Consciência e Vida- Terapia Holística

Atributo exclusivo do Ser Integral, o pensamento é a capacidade de refletir, meditar, cogitar, escolher, captar, registrar, atrair, afastar e bloquear uma vontade, um desejo, um sentimento ou uma emoção. Tudo se inicia pelo pensamento. Quanto mais houver autoconhecimento, mais este pensamento se aprofunda. Podemos dividi-lo em três níveis. O nível primário é quando há pouca lucidez, automatizado no instinto e muito influenciável. Apenas REAGE aos estímulos externos. O nível secundário, a consciência já desperta, consegue fazer algumas análises, mas ainda influenciável e SUPERFICIAL. Neste nível, o Ser ainda não se autogerencia. O nível profundo é o estágio que o autoconhecimento levará o Ser Integral, pois desperta a consciência lúcida, gera autotransformação e autoiluminação. O Ser consegue manter-se conectado com as ondas vibratórias de luz. O pensamento é autossuficiente, não se contamina com as influenciações destrutivas. A reflexão é exercitada constantemente

Imagine-se em frente a um depósito criado por você, onde há muito tempo você guarda coisas que não vai usar mais. Lentamente, abra a porta. Observe quanta coisa você acumulou de entulhos, coisas velhas e inúteis, que não servem mais para você. Ressentimentos, mágoas, tristezas, medos, ansiedade, insônia, inseguranças, doenças. Agora, você vai tirar tudo aquilo que não te serve mais, que não precisa. Vai criar um espaço vazio, aberto. INSPIRE E SOLTE. Sinta a leveza de se livrar destes entulhos que guarda tanto tempo. Agora com o espaço que você criou, vai deixar que coisas novas cheguem a sua vida. Tudo no universo é dinâmico, a energia que não circula fica estagnada, contaminada. Com a força deste espaço vazio você vai absorver e atrair o que você deseja neste momento. O importante é o hoje. INSPIRE. Hoje é o dia ideal para o início da mudança. As escolhas são tuas. Agora, deixe a luz do dia entrar neste depósito, você já tirou todos os entulhos. Abra a janela

No percurso existencial rompemos de maneira abrupta nossos sonhos e desejos. Este rompimento é prejudicial para o Ser Integral, pois deixa um vazio que precisará ser retomado. O velho e péssimo hábito de protelar projetos, de realizar mudanças adoece a alma. Nossa essência é a luz e precisamos dela para juntar o que se rompeu. A luz do discernimento, do autoconhecimento e do autodespertar da consciência. Não existe remendo ou cola para os rasgos das emoções. Somente quem enfrenta as dificuldades e se enfrenta consegue a cura emocional. Pense Nisso! Votos de luz e observação no seu dia Lorete

“Não devemos permitir que alguém saia da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz.” (Madre Teresa de Calcutá) “Generosidade é dar mais que você pode”. (Kalil Gibran) Estas duas frases resumem lindamente o significado de generosidade. Ser generoso é um exercício muito difícil, pois o egoísmo nos impede de doarmos acima de nosso limite e sempre queremos receber, tirar do outro. Buscar o exercício da generosidade nas pequenas atitudes e gentilezas. Dar bom dia, agradecer, um sorriso, dividir um doce, ligar para alguém doente, saber ouvir. Enfim, o planeta nos oferece infinitas possibilidades de exercitarmos a generosidade. Basta que queiramos. A Natureza exerce todos os dias sua generosidade, nos honrando com sua beleza. Pense Nisso! Votos de luz e alegria no seu dia Lorete

Era uma vez um homem muito irritado. Tudo o perturbava. Todos os dias, ao sair de casa para trabalhar tropeçava na mesma pedra. Esbravejava, gritava, amaldiçoava a todos. Sentia dor e sua irritação aumentava. Até que um dia, um vizinho que o observava diariamente, o chamou e perguntou por que ao invés de passar por todo este estresse, ele não removia a pedra ou atravessava a rua. O homem atônito e sem saber o que responder, envergonhado diz que nunca pensou nisto. Quando temos um problema e ele nos persegue é como a pedra. Não buscamos a solução, mas amaldiçoamos e nos desequilibramos. Pense nisso, ultimamente anda tropeçando na mesma pedra? Votos de luz e atenção no seu dia Lorete

