Consciência e Vida- Terapia Holística

O perdão é o sentimento mais difícil de  exercitar. Exige do Ser magoado ou ofendido um desprendimento, que a maioria de nós ainda não está preparada. Em outras postagens já refletimos sobre este sentimento. Mas para que ele ocorra efetivamente em qualquer situação, faz-se necessário o exercício do autoperdão. Por ignorância, orgulho ferido, desatenção e imaturidade emocional, muitas vezes o Ser se culpa por atitudes reativas de proteção ao ego e passa anos de sua existência se autoflagelando e não consegue se perdoar. O processo terapêutico desvenda as máscaras, abre portas resistentes, janelas emperradas nos conflitos e principalmente leva o Ser a iniciar o primeiro passo, o da aceitação. Após este estágio, a compreensão alivia a angústia, tornando mais fácil o autoperdão. Quando alguém perdoa, liberta a sua consciência, trazendo a leveza e suavidade à Vida. Refletir sobre os impedimentos e empecilhos de se perdoar é saudável e necessário para o seu equilíbrio psíq

Imagine duas montanhas, uma na frente da outra, separadas por um lindo e límpido rio. As montanhas são lindas, altas, imponentes e repleta de vegetação. Você se encontra no cume de uma delas e quer atravessar para o outro lado, mas o único caminho é uma corda esticada de ponta a ponta. Para atravessar você precisará de equilíbrio, calma e confiança. Dominar o medo, o pânico e a insegurança, será o seu desafio. Ao iniciar a travessia a sua atenção e concentração deverão estar voltadas inteiramente para o seu autocontrole. Quando se enfrenta os riscos que a Vida nos impõe, não há outra saída saudável se não vencê-los com determinação. As conquistas gerarão leveza e liberdade. O exercício diário de autoconhecimento te capacitará para atravessar vales, escalar montanhas, navegar em mares turbulentos. Diariamente repita para você mesmo: EU POSSO, EU CONSIGO, EU VENÇO. Pense Nisso! Grandioso e livre assim será o seu dia! Lorete

Não encontrarás a luz se não atravessares a escuridão. Não encontrarás o silêncio interior se não escutar o seu barulho interno. Não encontrarás a verdadeira amizade se não enfrentares os teus inimigos íntimos. Não terás saúde integral se não abandonares os vícios. Não encontrarás a verdade se não reconheceres os seus erros. Não encontrarás a fé e a esperança se não superares suas dúvidas. Não viverás a paz consciente se não despertares lucidamente. Não saberás amar enquanto não aprender a se perdoar. Pense Nisso! Alegre e pleno assim será o seu dia! Lorete

Os grandes tesouros sempre foram encontrados em locais profundos e de pouco conhecimento. Tudo o que está na superfície não revela a verdadeira essência. As máscaras utilizadas diariamente não revelam verdadeiramente quem se é. Somente o vasculhar profundo, arrombando se necessário as portas trancadas do inconsciente, revelará quem somos. Por isso, é importante não temer e não adiar o processo de autoconhecimento. Permita-se a este belo e profundo exercício. Isto te possibilitará caminhar mais leve e confiante. Não haverá arrependimento, apenas autoperdão, gerando a aceitação da Vida. Sereno, assim será o seu dia! Lorete

Toda doença apresenta um conjunto de sintomas. A ciência materialista busca a sua cura. Mas o Ser Integral não é um amontoado de sintomas, ele é muito mais. O sintoma é o efeito, a manifestação de uma causa maior. E então, qual é a causa? A causa está sempre no Ser Holístico. O Ser pensante, o Ser que sente e se emociona. O Ser que reage ou age com os sentimentos. O sintoma torna-se incurável porque busca-se a sua eliminação, ao invés de seu entendimento. Ele retrata quem você é. O sintoma espelha, reflete a alma. Quando um sintoma físico ou emocional persistir em ficar é porque chegou o momento de enfrentá-lo, despindo-se de todo e qualquer impedimento. A saúde integral é o conhecimento profundo de quem se é. Pense Nisso! Saudável e verdadeiro assim será o seu dia Lorete

