-se um ciclo vicioso, impedindo a renovação. Preste atenção nos sintomas físicos e emocionais. Eles se repetem? São sempre os mesmos problemas e dificuldades? As “encrencas” não mudam, os relacionamentos complicados são sempre com as mesmas pessoas. Quando isto acontece o que fazer? Buscar o auxílio da Terapia Holística. Através do autoconhecimento identifica-se onde se encontra a estagnação, o vício, o mofo. Aprender a respirar corretamente, eliminando os bloqueios energéticos, deixar a energia fluir, se renovar. Pense Nisso! Votos de luz e renovação no seu dia Lorete

Um copo que transborda ininterruptamente pode levar ao afogamento, mas um copo vazio não combate a sede. O excesso e a escassez são prejudiciais, levam ao desequilíbrio, adoecem os sentimentos e ao corpo físico. A busca pela harmonia é um percurso que desperta infinitas possibilidades no Ser Integral. O autoconhecimento de quem se é, do que falta (calma, paciência, compaixão) e do que excede (raiva, mágoa, medo, culpa) leva a um estado de consciência desperto e seguro. Quando se aprende a medir os sentimentos usando a razão e o bom senso, alcança-se a maturidade emocional. Pense Nisso! Votos de luz e confiança Lorete

O novo milênio despertou a humanidade para a sustentabilidade do planeta. Caso não ocorram mudanças e planejamento, os recursos naturais se esgotarão. Economizar água, luz, produzir menos lixo, utilizar o processo de reciclagem auxiliam muito, mas o Ser Integral, o Ser Ecológico deve se preocupar também com a produção de lixo mental que despeja na atmosfera psíquica do planeta. A raiva, ódio, vingança, mentira, ansiedade, culpa, medo, indiferença, traição, ofensas, omissão, são lixos altamente tóxicos e nocivos ao planeta. Comece também a reciclar seus sentimentos e emoções desequilibrados. A atmosfera terrena agradece. Pense Nisso! Votos de luz e entendimento no seu dia Lorete

O Ser Integral ainda não consegue enxergar o todo, o uno. Sua visão física, emocional e espiritual ainda é muito limitada, fragmentada e sempre analisada de uma perspectiva estreita. A compreensão de um conflito ou dificuldade deve ser alargada. Ampliar a visão emocional é entender que existem outros pontos de vista. Cada Ser enxerga e compreende segundo a sua vivência, seus valores e crenças. Exercitar o entendimento, a compaixão e enxergar além do evidente são exercícios de autoconhecimento. Permita-se a ampliar seu horizonte. Pense Nisso! Votos de luz e compaixão no seu dia Lorete

Era uma vez em uma terra distante um discípulo e seu Mestre. O desejo do discípulo era se tornar um guerreiro por excelência. Certa manhã seu Mestre o chama e diz: - Você terá uma semana para encontrar e prender o teu maior inimigo. Não aceito desculpas e nem enganos. Após todo este tempo de treinamento você terá oportunidade de demonstrar se pode ser um guerreiro como deseja. E o discípulo saiu em busca de seu maior inimigo. Atravessou rios, escalou montanhas, enfrentou tempestades e frio, sede e fome. Chegou ao limite de suas forças, o cansaço quase o derrubou. Após uma semana, retorna cabisbaixo, pois não tinha encontrado seu inimigo. O Mestre o indaga: Quando partiste o que sentia? O discípulo sem jeito diz: orgulho, força, raiva e ansiedade em cumprir meu objetivo. E agora como se sente? Cansado, humilhado e vazio. Pois bem, diz o Mestre, você agora é um guerreiro por excelência. Enfrentou a si mesmo, domou seus instintos, lutou com a razão, com a emoção, superou seus limites e

Você sabe qual é o maior desrespeito com a Natureza? É ser ansioso. Ânsia de ... Tudo na natureza tem um ritmo, um tempo, um ciclo. Quando este ritmo é acelerado gera danos físicos e psíquicos. Os órgãos internos apresentam um metabolismo, tempo necessário para processar, secretar e filtrar líquidos, hormônios, vitaminas, sais minerais, alimentos. O psiquismo também requer um tempo para identificar, compreender e executar sentimentos e emoções. A ansiedade altera a respiração, gera cansaço físico e mental, pois se exige mais do que se pode executar. A Terapia Holística é um excelente tratamento para o autoconhecimento, equilibrando e harmonizando o pensamento, os sentimentos e emoções. Leva o Ser Integral a compreender a causa da ansiedade, seus malefícios e como viver e conviver na agitação e conturbação externa sem adoecer, ou se desestruturar. Viver com tranquilidade no caos. Os Florais de Bach apresentam em seu repertório essências que auxiliam neste processo. Quando se escolhe v

Dentre todos os seres vivos existentes na Natureza, o que se difere é o humano. E por quê? Ser Humano é ter a capacidade de aprender, de raciocinar, refletir, cogitar e escolher. O Ser Humano tem sentimentos e emoções. Chora, ri, ama, mas também sofre, se angustia, sente medo e culpa. Ser Humano é caminhar na estrada das emoções, explorando o autoconhecimento, descobrindo limites e descobrindo que não há limites. Ser Humano é ser grato à Vida. Ser Humano é compreender e ser compreendido. Ser Humano é aprender a amar. E amar só se aprende amando como dizia Drummond. Exercite sua humanidade sendo humano, amando e sorrindo. Pense Nisso! Votos de luz e gentileza no seu dia Lorete

Carência, falta de ... Você tem falta de que? Todo Ser Integral no seu percurso existencial sente ou sentiu a falta de atenção, de gentileza, de carinho, de abraço, de afeto. A falta de vitaminas e sais minerais adoece o corpo físico. A falta de afeto adoece os sentimentos, desequilibra a Mente. Será que existe suplemento para o afeto? O que levou o Ser Integral a esta carência? Em que altura do meu percurso isto aconteceu? A falta só acontece quando há descuido nas relações. Quando não há diálogo, atenção e aproximação. O autoconhecimento mostra a necessidade de se investir nas relações, da autoanálise e da busca do entendimento e equilíbrio. Pense Nisso! Votos de luz e amor no seu dia Lorete