Você já contemplou e escutou o vento? Algumas vezes ele é silencioso, em outras canta em tom agudo. O vento é necessário para dissipar a poluição, o lixo mental que acumulamos na atmosfera do planeta. Aguçar os sentidos é exercício de autoconhecimento, melhora a atenção, a concentração. Ouça também o seu vento interior. Ele é uma brisa ou um furacão? Caso esteja fazendo muita destruição é momento de parar e refletir e buscar ajuda profissional. Pense Nisso! Votos de luz e suavidade no seu dia e no seu início de semana! Lorete

Cuidado! Muita atenção pelas escolhas de suas intenções. Quando o Ser Integral não cuida de sua saúde mental corre o risco diário de sabotar a felicidade, a harmonia e a paz interior. Equivocadamente, acredita-se que as drogas e os relacionamentos desastrosos são as causas, quando na verdade são apenas gatilhos para uma mente adoecida. Diariamente quando a ansiedade, a irritação, a impaciência, o stress dominam o seu dia, você está sabotando a sua saúde emocional. A falta de atenção para os sentimentos, a falta de olhar para dentro de si, a distração com questões superficiais, desencadeiam doenças que podem levar a um psiquismo que busque anestésicos físicos e emocionais. Quando você insiste no mesmo ponto que só gera sofrimento, você sabota a sua Vida. Quando você conduz seus relacionamentos pelo caminho da rigidez, da inflexibilidade e do orgulho, você começa a sua autodestruição. O que leva o Ser Integral à autodestruição e à autossabotagem? A falta

É importante desenvolver a habilidade de enxergar o mundo com olhos de entendimento. Quem compreende as dificuldades alheia, exercita a compaixão e ameniza o próprio descontentamento. O entendimento é sinal de amadurecimento. Procure visualizar sempre não a sombra, mas a luz. Cada Ser está em um estágio de consciência. O despertar é lento, dolorido e solitário. Não podemos violentar consciências, e também não podemos impor que as pessoas enxerguem o mundo com os nossos olhos. Asserenar o olhar acalma a alma. Pense Nisso! Votos de luz e compreensão no seu dia Um ótimo final de semana! Lorete

A cada dia a oportunidade de recomeço. Refazer o que foi feito de qualquer jeito. A respiração é o recurso indispensável à preservação da Vida. A cada inspiração o ar se renova, renova-se a esperança, o pensamento e o sentimento. Todos os dias ao amanhecer, o ar está renovado, despoluído, preparado para que possamos iniciar o dia com frescor. Utilize ao máximo sua capacidade de respirar. Aumente o seu espaço interno através da respiração. Pense Nisso! Votos de luz e ar fresco no seu dia Lorete

Contemple o mar, o céu a terra. Escute os sons que eles produzem. Inspire o aroma. Toque e sinta a textura da areia, da terra. Tire os sapatos, caminhe descalço sobre a relva. Observe o céu estrelado, a lua cheia. Veja as nuvens se deslocarem e sumirem. Perceba a leveza do voo dos pássaros. Nós somos a Natureza. Nossa cabeça (a Mente) está mais próxima do céu, onde captamos os fluidos de luz. Nossos pés estão firmes na Terra, mostrando ainda nossa condição humana. Somos 70% de água, há um oceano dentro de nossas veias e artérias. Quando adoecemos, precisamos dos elementos da Natureza para nos recuperarmos, mesmo a medicação alopata que é sintetizada. A água, o ar, a terra, o sol. Energia vital para nossa sobrevivência. Pense Nisso! Votos de luz e contemplação no seu dia Lorete

A grande maioria da humanidade sofre e é infeliz porque gasta sua energia vital e seus recursos internos se concentrando sempre no problema e não na busca de solução. Tudo no Universo tem solução! O que precisamos compreender é que existem soluções a curto, médio e longo prazo e soluções possíveis. Quanto mais “empurro” o problema, maior ele fica e mais difícil a resolução. Talvez, o que ocorra é que nos concentramos nas soluções mais complicadas, difíceis e demoradas. A vida é feita de desafios, e consegue vencê-los quem encontra as soluções. O exercício do autoconhecimento desperta o Ser Integral para a luz, o entusiasmo e para a disposição. Pense Nisso! Votos de luz e reflexões no seu dia Lorete

