Pular para o conteúdo principal

A EDUCAÇÃO DOS SENTIMENTOS



Sentimento se educa? 
Nós nos preocupamos tanto com a educação intelectual/acadêmica que nos esquecemos de educar o sentimentos.
Não existe educação instantânea, pronta que se compra ou se aprende em algum livro de auto-ajuda.
A educação é um processo que não pode acabar. Devemos todos os dias aprender algo novo, pois é uma maneira de nos motivarmos e também exercitarmos as áreas cerebrais.
Há alguns passos importantes para educarmos a ansiedade, a irritação, agitação, medo, culpa, raiva, desânimo e preguiça.

1- ACEITAÇÃO (que sente)- ATENÇÃO ( não camuflar)- AUTOQUESTIONAMENTO (por que senti?)
Quem desperta este sentimento em mim: o que devo considerar?
2- Relação de intimidade;
3- O que sinto por ela;
4- Eu deixo sempre acontecer? Permissão;
5- Sempre acontece com a mesma pessoa ou situações parecidas.

Refletir sobre estes passos é uma conquista. Quando repetimos como num círculo vicioso os sentimentos desequilibrados, esta na hora de parar, buscar ajuda se não conseguir sozinho a mudança.
Faça um pequeno teste, se nas questões abaixo você concordar com pelo menos três, o momento da MUDANÇA é agora.

1- Todos os dias reclamo em casa e/ou no trabalho que ninguém me ajuda, e eu sempre tenho que fazer tudo sozinha/o;
2- Cada vez que alguém comete uma infração no trânsito na minha frente, buzino desesperado, falo palavrões, fico com muita raiva;
3- Quando alguém me cobra atenção, carinho, amizade ou explicações, fico me defendendo , arranjando desculpas e me sinto muito mal;
4- O mundo está perdido, as pessoas são fúteis e superficiais, não vale a pena investir nas relações interpessoais;
5- Meu parceiro/a não é carinhoso, sou sempre eu que preciso lembrar datas, pedir carinho, chamar atenção. Estou cansado/a.

“NÃO POSSO ESCOLHER COMO ME SINTO, MAS POSSO ESCOLHER O QUE FAZER A RESPEITO” (Sheakspeare)

Esta frase resume a nossa necessidade urgente de autoeducação.
Pense nisso!

Votos de luz e entusiasmo
Lorete

Postagens mais visitadas deste blog

ESPIRITUALIZAR-SE

Somos humanos porque há uma alma animando um corpo físico. Partindo desta premissa, com a visão holística do Ser Integral (espírito-mente-sentimentos-corpo físico), somos viajantes espirituais em um mundo material. E como viajantes, há um propósito para esta viagem. Além de belas paisagens, da distração e diversão, temos um compromisso maior para o crescimento e evolução da alma. Para que isso ocorra, precisamos primeiramente despertar a consciência. Sair do estado de instinto e impulso, que busca apenas saciar o ego, através do desejo e paixões materiais. Quando iniciamos o processo de autoconhecimento para que a consciência amplie seus horizontes, começamos a nos perceber como seres espirituais, com vícios e virtudes. A partir desta percepção, a alma não se contenta com a superfície da existência e começa a sua peregrinação interior. Primeiramente, precisamos encontrar o real caminho e não atalhos. No encontro deste caminho, começamos a mudar a maneira de caminhar. Os sen...
Leia mais

O EQUILIBRISTA

Imagine duas montanhas, uma na frente da outra, separadas por um lindo e límpido rio. As montanhas são lindas, altas, imponentes e repleta de vegetação. Você se encontra no cume de uma delas e quer atravessar para o outro lado, mas o único caminho é uma corda esticada de ponta a ponta. Para atravessar você precisará de equilíbrio, calma e confiança. Dominar o medo, o pânico e a insegurança, será o seu desafio. Ao iniciar a travessia a sua atenção e concentração deverão estar voltadas inteiramente para o seu autocontrole. Quando se enfrenta os riscos que a Vida nos impõe, não há outra saída saudável se não vencê-los com determinação. As conquistas gerarão leveza e liberdade. O exercício diário de autoconhecimento te capacitará para atravessar vales, escalar montanhas, navegar em mares turbulentos. Diariamente repita para você mesmo: EU POSSO, EU CONSIGO, EU VENÇO. Pense Nisso! Grandioso e livre assim será o seu dia! Lorete
Leia mais

A AVENTURA DE SER FELIZ

Você é o tipo de pessoa que não sai de sua rotina, e precisa de programação integral ? Quando algo sai do seu esquema, “surta”? Está na hora de começar a se aventurar, tirar o gesso que o impede de se movimentar com leveza e descontração. Aventure-se em uma trilha no parque, faça um piquenique em plena semana no seu horário de almoço. Vá ao cinema, dance no meio do dia, tome um sorvete com seu sabor preferido da infância, aprenda a aventurar-se! Não precisa escalar montanhas, enfrentar tempestades, ou ir à lua! Aventura é colocar o inesperado saudável em seu dia. Na infância escalávamos árvores como se fossem castelos ou fortes. Os cabos de vassouras eram cavalos velozes, e nossa imaginação não tinha limites. Aventurávamos sem medo e tínhamos a felicidade em nossas mãos. Não perca oportunidades singelas de vivenciar a felicidade. As escolhas são suas! Pense Nisso! Votos de luz e aventuras Lorete “Descobri que o que traz alegria à vida não é ser querido e admirado po...
Leia mais