Consciência e Vida- Terapia Holística

Não existe no universo o estagnado e o parado. Tudo se movimenta e muda a todo momento. A respiração se renova a cada segundo, o pensamento flui ininterruptamente e os sentimentos acompanham esta mudança. O vento representa na natureza a limpeza da energia acumulada na atmosfera. A cada centésimo de segundo fica impregnado na atmosfera os sentimentos tumultuados da humanidade. As irritações, sofrimentos, conflitos e dores. Nos momentos de tristeza, de dúvidas, ansiedade e inquietude interna, pare, feche os olhos, inspire bem lenta e profundamente e deixe o vento levar estes sentimentos. Não retenha o que te prejudica e o que te impede de seguir. Libertar-se das amarras psíquicas é o grande desafio do Ser Integral. Pense Nisso! Votos de luz e suavidade no seu dia Lorete

Racionalmente ninguém gosta de sentir dor, de se autoflagelar. Mas pare e pense, o quanto você se tortura mentalmente revivendo situações que não podem ser vivenciadas novamente. Quando há insistência em sentir a dor de uma situação passada é o momento de buscar ajuda. O Ser Integral encontrará na sua jornada existencial as dificuldades, mas pode e deve buscar sempre as soluções possíveis. A capacidade de discernir e de refletir é exclusiva do Ser que pensa. Seja o dono e gerenciador de seus pensamentos e emoções. Não ressinta o que já passou e não pode ser mudado. Este sintoma produzirá mágoa, raiva e ódio. Aprenda a legitimar seus sentimentos e emoções. Pense Nisso! Votos de luz e harmonia no seu dia Lorete

Hoje é o dia ideal para você abandonar o sentimento estagnado, mofado e velho que somente te desequilibra e adoece. Hoje é o momento propício de abandonar o peso que carrega há tanto tempo e só te cansa e aborrece. O peso da mentira, da culpa do medo. Hoje é a oportunidade em abandonar o teu passado, que te impede de seguir para o futuro. Abandone a mesmice, o óbvio, a indiferença e a irritação. Chegou a hora de despir-se de si mesmo. Não temas, abandonar as dores e sofrimentos é exercício de autoconhecimento. Permita-se à luz, abandone a sombra. Pense Nisso! Votos de luz e alegrias no seu dia. Feliz semana! Lorete

Na visão holística não existe doença e sim doente. A doença é um sintoma do Ser Integral, é a manifestação de uma insatisfação, de uma rejeição, de um descontentamento interior. A doença é o sentimento adoecido do Ser Integral. Nossos órgãos internos captam a mensagem da Mente, e enviam às células. Estas reagem conforme a informação recebida. Baixa imunidade, descontrole celular, bloqueios energéticos, rupturas de órgãos, somatizações, enfim, toda doença é um sintoma dizendo que algo interno não esta bem, que houve um desencadeador responsável, uma causa primeira de todo o desequilíbrio. A Terapia Holística auxilia o Ser Integral primeiro ao autodespertamento, a prestar atenção em Si, depois a identificar a causa dos sintomas. Não existe o acaso, existe a distração, o descuido e a autoenganação. Aprenda a se autoperceber. A desacelerar seu ritmo frenético. Observe sua respiração, seu batimento cardíaco, seu sono, sua alimentação. Aprenda a olhar-se para d

O Ser Integral até que tenha a consciência desperta, vive na dualidade entre o Ego e o “EU/SELF”. Na distração do pensamento, vive para alimentar e satisfazer o Ego. O processo de autoconhecimento é a grande travessia interior. A ponte que separa a sombra da luz. Esta travessia requer muito preparo, pois não é fácil nos despedirmos de nós mesmos. Abandonar o VELHO em busca do NOVO. Encher o VAZIO e esvaziar o CHEIO. Imagine-se agora, no inicio de uma longa ponte. Esta ponte é móvel, de madeira com algumas tábuas soltas. Há um imenso e profundo rio embaixo. Você imóvel observando a longa caminhada, os obstáculos que poderão surgir. O tempo pode mudar a qualquer momento. Vento, chuva ou outra intempérie. Sua mente se assusta e diz para você recuar, para desistir, pois será muito difícil. Mais cômodo ficar como está. Quem vencerá? o Ego/sombra ou o “Eu” /luz? A decisão é somente sua, mas caso tenha escolhido a travessia, despeça-se de você, diga adeu

