Consciência e Vida- Terapia Holística

A ética não deve ser vista apenas como instrumento de proteção profissional. Importante que o Ser Integral seja ético em relação à Vida. Os valores morais devem ser exercitados desde a infância. Quem respeita o próximo, a Natureza e a si mesmo está exercitando a ética da Vida. Quem não usa a maledicência para prejudicar o colega de trabalho ou destruir uma relação, está exercitando a ética. O aluno quando estuda para uma prova e não utiliza a “cola”, está sendo ético com ele mesmo. Quando alguém devolve algo que encontrou que não lhe pertence, vivencia a ética. O respeito às normas de trânsito, ao regulamento do condomínio, pagar impostos, exercitar a cidadania, é exercitar a ética. “ Se tiver que escolher entre conhecimento e virtude, a última seria sem dúvida a melhor escolha, pois é mais valiosa...” Dalai Lama Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

A construção de um psiquismo saudável inicia-se pela confiança em si mesmo. Acreditar na sua capacidade de superação, de ultrapassar limites aparentemente intransponíveis é exercício de autoconhecimento. Todo Ser Integral sente ou sentiu medo ou insegurança em algum momento de sua jornada existencial. A autoconfiança é antídoto eficaz contra a mediocridade, a mesmice e a insegurança doentia. Superar-se, avançar cada dia mais, desbravar caminhos, atravessar oceanos, não estipular limites, devem ser os sentimentos do Ser Integral. Saia da zona de conforto que cria mofo e bolor, porque não se renova, não flui. Pense Nisso! Votos de luz e coragem em mudar no seu final de semana Lorete

No percurso existencial todo Ser Integral já traiu e foi traído. Traiu seus valores, foi traído por afetos. Traiu suas tradições e foi traído pelas suas convicções. Traiu a quem mais amava e se sentiu traído por Deus. Para que este sentimento que impede a compreensão e o perdão não encontre morada no interior do Ser, precisamos despertar em nós a necessidade da atenção e intenção de nossas ações. Pense Nisso! Votos de luz e perdão no seu dia Lorete Seguir adiante! Ao observarmos a singela flor, notamos a grandiosidade de Deus... que nos fornece alimento para a alma nos momentos de angústia! Ao sentirmos a chuva em forma de lágrimas percebemos a preocupação de nosso Pai Criador... para nossa purificação diária! Ao absorvermos a luz solar, constatamos o Amor Sublime... que nos renova a cada amanhecer! Cada vez mais belos, puros e iluminados serão nossos dias. Conhecedores do caminho que somos, basta-nos seguir adiante! (autor desconhecido- contribuição da amiga Divana)

Conta uma lenda budista que habita no interior do Ser Humano dois cachorros, um raivoso e outro manso. O que for alimentado com mais frequência dominará as ações. A raiva é um vício ainda comum que domina os sentimentos humanos. Os fatores externos que desencadeiam este estado são apenas gatilhos, pois quando a raiva é exteriorizada é porque habita no interior do Ser. Quanto mais a raiva for exteriorizada ou reprimida, mais ela dominará. Então, o quer fazer? Primeiramente legitimar que sente a raiva e não tem o controle, segundo buscar auxílio na terapia holística onde aprenderá a controlá-la até que se transforme em compreensão, equilíbrio e harmonia. A raiva é apenas um dos sintomas da alma adoecida. Pense Nisso! Votos de luz e transformações no seu dia Lorete

O mundo materialista e cibernético atual exige que o Ser Integral realize várias atividades simultaneamente. Como o Ser Humano não é máquina programada, passa a executar suas atividades diárias com esforço maior, gastando suas energias e não as repondo. O primeiro sinal de alerta é a falta de atenção, realizando mecanicamente suas tarefas, não identificando as falhas cometidas, não há atenção aos sentimentos e emoções. Descuida-se da alimentação, do repouso e das relações interpessoais. Neste exato momento pare e preste atenção na sua respiração. Como ela está? Pense Nisso! Votos de luz e atenção no seu dia Lorete

