Pular para o conteúdo principal

A MEDITAÇÃO DIÁRIA

 

Incorporar na rotina diária o exercício da meditação alivia e previne doenças.


Meditar não significa parar a mente, mas acalmá-la, através da respiração profunda e consciente.


Quando a mente esta inquieta, preocupada ou desequilibrada, não consegue manter o foco ou a atenção.


Realizar diariamente por alguns minutos o hábito da meditação aprende-se a mudar a vibração mental.


O barulho interno provocado pela ansiedade, angústia e conflitos existenciais pode ser silenciado pela meditação quando incorporado na sua rotina diária.


A prevenção sempre é e será o único caminho para a Saúde Integral.


Habitue-se ao acordar, agradecer por mais um dia repleto e oportunidades e ao dormir repita mentalmente o agradecimento por ter encerrado mais um dia.


Não automatize sua Vida. Seja o condutor, o timoneiro capacitado de sua embarcação.


Não permita que nada ou ninguém sequestre sua tranquilidade, confiança e coragem.


A saúde mental é autoconquista!


Pense Nisso


Votos de luz e serenidade no seu dia.


Aproveite seu final de semana para caminhar, refletir, agradecer.


Lorete

Postagens mais visitadas deste blog

ESPIRITUALIZAR-SE

Somos humanos porque há uma alma animando um corpo físico. Partindo desta premissa, com a visão holística do Ser Integral (espírito-mente-sentimentos-corpo físico), somos viajantes espirituais em um mundo material. E como viajantes, há um propósito para esta viagem. Além de belas paisagens, da distração e diversão, temos um compromisso maior para o crescimento e evolução da alma. Para que isso ocorra, precisamos primeiramente despertar a consciência. Sair do estado de instinto e impulso, que busca apenas saciar o ego, através do desejo e paixões materiais. Quando iniciamos o processo de autoconhecimento para que a consciência amplie seus horizontes, começamos a nos perceber como seres espirituais, com vícios e virtudes. A partir desta percepção, a alma não se contenta com a superfície da existência e começa a sua peregrinação interior. Primeiramente, precisamos encontrar o real caminho e não atalhos. No encontro deste caminho, começamos a mudar a maneira de caminhar. Os sen...
Leia mais

EXPANSÃO E RETRAÇÃO DA CONSCIÊNCIA

O Ser Imortal tem sua origem da argila divina, na delicadeza do modelar. Deus adornou a criação inteligente com suas imutáveis leis. No decorrer existencial, experiências foram vivenciadas, na sua maioria, ainda no instinto e nas sensações. A cada retorno, a essência divina ensaia o despertar. Fagulhas conscientes vão permeando o psiquismo. Em dias atuais, no portal da transição planetária, uma massa disforme e sombria de seres adormecidos em emoções primárias, se arrastam acorrentados em si mesmos. Com isso, muitos tropeçam e caem nesta invisível armadilha, que se impregna no ego da ilusão. Doenças e mais doenças infestam os hospitais. Diagnósticos pessimistas, drogas paralisantes, semblantes estarrecedores. O Ser Imortal na insanidade egóica, busca a autodestruição. Alimentos sem sabor ou teor nutritivo. Álcool dissolvido em bocas que blasfemam. Drogas anestesiando enganosamente as dores da alma. Relações vazias de amor e transbordando de sensualidade. Líderes equiv...
Leia mais

CARÊNCIA

Somos ainda obra inacabada divina. Neste processo de construção, enfrentamos muitos dissabores para o ego, a parte consciente e imatura do Ser. Nesta reflexão holística, carência não é apenas a falta, mas também a não realização de desejos, muitos deles inconscientes. Em um estado de carência, o Ser ainda fragmentado pela consciência adormecida e distraída, busca preencher estas faltas com migalhas emocionais que apenas mascaram as reais necessidades. Quando mergulhamos corajosamente no AUTOCONHECIMENTO bem direcionado e conduzido, vamos aceitando e compreendendo que estes espaços vazios devem continuar vazios. O despertar revela que muitas de nossas carências são necessárias para o processo de crescimento e amadurecimento psíquico. Como identificar nossas carências ? Pelas reações, principalmente de irritação, ansiedade, medo e a mais prejudicial: a baixa autoestima. Após a identificação, como agir ? Primeiro passo: parar e se perceber. Acalmar a agitação inte...
Leia mais