Em algum momento de nossa existência, a insegurança já apareceu e atrapalhou nosso percurso. Sentir-se inseguro é muito comum, mas não pode ser maior que a vontade e o desejo em vencer. A insegurança gera ansiedade, que gera aflições e repercute desastrosamente no dia a dia, paralisando as ações que precisam ser executadas. A terapia holística mostra ao Ser Integral a causa da insegurança e como enfrentá-la e superá-la. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

Palavra latina, revolutio, significa reforma, transformação, mudança completa. Perturbação moral, indignação, agitação. Todos os revolucionários, independente do que pregavam, despertavam as pessoas para a mudança. Acordavam seu povo para questões antes nunca avaliadas ou questionadas. Será que agora não é o momento exato para você realizar uma revolução interior? Você não fica indignado com os resultados previsíveis e óbvios da sua vida? Convido você a ousar, a agitar a água parada e contaminada em que se acostumou a se banhar. Somente quem tem a determinação, a coragem e a autoconfiança, busca a revolução necessária. Pense Nisso! Votos de luz e ousadia no seu dia Lorete

Você acorda pela manhã e seus pensamentos são sempre os mesmos? Sua alimentação, seu modo de se vestir ou seu corte de cabelo são os mesmos há anos? Frequenta reuniões, festas que não gosta? Viaja sempre para o mesmo lugar? Usa o mesmo script de vida, onde as folhas estão amareladas e as letras quase apagadas? Seus relacionamentos são permeados por irritações, lamentações, indiferenças? Então, chegou o momento de você começar a correr riscos. Não riscos aleatórios, se atirar em abismos de olhos fechados. Correr riscos saudáveis da mudança, do diferente. Riscos que despertem o entusiasmo e a motivação. Quem segue sempre o mesmo percurso esburacado e escuro, corre o sério risco de desperdiçar a jornada existencial. Pense Nisso! Votos de luz e gotas de esperança no seu dia e na sua semana Lorete

O processo de evolução dos sentimentos leva o Ser Integral a exercitar a justiça real. Somente quem se conhece, quem expande seu olhar, aplica a justiça real em suas ações diárias. A justiça real é aquela que legitima o erro, não o atenua, não o justifica ou o exclui. As leis humanas ainda são desiguais, pois utilizam parâmetros vulneráveis. O Ser Integral quando detentor pleno de seu pensamento exercita sempre a justiça real, não prejudicando a si ou a qualquer ser do planeta. Pense Nisso! Votos de luz e verdade no seu dia e no seu final de semana Lorete

Dentro da visão holística, a mágoa é um sentimento altamente destrutivo, que corrói lentamente a serenidade, a confiança e a compreensão. Alimentar este sentimento doente através da vingança, da indiferença ou da doença física é um percurso existencial perigoso. Não podemos evitar que as pessoas nos afetem, nos entristeçam ou desapontem, mas podemos e devemos evitar a mágoa. O primeiro passo é a aceitação, depois a compreensão de quem o afetou, e o mais difícil, mas imprescindível é o exercício do perdão. Perdoar, não é esquecer ou fingir que não houve prejuízo. O perdão é um processo interior lento, mas que quando concluído cura a mágoa. Somente através do autoconhecimento é que o Ser Integral exercita o perdão, e não mais vivencia a mágoa em sua emoção. Pense Nisso! Votos de luz e compreensão no seu dia Lorete

O que é a simplicidade? É a ausência do luxo ou do supérfluo? Não exatamente. A simplicidade é quando não há complicação e o exagero não existe. Exercitar a simplicidade nos sentimentos, por exemplo, quando legitimamos o que sentimos e vamos buscar o equilíbrio e a harmonia. Quando se guarda a mágoa, a culpa, o medo, a ansiedade e a raiva nós estamos complicando nossos sentimentos, pois a resposta será a doença. Toda relação interpessoal deve ser pautada na simplicidade para que haja condições de fluir. O autoconhecimento auxilia o Ser Integral a vivenciar a simplicidade como ingrediente saudável para sua jornada. O lema deve ser: simplifique, não complique! Pense Nisso! Votos de luz e harmonia no seu dia Lorete

