O corpo humano para
se desenvolver saudável e equilibradamente, nutre-se de vitaminas e sais
minerais, ar, de atividade física, sol, higiene e cuidados alimentares.
O psiquismo humano
também precisa de nutrição, higiene e cuidados especiais para se desenvolver e
se prevenir de danos mentais.
A nutrição ou a desnutrição mental se dá pelo processo do pensamento.
O pensamento é um
atributo do Ser Humano, capacidade de discernir, escolher, refletir, atrair,
bloquear, expandir, retrair e emitir.
Ao nascer, o bebê
passa a desenvolver habilidades inerentes a ele próprio, e também pela
estimulação ou falta do meio em que vive.
As habilidades
motoras, artísticas, leitura, estudo e prática de outras línguas, exercícios matemáticos,
exercícios de raciocínio, a escrita, são atividades importantes para a expansão
mental.
Mas, o enfoque que
faremos é a expansão mental para o despertar da consciência, a maturidade
emocional e o equilíbrio mental.
Imagine que você mora
em uma região de natureza exuberante, a vista de uma linda montanha, flores,
árvores e pássaros, um lago de águas cristalinas.
A sua casa tem
várias janelas, mas há uma no fundo que ao abri-la você só enxerga uma parede
fria e rebuscada.
Todos os dias ao
acordar, você a abre e reclama da feiúra, das sombras, do frio e do desânimo
que esta imagem te dá.
As outras janelas
que te proporcionarão imagens maravilhosas, nunca são abertas.
A mente humana é a
casa, os pensamentos as janelas. Se você abrir sempre a mesma janela, verá
sempre a mesma paisagem, que desencadeará as mesmas emoções.
Os seres
conscientes e despertos são inteligentes intelectuais, mentais e emocionais,
pois expandem suas mentes abrindo janelas, portas, saindo e explorando novas
possibilidades e habilidades.
Podemos dizer que são
prósperos, saudáveis, flexíveis e felizes.
A grande maioria da
humanidade, vive no pensamento medíocre, nas queixas repetitivas, nos pensamentos
escuros de medo, revolta, ansiedade ou obsessivo.
A minha proposta de
autoconhecimento na visão do todo, é proporcionar o exercício da expansão mental.
Através da
autopercepção, identificar os focos mentais repetitivos, observar habilidades
adormecidas, aguçar os sentidos, transcender o evidente, transpor e desconstruir as barreiras mentais, prejudiciais e que impossibilitam a expansão e
crescimento mental/emocional.
A expansão mental
faz você ousar, melhora a criatividade, expande o universo interior, previne
doenças somáticas e psíquicas, liberta de vícios, fortalece e alivia.
A maior conquista
do Ser Humano, é quando ele se torna autossuficiente mental e emocional.
Abandona as muletas
(vícios materiais e emocionais), caminha firme, alonga o olhar, aceita o mundo
como ele é, mas não se acomoda na sua autotransformação, exercita a meditação,
a contemplação, e a gratidão é uma constante diária.
Uma semente guarda
adormecida o perfume, a beleza e o fruto.
Ao ser lançada ao
solo, primeiro cria raízes firmes, e então romperá a terra seguindo a direção da
luz, do ar puro e cumprirá a sua função.
A mente é como esta
semente, adormecida, não desenvolverá todo o seu potencial, capacidade e
habilidades.
Não tema ousar,
sair da mesmice, da repetição enfadonha e envelhecida dos mesmos pensamentos
viciados, que caminham em círculos raivosos e desanimadores.
Abra, expanda,
cresça, reflita, medite, inspire, contemple, descubra, transforme.
A beleza e a
grandiosidade da Vida, só serão conhecidas por quem decidiu caminhar com os
seus próprios pés na longa e bela jornada existencial.
Lorete Abourihan
Terapeuta Holística