Você certamente já ouviu a frase: Acorde para a Vida! Mas será que você está desperto? Pode-se estar acordado, mas distraído, desatento, desavisado para a Vida. A Terapia Holística auxilia o Ser Integral ao Autodespertamento, através de reflexões e exercícios de respiração e visualização terapêutica. O primeiro passo para o autoconhecimento é acordar o Ser Interno, mantê-lo desperto, alerta e atento para a condução segura de sua jornada terrena. Pense Nisso! Votos de luz e confiança no seu dia Lorete

Quando se aprende a serenar a Mente, abre-se espaço para a contemplação da Natureza. Contemplar não é olhar ou admirar, mas interagir com o espetáculo, sentir a emoção de um pôr do sol, de uma lua cheia, do cantar dos pássaros. O exercício da contemplação acalma a respiração, os batimentos cardíacos, diminui a ansiedade, desperta a esperança e a alegria de viver. Todos os dias reserve uns minutinhos para contemplar o belo. Utilize a Natureza como recurso de refazimento interior. Aproveite seu final de semana para este exercício. Sentirá um bem estar e uma satisfação emocional que perdurará por toda a semana. Pense Nisso! Votos de luz e sol no seu final de semana Lorete

Lembra quando você era pequeno e adorava aquele professor/a que despertava em você a curiosidade, instigava e provocava a busca pelo conhecimento? Era seu Mestre, e você o discípulo. Onde você guardou os seus ensinos? Se apenas na memória, este é o momento de você trazê-lo para dentro de si e deixá-lo viver. Reviva o entusiasmo, a disposição em ensinar de seu Mestre. A alegria contagiante, a simplicidade e humildade quando sentava com você no chão, na mesma altura. Nunca obrigava, apenas orientava, explicava, mostrava. A palavra NÃO ou NUNCA, não existia no seu dicionário, como também a palavra TENTAR, foi excluída de seu vocabulário. Ensinava sem se preocupar com os resultados. Caso você tenha a pretensão em ser líder em seu trabalho, na sua família ou na comunidade, execute os ensinos de seu Mestre. Pense Nisso! Votos de luz e alegria Lorete “NÃO CHORE PELAS COISAS TEREM TERMINADO. SORRIA POR ELAS TEREM EXISTIDO.”

A essência do Ser Integral é a luz, os valores espirituais. Quando se coloca a intenção e a atenção somente na conquista de valores materiais, efêmeros, inicia-se a crise interna, gerando conflitos existenciais. Procure exercitar no seu dia, a reflexão, a meditação, analisando o que está obscuro, causando insatisfação pessoal, irritação, intolerância, angústia e ansiedade. Os valores externos não desencadeiam conflitos, isto somente acontece quando não há base sólida, raízes firmes nos valores saudáveis da Vida. Tenha em mente os valores reais para a harmonia e o equilíbrio emocional. O exercício do autoconhecimento é para quem enfrenta a tempestade sem se desmontar ou desistir. Busque em si o seu melhor, assim estará fortalecido para os embates inevitáveis. Pense Nisso! Votos de luz e enfrentamento no seu dia Lorete

No Yoga, na filosofia hindu, aprende-se a asserenar e a acalmar a mente através de “Mantras”. Assim, consegue-se o equilíbrio e a harmonia mental, possibilitando a conquista do que se deseja. A repetição mental ou verbal do que se deseja é o primeiro passo para a concretização. O pensamento passa a ser organizado, controlado, com isto, os sentimentos e as ações também. O desejo, a conquista de bens materiais, de relacionamentos saudáveis, de saúde, de harmonia e paz interior é possível utilizando a seguinte frase: EU POSSO, EU CONSIGO, EU VENÇO. Pense Nisso! Votos de luz e determinação Lorete “SE VOCÊ QUER, ISTO NÃO SERÁ UM SONHO”.