O planeta Terra oferece condições de vida por causa da luz solar. Sem o sol, não haveria condições de sobrevivência de plantas, animais e do Ser Humano. O Ser Integral para viver também precisa de uma luz, a luz da Vida. Esta luz é gratuita, mas para adquiri-la é preciso empenho, esforço e disciplina. Ela é gerada e mantida pelo Ser Integral. Tem o poder de clarear e aquecer. Você sabia disto? Caso ainda viva na escuridão interior do medo, dos conflitos e temores, este é o momento de abrir a janela de sua alma, e deixar a luz interior jorrar para fora. Não importa se a força de sua luz é de um pirilampo ou de uma vela. O que importa é que com ela você já consegue clarear os caminhos a trilhar, evitando os buracos e obstáculos. Pense Nisso! Votos de luz e confiança no seu dia e na sua semana! Lorete

Você acorda pela manhã saudando o dia? Despreguiça, alongando seu corpo e respirando profundamente? Alegre por mais uma oportunidade de escrever um novo capítulo no livro da sua história? Sabe enfrentar cada obstáculo com equilíbrio, confiança e disposição? Concentra seu pensamento na resolução do problema e não na lamentação por ele existir? O Ser Integral que se conhece, compreende que a Vida é repleta de desafios, mas sabe buscar as soluções sem adoecer suas emoções. Pense Nisso! Não estrague seu dia por coisas tolas. Isto ocasionará um desperdício grande de energia vital, gerando cansaço, dores e irritações desnecessárias. Votos de luz e serenidade no seu dia Feliz final de semana! Lorete

Você é avarento ou gastador? Economiza demais com medo da falta? As pessoas são muito econômicas em relação às emoções. Já escutei inúmeras vezes, “não me envolvo, não tenho nada com isto, não é problema meu.” Já imaginou se a Natureza economizasse com o planeta? Faltaria água, energia solar, alimentos, enfim, a vida orgânica seria impossível. Abra seu coração para a generosidade, para a gentileza e a educação. Um pequeno gesto faz uma grande diferença. O egoísmo é doença do coração. De tanto economizar, vai transbordar, pois não esvaziou o que acumulou indevidamente. Exercite primeiramente no seu lar, depois no seu trabalho, na vizinhança, até que chegará o momento que não fará diferença o local do exercício. O benefício será de todos. Pense Nisso! Votos de luz e amor no seu dia Lorete

Parece um paradoxo, mas a grande maioria da humanidade tem medo da felicidade. Racionalmente até busca equivocadamente, mas inconscientemente teme o desafio, pois sabe que terá que se entregar e se comprometer. A felicidade não é um produto, mas um processo que não tem fim. Quando o Ser Integral percebe que a satisfação emocional é mais completa que o prazer efêmero, então ele já compreendeu o significado real da felicidade, e coloca sua disposição a serviço dela. Pense Nisso! Votos de luz e felicidade no seu dia Lorete

Imponente, soberba, misteriosa! Você já contemplou uma montanha? Já a escalou? O Ser Integral tem o desafio na sua existência de escalá-la até o cume. Uns se concentram, se preparam e planejam cada passo da escalada. Outros adiam a subida, esquecem, fingem que ela não está ali. Todos nós temos como meta subir passo a passo a nossa montanha interior. Não precisamos escalar sozinhos, afoitos ou desanimados. Convide seus afetos, dividam as tarefas, assumam responsabilidades. Assim, a subida fica mais leve quando compartilhada, não demora e juntos contemplam a sua beleza. Pense Nisso! Você já começou a sua escalada? Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

Onde você guarda os seus sentimentos? Em qualquer lugar e de qualquer jeito? Cuidado! É importante a construção de “prateleiras internas” para guardar cada sentimento no lugar exato. Quando precisar da paciência sabe onde ela está. A calma, o equilíbrio, o perdão, a gentileza, estão ao alcance, organizadas. O tumulto interno é sinal de conflito existencial. A desordem gera caos. O caos gera violência e desespero, que gera doença. O autoconhecimento exercita a organização dos sentimentos. Pense Nisso! Votos de luz e organização no seu dia e na sua semana! Lorete

O mundo tem o formato de uma roda que gira sem parar. Na filosofia oriental o Ser Integral apresenta 7 chakras, que significa roda, que atua no corpo somático e espiritual. O círculo representa na Vida os ciclos que devem se renovar e fluir. A Vida é como uma roda viva que não pára de girar, a cada volta representa um estágio de consciência. Não existe a estagnação no Universo, tudo se renova a cada milésimo de segundo. Quando temos uma preocupação é porque a roda do pensamento estagnou naquele ponto, não consegue girar, gerando dor ou sofrimento. A resolução de um problema permite que a circulação da roda volte a funcionar. Por isso, é importante não se concentrar no problema em si, mas nas possíveis soluções  curto, médio e longo prazo. Pense Nisso! Votos de luz e fluidez no seu dia Aproveite bem seu final de semana! Caminhe, contemple a natureza, visite amigos e familiares, refaça seu padrão mental com situações prazerosas. Lorete

