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Estes três estados da alma são
sintomas sérios que precisam ser valorizados e tratados.
A tristeza acontece toda vez que
o Ser Integral vivencia uma perda, uma ausência, um abandono, um fracasso ou um
insucesso.
É comum que este sentimento
permaneça por no máximo três semanas.
Quando a tristeza insiste em
ficar, torna-se melancolia, já afetando o pensamento e as emoções.
O Ser Integral torna-se mais
fechado, prefere o isolamento e a solidão e começa a relaxar no cuidado
pessoal, principalmente com a aparência e a higiene.
Inicia-se um processo de lentidão
mental, o raciocínio falha, a vontade tropeça a todo momento no cansaço físico
e mental.
A depressão se instala quando os
sintomas anteriores não são reconhecidos e legitimados.
O velho discurso, “isto passa” não é verdadeiro. Uma vez
instalada na alma, a depressão gerará sofrimento, não só no doente, mas também
na família e na sociedade.
Apesar de apresentar um conjunto
de sintomas muito parecidos, a depressão não deve ser tratada apenas com
medicação.
O histórico espiritual e
emocional do Ser adoecido deve ser investigado.
Buscar a causa e a raiz da
depressão.
Quais são os cuidados que se deve
ter para que a depressão não se torne crônica?
1- VALORIZAR
A VIDA- Exercitar a gratidão. Evitar as lamentações e as queixas.
2- PRESTAR
ATENÇÃO- Nos pensamentos, sentimentos/emoções e ações. O exercício da
autopercepção. Perceber se vive ou sobrevive. Observar se há uma rotina maçante
e entediante.
3- BUSCAR
PRÁTICAS MEDITATIVAS- A meditação acalma a mente, asserena os sentimentos e
aquieta os conflitos interiores. A prática diária é um antídoto eficiente e
eficaz contra qualquer doença.
4- SER
SOLIDÁRIO E FRATERNO- Quando há o exercício de olhar o outro com atenção e
cuidado, o Ser sai do “egocentrismo”, percebe que não é a única pessoa que
apresenta problemas ou sofre.
Auxiliar
quem não tem forças para seguir sua jornada existencial, é despertar a
compaixão.
5- SAIR DO
CASULO- Desprender-se das sombras internas. Buscar uma luz atrativa que aqueça
a alma.
6- O
EXERCÍCIO DA CONTEMPLAÇÃO- O contato com a Natureza, inspirar o ar puro
(renovação), caminhadas, andar descalço, absorver a energia pura das plantas,
das águas dos rios e mares. Tomar sol.
7- CUIDAR DA
HIGIENE E ALIMENTAÇÃO FÍSICA E MENTAL.
8- EXERCÍCIO
DO AUTOCONHECIMENTO- através do processo terapêutico.
Há
diferentes abordagens para a prevenção e tratamento da tristeza, da melancolia
e da depressão.
Buscar o
quanto antes os recursos existentes, evita sérios danos, como a dependência
química e o suicídio.
Não há
doenças e sim doentes.
Como diz
meu querido Mestre Dr Edward Bach, o criador dos Florais: “A doença é única e puramente corretiva; nem vingativa nem cruel, é o
meio adotado pelas próprias almas para mostrar-nos os nossos erros, impedir-nos
de cometer erros maiores, obstar a que façamos mais mal e trazer-nos de volta
ao caminho da Verdade e da Luz, da qual nunca deveríamos ter saído.“
Pense
Nisso!
Votos de luz e alegria
Lorete