Todo ser vivo tem o instinto de conservação. No Ser Humano o medo faz parte deste instinto, é proteção à Vida. O medo patológico é aquele que impede o Ser Integral à mudança, ao crescimento emocional, social, profissional e espiritual. Quem é resistente à mudança, ao movimento, apresenta em seu íntimo o medo como agente complicador e destruidor. Aprender a virtude da coragem, enfrentando as intempéries da Vida, é a proposta da Terapia Holística, através do autoconhecimento. Enfrentar os medos reais e imaginários é valorizar a Vida na sua plenitude. É exercitar a Gratidão. Uma nova chance de refazer o percurso das sombras, agora iluminado pela razão, por estar desperto e atento. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

Os grandes descobridores enfrentaram tempestades, doenças e ataques até chegarem aos seus destinos. O Ser Integral é um descobridor de si mesmo. Precisa enfrentar as tempestades interiores dos conflitos existenciais, as doenças físicas e emocionais para se conhecer, para ser o verdadeiro conquistador de si mesmo. É um percurso solitário, difícil e doído, mas extremamente necessário. Identificar os sentimentos tumultuados e legitimá-los é o primeiro passo. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

Louvável as pessoas que incorporam em suas ações a doação de bens materiais, de sangue, de órgãos. Doa – ação, doação. Movimentar-se até o próximo necessitado é a verdadeira doação. Doe seu tempo, sua atenção, sua escuta, seu entusiasmo, seus braços, seu carinho e amor. Sem interesse, sem cobrança, sem exigências. Apenas doe, pois você já compreende. Seja um doador diário de luz, harmonia, equilíbrio e alegria. Onde estiver faça e seja a diferença. Pense Nisso! Votos de luz e flores no seu dia Lorete

Na Natureza não existe estagnação. Tudo flui, se renova, se transforma. Quando os pensamentos, sentimentos e ações não fluem, cria-se uma espécie de mofo mental, repete-se um ciclo vicioso, impedindo a renovação. Preste atenção nos sintomas físicos e emocionais. Eles se repetem? São sempre os mesmos problemas e dificuldades? As “encrencas” não mudam, os relacionamentos complicados são sempre com as mesmas pessoas. Quando isto acontece o que fazer? Buscar o auxílio da Terapia Holística. Através do autoconhecimento identifica-se onde se encontra a estagnação, o vício, o mofo. Aprender a respirar corretamente, eliminando os bloqueios energéticos, deixar a energia fluir, se renovar. Pense Nisso! Votos de luz e renovação no seu dia Lorete

Um copo que transborda ininterruptamente pode levar ao afogamento, mas um copo vazio não combate a sede. O excesso e a escassez são prejudiciais, levam ao desequilíbrio, adoecem os sentimentos e ao corpo físico. A busca pela harmonia é um percurso que desperta infinitas possibilidades no Ser Integral. O autoconhecimento de quem se é, do que falta (calma, paciência, compaixão) e do que excede (raiva, mágoa, medo, culpa) leva a um estado de consciência desperto e seguro. Quando se aprende a medir os sentimentos usando a razão e o bom senso, alcança-se a maturidade emocional. Pense Nisso! Votos de luz e confiança Lorete

O novo milênio despertou a humanidade para a sustentabilidade do planeta. Caso não ocorram mudanças e planejamento, os recursos naturais se esgotarão. Economizar água, luz, produzir menos lixo, utilizar o processo de reciclagem auxiliam muito, mas o Ser Integral, o Ser Ecológico deve se preocupar também com a produção de lixo mental que despeja na atmosfera psíquica do planeta. A raiva, ódio, vingança, mentira, ansiedade, culpa, medo, indiferença, traição, ofensas, omissão, são lixos altamente tóxicos e nocivos ao planeta. Comece também a reciclar seus sentimentos e emoções desequilibrados. A atmosfera terrena agradece. Pense Nisso! Votos de luz e entendimento no seu dia Lorete