O psiquismo humano ainda está mergulhado nas sombras que afligem a alma. Por não conseguir solucionar dentro das possibilidades reais os seus desafios, a aflição emerge prejudicando a caminhada. Infelizmente as pessoas canalizam suas energias para as reclamações constantes, as insatisfações e lamentações imaturas. Um problema para ser equacionado, precisa da razão, da lógica e o percurso que os aflitos buscam é o oposto. Utilizam a irracionalidade, fugindo emocionalmente se descompensando, se amargurando e acusando a Vida como a principal culpada de suas aflições. Não há cura sem aceitação e entendimento. Não há saúde sem vivenciar verdadeiramente a origem da doença. Não há felicidade sem compreender que há a necessidade de mudar a maneira de caminhar e não o caminho. Pare e se perceba, se silencie, evite querer sempre estar certo. Escute com atenção seu corpo somático. Onde há tensões e resistências? Você não é vítima, mas a consequência de suas ações desordenad

Imagine-se em frente ao oceano imenso. O teu propósito é atravessá-lo e mergulhar profundamente. Para que isto ocorra, sem dano ou risco mortal, é necessário uma preparação, um aprendizado intenso. O despertar lúcido da consciência exige o mesmo esforço. Primeiramente a vontade em adentrar no mar (a Vida), depois iniciar a capacitação respiratória e a preparação muscular. A cada dia a resistência física aumenta, a determinação e a coragem de aprofundar o mergulho se tornam constantes e já não há o medo e a dúvida. Depois de muito tempo você se vê totalmente capaz e pronto a mergulhar profundamente e admirar as belezas escondidas na profundeza do mar sem fim. A consciência desperta não teme o mergulho interior. Reconhece as sombras. Ilumina-as sem medo ou ansiedade. Vive diariamente no domínio absoluto de sua mente e emoções. Enfrenta sem preocupação ou desespero os desafios diários que a Vida lhe impõe. Confia na sua capacidade de superação e de sua autossuficiên

Parece um paradoxo, mas quando somos atentos, aguçamos nossos sentidos, passamos a perceber intensamente o invisível visível. O ar penetrando os pulmões e expandindo nosso espaço interior. A brisa suave tocando nossa pele. Os raios solares nos envolvendo em um abraço quentinho. Os sentimentos equilibrados, a mente organizada, a sensação de bem estar. Captamos o olhar de solidariedade e generosidade que nos rodeia, ouvimos o canto melodioso dos pássaros. O processo de autoconhecimento possibilita a travessia das densas nuvens para a claridade de um novo amanhecer. Caso você só enxergue o evidente, o denso, pare um instante e comece a se perceber e a observar a imensidão do universo invisível a sua volta. Pense Nisso! Rico de percepções assim será o seu dia! Lorete

Quais são as suas prioridades? Você precisa do que para viver? Na caminhada terrena o Ser humano vive se afastando do essencial à alma e se envolvendo com tudo aquilo que é desnecessário ao seu crescimento psíquico e emocional. O necessário é tudo aquilo que te propicie saúde, segurança e bem estar. Sem exageros. O supérfluo geralmente gera sofrimento pela dificuldade em mantê-lo. O Ser Humano não se contenta com o essencial material e na busca desenfreada ao favorecimento do ego, vai adoecendo sem se perceber. A Natureza é rica em harmonia, equilíbrio e simplicidade. Não adoece ou se contamina, quando ocorre é pela interferência humana. Estamos na Terra para aprendermos e nos enriquecermos espiritualmente. Como diz o lindo poema taoista: “ Só se pode encher um vaso até a borda. Nem uma gota a mais. Não se pode aguçar uma faca, e logo testar a sua agudeza. Não se pode acumular ouro e pedras preciosas sem ter lugar seguro para guardá-los. Quem é rico e estim