A etapa mais difícil no percurso existencial é a mudança de rota. Perceber que aquele caminho já não te leva a lugar nenhum e que não há avanço é o primeiro passo. Mas, não basta. O próximo passo é desconstruir, deixar ruir o psiquismo contaminado pela mesmice dos pensamentos adoecidos. Isto exigirá dedicação, determinação e ações concretas diárias. Não há resultados sem trabalho, sem movimentação. Sair da zona de conforto, parar as lamentações repetitivas, se auto-observar. Quando um sentimento desequilibrado chegar, pare e se pergunte: Por que sinto isto? Não subestime sua mente, talvez superficialmente você ache que a mudança já ocorreu, mas desconstruir um psiquismo contaminado leva muito tempo. A Terapia Holística ajuda o Ser Integral neste difícil processo. Muitas vezes você sentirá uma vontade imensa de desistir, de retroceder, de parar. A acomodação é mais fácil e rápida, e não exigirá nada de você, mas também você não poderá exigir nada de n

O sentimento adoecido, para ser curado, precisa de um primeiro passo: A ACEITAÇÃO. Quando não há a aceitação de que algo esta errado, não existe a autocura. O Ser Integral no seu percurso existencial quando aceita a mudança, aceita as pessoas com suas idiossincrasias e exercita a mudança interior, terá uma vida com saúde integral, saberá enfrentar os obstáculos sem adoecer ou se desmontar. A maioria da humanidade sempre busca um culpado externo para suas doenças, quando precisa aceitar que ele está adoecido. Pense Nisso! Votos de luz e aceitação no seu dia. Uma semana de realizações Lorete

Nas relações interpessoais a confiança é a base do relacionamento. Compartilhar sentimentos, dúvidas, alegrias e tristezas, é sinal de respeito e atenção, auxilia quem está precisando exercitar a escuta, a compaixão. O Ser Integral que mantém este espaço sempre aberto, dificilmente adoece os sentimentos. Compartilhe seus sonhos, suas conquistas, seus medos e inseguranças. Pense Nisso! Votos de luz e alegrias no seu dia. Tenha um feliz final de semana Lorete

Só não erra quem vive na inércia e na mesmice. O erro faz parte da história do Ser Integral. É um processo de aprendizagem a construção da Vida Plena. Erra-se por ignorância e por desatenção, mas é importante a consciência do erro, para corrigi-lo e evitá-lo. Persistir no mesmo equívoco, no mesmo vício é não valorizar a Vida, é insanidade. O exercício do autoconhecimento é a busca do acerto. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

A construção do psiquismo humano é um processo que tem sua fase decisiva na infância. A mente é como uma esponja que absorve todo tipo de energia à sua volta. Capta através dos canais sensoriais, mesmo que sem consciência, onde ficará armazenado no inconsciente e se manifestará em algum momento do percurso existencial. Um pensamento ou sentimento desequilibrado se replica energeticamente e se instalará no ambiente físico e psíquico. Para a criança, não importa a idade, o modelo psíquico que ela absorve é dos pais ou de seus cuidadores. Quando o sintoma dos pais é a ansiedade, a agressividade ou a angústia, pode se instalar em variado grau na mente do filho. Os pais são espelho/referência para o filho. O espelho pode gerar imagem harmônica ou distorcida. Grava-se na memória emocional os gritos, as irritações, os tapas, a quebradeira, o descontentamento. Esta gravação irá ser acionada em algum momento da vida da criança. Toda situação em que ela recordar aquele

Valentia não é sinônimo de força bruta ou coragem destrutiva. A força dos valentes é aquela em que o Ser Integral enfrenta, ultrapassa e supera cada obstáculo na sua jornada existencial sem se desmontar ou adoecer. Suporta o peso da indiferença, constrói alicerces emocionais sólidos. Não desiste e persiste. Nunca usa a força bruta braçal ou a força ferina das palavras e gritos. Sua força é leve, resistente e suave. Valente é aquele que reconhece seus erros, suas limitações, utiliza o perdão e o autoperdão. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