Para que serve uma relação? Eu realmente sei me relacionar? Exercito o diálogo ou monólogo? Ajudo mais e reclamo menos? Escuto com atenção e percebo o outro nos momentos de aflição? Expresso o que sinto ou apenas jogo as palavras ao vento? Infelizmente as relações entre os seres são baseadas na superficialidade, nas convenções sociais. As pessoas se aturam, se toleram e explodem. É necessário exercitar o respeito (eu me importo com você, e te compreendo!), a gentileza e a compaixão. Cuidado na condução de uma relação, julgar ou avaliar superficialmente é atitude imatura e egoísta. Olhe sempre com o entendimento. Exercite seus braços, estendendo suas mãos como bálsamo. Movimente seus pés, caminhando até onde for necessário. Não economize os sentimentos nobres. Quanto mais você doar, mais receberá. Pense Nisso! Votos de luz e gentilezas no seu dia Lorete

Imagine um lindo dia de verão. O céu azul, o sol quentinho. Você está em uma linda praia. O mar verde, a água refrescante, a areia branquinha. Você corre até a beira mar, molha seus pés e quando começa a entrar para dar um mergulho, pára! Por que parou? Só conhece verdadeiramente o mar quem o enfrenta, fura as ondas, mergulha, se molha por inteiro. Nada, boia, sente seu corpo todo mergulhado. A Vida também deve ser assim, um mergulho profundo em tudo. Sem superficialidade, sem medo ou temores. Quem enfrenta a si e as dificuldades externas, já despertou para a verdadeira Vida. Não deixe de descobrir e conhecer novas sensações, emoções e sentimentos. Mergulhe em águas serenas e límpidas, mas mergulhe fundo. Pense Nisso! Votos de luz e coragem no seu dia Lorete

Todo Ser Integral tem um talento. Seja nas artes, na comunicação, na culinária, na educação, etc... Quando este talento é bem direcionado, bem utilizado, propicia ao Ser Integral o seu desenvolvimento intelectual e espiritual. Utilize suas habilidades para auxiliar quem tem dificuldades, assim você exercita a compaixão, a paciência e a humildade. O exercício do desapego e da simplicidade é trabalhado na Terapia Holística, ensinando-o a viver leve e livre das amarras que o adoecem física e emocionalmente. Quem sabe compartilhar, quem percebe o mundo com os olhos da gentileza e da compaixão, está exercitando o seu autoconhecimento e sua autoiluminação. Aprenda a suavizar seu olhar. Pense Nisso! Votos de luz e reflexões no seu dia Lorete

Na busca de qualidade de vida, o Ser Integral busca alimentos naturais e saudáveis, exercícios físicos e bem estar para sua saúde. Mas, para que o corpo físico seja saudável, o primeiro passo é cuidar do psiquismo. Uma mente desarmônica, contaminada e viciada não encontra passagem para a saúde dos sentimentos e emoções. A construção de um psiquismo saudável é feita no dia a dia, na autoconsciência e na auto-observação de suas ações. Não permita que o desânimo, a tristeza e o medo perdurem no seu íntimo. Tudo que não é legitimado causará dano em variado grau. Uma mente arejada, equilibrada e confiante saberá enfrentar todas as dificuldades da Vida. Pense Nisso! Votos de luz e equilíbrio no seu dia e na sua semana Lorete

Todo ato consciente ou não, tem uma intenção. Infelizmente ainda o Ser Integral usa suas intenções para seu autofavorecimento. Quando a intenção é de crescimento, de bem estar e de autoconhecimento, as ações não prejudicarão ou interferirão na vida do seu próximo. Já, se a intenção é para favorecer caprichos, paixões efêmeras e materialismo, o prejuízo nas relações interpessoais será grande. Onde estiver minha intenção a energia equilibrada ou não estará presente. Todo pensamento, sentimento ou ação tem consequência. Preste mais atenção nas suas intenções. Quem busca o autoconhecimento se preocupa e cuida de todos os Seres da Natureza. Pense Nisso! Votos de luz e consciência no seu dia Excelente final de semana! Lorete