As principais questões filosóficas são aquelas que nos levam a refletir quem somos. A vulnerabilidade e a durabilidade da existência. Os conflitos, as aflições e as alegrias que o existir proporciona. As dúvidas, as incertezas e os sonhos fazem parte desta caminhada. Quanto mais nos tornamos conscientes, mais certezas e clarezas vão se fixando no nosso psiquismo. Aprender a sentir a existência é um belo exercício. Aguçando as percepções. Aprimorando a atenção, aquietando a ansiedade através de abordagens holísticas. Eu SOU está muito distante do Eu ESTOU. Reflita sobre a sua existência. Você irá se surpreender. Belo e suave assim será o seu dia! Lorete

A cada década aumenta consideravelmente a poluição sonora nas cidades. A cada dia aumenta o barulho interno nas emoções conturbadas das pessoas. Observe como as crianças se descontrolam facilmente. Os jovens reagem com agressividade frente a qualquer situação que os contrarie. Os adultos impacientes e inquietos durante todo o período que permanecem acordados. O silêncio é o antídoto urgente que precisamos utilizar. O verdadeiro silêncio é aquele que não perturba,  não destrói ou machuca. Repare, a Natureza trabalha incessantemente em silêncio. O nascer do sol, o desabrochar de uma flor, a germinação de uma semente rompendo o solo, o bater de asas de uma borboleta, o trabalho ordenado da abelha colhendo o pólen. O cair da noite. É maravilhoso esta harmonia dos elementos da natureza. E por que nós, seres inteligentes, não utilizamos o silêncio? Reserve alguns minutos do seu dia para apenas perceber: A sua respiração, a brisa suave tocando seu corpo, o perfume d

Na filosofia Taoista, seus lindos versos são lições que nos fazem refletir e analisar nossa conduta perante  à Vida. Desde o nascimento o Ser Humano reage com choro, agressividade e rebeldia os desafios que a Vida lhe impõe. A partir do momento em que há a autopercepção de quem se é, o Ser Consciente age pelo não agir. Quer dizer, silencia nos momentos de grande barulho. Suaviza os gestos nos momentos de grande agitação. Equilibra a mente quando esta enfrenta conflitos. Não há milagres ou mágicas que mudem um Ser Humano. A autotransformação só acontece quando há o despertar lúcido da consciência. Desperta enquanto há tempo. Desperta enquanto há energia vital em seu corpo. Desperta enquanto há oportunidades de reparação. Desperta enquanto estás a caminho. Lúcido e consciente assim será o seu dia! Lorete

Toda despedida seja temporária ou definitiva é dolorosa. E por quê? Porque somos apegados demais. Não conseguimos libertar, liberar, deixar fluir o que amamos, e, também os nossos vícios. Na visão holística, todos os dias nós devemos exercitar a despedida. Mas este exercício deve ser sem sofrimento, sem medo ou culpa. Carregamos muitos pesos desnecessários e acabamos nos acostumando com eles. Perceba e preste atenção como você se sente quando há uma perda ou apenas uma ameaça. Chegamos ao mundo nus de vestimenta e abertos a vivenciarmos novas experiências. Quando partimos o que levamos? Nossas conquistas, nossos erros e desacertos. Incorporar novos hábitos saudáveis de relacionamento para que nos momentos inesperados de despedida não haja desespero e remorso. Despeça-se hoje do que te faz mal. Despeça-se hoje das sombras e receba a luz. Despeça-se do velho e esteja aberto ao novo. Renove-se! Inspirador e iluminado assim será o seu dia! Lorete

Qual é a meta que o Ser Integral deve buscar para a cura de seus males, aflições e conflitos? Há três pilares importantes para a estruturação do Ser Consciente, lúcido e pleno. O primeiro é a maturidade emocional: O Ser já tem o autocontrole das emoções. Os sentimentos que predominam são de serenidade, confiança, entusiasmo e gratidão. O segundo pilar é o equilíbrio psíquico : O pensamento é eficiente, nítido e claro. Há o discernimento e o bom senso. Exercita o pensamento profundo, refletindo sempre antes de agir. Suas atitudes são coerentes sempre para auxiliar e construir, jamais causa prejuízo a ninguém. O terceiro e último pilar é a evolução espiritual : Este é o grande objetivo, se aproximar ao máximo de sua essência divina. Neste estágio o Ser Consciente interage e age sempre com cuidado, compaixão. Aceita e compreende o seu próximo e apenas ama sem condições ou imposições. Vive em harmonia plena com o Universo e o seu universo interior é rico de sentimentos saud