Para que servem as suas mãos? Você as usa conscientemente? As mãos são instrumentos da mente para concretizar o que se iniciou no pensamento. Posso utilizá-las para ensinar, educar, para curar, para salvar e também para bater, acusar ou matar. Observe como elas se movimentam. São delicadas, afáveis e suaves nos movimentos? Estão sempre ao alcance de quem precisar ou escondidas no cruzar dos braços? Mãos que abençoam ou amaldiçoam, negam ou socorrem. Pense Nisso! Votos de luz e generosidade no seu dia. Excelente semana. Lorete

Os conflitos existências quando acumulados pesam toneladas no peito, nos ombros, nas pernas e na alma. Infelizmente quando o peso da dor é em gramas, o Ser Integral não valoriza, acumulando dia a dia e só perceberá quando a dor for insuportável. Existem situações que não há como a dor não aparecer, mas quando a Mente está equilibrada, quando há confiança e determinação, consegue-se superar este peso, aliviando através da meditação, do recolhimento, da respiração. Muitos carregam há décadas pesos desnecessários, acostumam-se à dor e ao sofrimento Reflita que sempre há soluções possíveis a curto, médio e longo prazo. Não busque no início a perfeição ou soluções ilusórias. O Ser Integral é o único responsável por suas conquistas. Pense Nisso! Votos de luz e harmonia no seu dia e no seu final de semana Lorete

Que tipo de líder você é? Ditador, autoritário, agressivo e inflexível? Só prevalece a sua vontade e não aceita críticas? Sabota as ideias e sugestões? Centraliza todo o trabalho sem saber delegar e confiar? Vive estressado, angustiado e irritado? Todos nós somos líderes. Lideramos em nossa casa, no trabalho, na família, na comunidade. O verdadeiro líder é aquele que tem a habilidade de influenciar as pessoas para trabalharem entusiasticamente visando atingir aos objetivos identificados como sendo para o bem comum. Apresenta características próprias além do entusiasmo e eficiência, como a alegria, equilíbrio, compaixão, paciência, simplicidade e humildade. Trabalha para o bem comum e não para ele próprio. As características descritas no inicio não eram de um verdadeiro líder e sim de um poderoso autoritário. Pense Nisso! Votos de luz e reflexões no seu dia Lorete

- Quando o dia está muito quente, abafado e ao abrirmos a janela entra sem pedir licença aquela brisa deliciosa, tocando nosso rosto suavemente, é um momento sublime. Tudo que precisávamos naquele momento era a brisa suave. O Ser Integral quando vive a ansiedade, o desânimo a irritação, precisa também de uma brisa suave que leve a nuvem carregada de tensão embora. Existem vários caminhos que possibilitam a busca desta brisa, basta que se busque e se permita. A Terapia Holística é um belo caminho. Não transforme a brisa em temporal ou furacão. Pense Nisso! Votos de luz e harmonia no seu dia Lorete

Pare tudo o que estiver fazendo. Olhe para a janela e contemple o céu, a sua cor, se há sol, nuvens, pássaros voando, ou se já é noite, estrelas piscando ou a lua. Em qual fase? Sinta a energia que emana do céu, sua amplitude, sua grandeza. Inspire bem lenta e profundamente e imagine que ao esticar seus braços para cima consegue tocar o céu. Qual é a sensação? Qual a função do céu? O céu é o teto que nos protege, que nos ampara e permite que exercitemos nossos olhos a contemplar o belo. Nada detém a alvorada de um novo dia. Pense Nisso! Votos de luz e serenidade no seu dia Lorete

O amor é o que o amor faz. Na verdade amor real seria um pleonasmo, pois só existe um tipo de amor. Aquele sentimento de grandeza, que é calmo, confiante e gentil. Ele é sereno, sábio, respeita, compreende e ensina. Tem a verdade como base sempre! Não exige, doa por entendimento e por satisfação. Enfrenta todas as situações com esperança e coragem. A sustentação e raiz do Ser Integral é o amor. Adoecemos, surtamos e sofremos porque ainda não sabemos amar. O autoconhecimento desperta no Ser a busca deste sentimento. Pense Nisso! Votos de luz e esperança na sua semana Lorete