Na visão holística a busca para o equilíbrio e harmonia não pode ser fragmentada.
O Ser Integral é Corpo –Mente- Espírito. O melhor alimento é aquele que faz a integração da tríade.
O corpo físico se mantém através da respiração, hidratação e alimentação.
A mente se alimenta de bons pensamentos e sentimentos e o alimento do Espírito é sua conexão com o Alto, com a Sabedoria Cósmica, através da oração, da meditação, do recolhimento.
A maneira que escolho os alimentos materiais está diretamente ligada ao alimento da Mente.
Uma mente inquieta, ansiosa, busca o equilíbrio nos açúcares. seja em doces, carboidratos, bebida alcoólica e refrigerante.
A falsa sensação de bem estar que o açúcar desperta nas células faz com que o Ser busque constantemente este equilíbrio que gerará doenças físicas, como obesidade, diabetes, alterações metabólicas.
A mente desanimada, triste, busca equilíbrio nos estimuladores, como a cafeína contidos no café, chás, chocolates. O excesso de cafeína prejudica o sistema neurológico, digestivo e cardíaco.
A descompensação alimentar está diretamente relacionada com o desequilíbrio emocional.
O melhor alimento é aquele que proporciona real bem estar.
As frutas, verduras, legumes e grãos, contêm energia vital natural que ajudam o corpo físico a manter-se saudável, bem como a água e a respiração.
O exercício físico quando bem orientado libera hormônios que geram bem estar e disposição.
O percurso mais difícil é alimentar a mente com bons pensamentos e sentimentos.
O Ser Integral ainda vive no imediatismo e no mecanicismo, sem autoconsciência e autopercepção de quem se é.
Despertar a Mente para a necessidade do autoconhecimento é a prevenção de males físicos e emocionais.
Na Terapia Holística busca-se o equilíbrio e harmonia nos centros de força (chakras), quando a energia vital não encontra bloqueios nestes centros, é porque a Mente através do pensamento sadio mantém a homeostasia
(grego hómois, semelhante + grego stásis, -eos, estabilidade + -ia
Biol. Processo pelo qual um organismo consegue a constância do seu equilíbrio. = HOMEOSTASE).
O melhor alimento sempre será aquele que desencadeie naturalmente bem estar, alegria, entusiasmo e disposição para Viver em abundância.
Pense Nisso!
Votos de luz e vitalidade
Lorete