Você é ousado? Rompe hábitos nocivos? Transgride a mesmice? A grande maioria da humanidade sobrevive aos instintos e as sensações. Sobrevive para saciar os desejos materiais, e muitas vezes, acaba se tornando escravo destes desejos. O Ser Consciente ousa viver em abundância e prosperidade. Não se economiza em sentimentos equilibrados. Está em constante busca, não se satisfaz com migalhas. Ousa a superar limites. Ousa a não se acomodar e a aceitar regras impostas. A Vida é grandiosa demais para ser ignorada ou desrespeitada. Saia de sua zona de conforto, despeça-se da mediocridade e ouse ir além de sua demarcação. Você se surpreenderá. Pense Nisso! Brilhante e magnífico assim será o seu dia Lorete

Quantas vezes você precisa repetir uma experiência até atingir com êxito os teus propósitos? O que o impede de repetir até acertar? Infelizmente, o Ser Integral justifica as suas desistências a fatores externos. Alguém ou algo sempre estará nos impedindo de avançar, mas isto não pode e não deve ser a razão do aparente fracasso. A experiência repetida com atenção burila, aperfeiçoa e capacita com eficiência os objetivos a serem atingidos. Retire definitivamente de seu vocabulário: VOU TENTAR, NÃO ADIANTA, É DIFÍCIL. Seja eficiente! Elimine definitivamente tudo aquilo que já não é mais necessário para a sua felicidade. Experimente outra vez, você se surpreenderá. Pense Nisso! Persistente, eficiente e organizado assim será o seu dia! Lorete

Os raios solares nas primeiras horas do dia beijam suavemente as flores do campo. Despertas, elas exalam um doce e suave perfume que faz com que as borboletas e as abelhas se aproximem. Neste instante, o canto alegre dos pássaros anuncia o novo e lindo dia. As águas do rio correm límpidas aguardando aqueles que se beneficiarão de suas gotas. O céu num lindo azul anil recebe algumas nuvens que bailam embaladas pela suave e refrescante brisa. Nos campos, a cotovia chama as crianças para brincarem. É a primavera que se aproxima anunciando a estação das flores, das cores, do bem viver. Alegre, perfumado e colorido assim será o seu dia. Lorete

Por mais que a ciência avance nas descobertas da origem da Vida, ainda temos pouco conhecimento desta grandiosidade. Somos pequenos dentro do Universo infinito, mas se existimos há um propósito. O caminho mais seguro para nos aproximarmos da Fonte da Vida e nos identificarmos e reconhecermos filhos desta Fonte é o contato e a contemplação da Natureza. A energia vital que mantém todo o Sistema Ecológico vivo é o oxigênio e o nitrogênio. Mas somos mais que um corpo somático, por isso, precisamos sempre desta interação com a fonte original. O ar, a água, o sol, os alimentos naturais, a flora e a fauna, os minerais, são  elementos revitalizadores e curadores. A meditação e o recolhimento interior também são exercícios que nos proporcionam o encontro com esta energia maravilhosa, o princípio de todas as coisas. Pensemos nisso! Saudável e alegre assim será o nosso dia! Lorete

Ser viril não é sinal de agressividade. Ser delicado não é sinal de fraqueza. A busca constante pelo equilíbrio harmônico das emoções é a meta do Ser Consciente. Seja viril na superação de seus obstáculos. Seja delicado na escolha de seus sentimentos. Saiba qual é o principal objetivo de sua existência e com determinação não deixe que nada esvazie esta energia. Como diz Tao, a Vida correta nasce da naturalidade. O Ser Consciente sabe de sua dignidade e se deixa conduzir pelo seu ideal. Pense Nisso! Grandioso assim será o seu dia! Lorete