O Ser Integral ainda não consegue enxergar o todo, o uno. Sua visão física, emocional e espiritual ainda é muito limitada, fragmentada e sempre analisada de uma perspectiva estreita. A compreensão de um conflito ou dificuldade deve ser alargada. Ampliar a visão emocional é entender que existem outros pontos de vista. Cada Ser enxerga e compreende segundo a sua vivência, seus valores e crenças. Exercitar o entendimento, a compaixão e enxergar além do evidente são exercícios de autoconhecimento. Permita-se a ampliar seu horizonte. Pense Nisso! Votos de luz e compaixão no seu dia Lorete

Era uma vez em uma terra distante um discípulo e seu Mestre. O desejo do discípulo era se tornar um guerreiro por excelência. Certa manhã seu Mestre o chama e diz: - Você terá uma semana para encontrar e prender o teu maior inimigo. Não aceito desculpas e nem enganos. Após todo este tempo de treinamento você terá oportunidade de demonstrar se pode ser um guerreiro como deseja. E o discípulo saiu em busca de seu maior inimigo. Atravessou rios, escalou montanhas, enfrentou tempestades e frio, sede e fome. Chegou ao limite de suas forças, o cansaço quase o derrubou. Após uma semana, retorna cabisbaixo, pois não tinha encontrado seu inimigo. O Mestre o indaga: Quando partiste o que sentia? O discípulo sem jeito diz: orgulho, força, raiva e ansiedade em cumprir meu objetivo. E agora como se sente? Cansado, humilhado e vazio. Pois bem, diz o Mestre, você agora é um guerreiro por excelência. Enfrentou a si mesmo, domou seus instintos, lutou com a razão, com a emoção, superou seus limites e ...

Você sabe qual é o maior desrespeito com a Natureza? É ser ansioso. Ânsia de ... Tudo na natureza tem um ritmo, um tempo, um ciclo. Quando este ritmo é acelerado gera danos físicos e psíquicos. Os órgãos internos apresentam um metabolismo, tempo necessário para processar, secretar e filtrar líquidos, hormônios, vitaminas, sais minerais, alimentos. O psiquismo também requer um tempo para identificar, compreender e executar sentimentos e emoções. A ansiedade altera a respiração, gera cansaço físico e mental, pois se exige mais do que se pode executar. A Terapia Holística é um excelente tratamento para o autoconhecimento, equilibrando e harmonizando o pensamento, os sentimentos e emoções. Leva o Ser Integral a compreender a causa da ansiedade, seus malefícios e como viver e conviver na agitação e conturbação externa sem adoecer, ou se desestruturar. Viver com tranquilidade no caos. Os Florais de Bach apresentam em seu repertório essências que auxiliam neste processo. Quando se escolhe v...

Dentre todos os seres vivos existentes na Natureza, o que se difere é o humano. E por quê? Ser Humano é ter a capacidade de aprender, de raciocinar, refletir, cogitar e escolher. O Ser Humano tem sentimentos e emoções. Chora, ri, ama, mas também sofre, se angustia, sente medo e culpa. Ser Humano é caminhar na estrada das emoções, explorando o autoconhecimento, descobrindo limites e descobrindo que não há limites. Ser Humano é ser grato à Vida. Ser Humano é compreender e ser compreendido. Ser Humano é aprender a amar. E amar só se aprende amando como dizia Drummond. Exercite sua humanidade sendo humano, amando e sorrindo. Pense Nisso! Votos de luz e gentileza no seu dia Lorete

Carência, falta de ... Você tem falta de que? Todo Ser Integral no seu percurso existencial sente ou sentiu a falta de atenção, de gentileza, de carinho, de abraço, de afeto. A falta de vitaminas e sais minerais adoece o corpo físico. A falta de afeto adoece os sentimentos, desequilibra a Mente. Será que existe suplemento para o afeto? O que levou o Ser Integral a esta carência? Em que altura do meu percurso isto aconteceu? A falta só acontece quando há descuido nas relações. Quando não há diálogo, atenção e aproximação. O autoconhecimento mostra a necessidade de se investir nas relações, da autoanálise e da busca do entendimento e equilíbrio. Pense Nisso! Votos de luz e amor no seu dia Lorete