Pular para o conteúdo principal

COMO SE AUTOENERGIZAR




Quando se sentir sem forças, desanimado, cansado e estressado, é o momento de parar e procurar um recurso rápido capaz de aliviar estes sintomas: a AUTOENERGIZAÇÃO.
Sente-se confortavelmente, de preferência descalço, tocando os pés no chão, desabotoe a calça, afrouxe o cinto. Feche seus olhos e apenas RESPIRE. Não se preocupe como está sua respiração, neste início você vai começar a desbloquear as energias, deixe fluir, renovar o que está estagnado interiormente. Concentre-se somente na sua respiração, inspire pelo nariz e expire pela boca.
Após alguns minutos, imagine uma forte luz (você escolhe a cor, verde, azul, prateada ou lilás) como se saísse de uma mangueira, comece pela base de sua coluna, sobe até o umbigo, abdome, tórax, garganta, entre as sobrancelhas e topo da cabeça. Continue a respirar e esta luz sobe lentamente e desce, no fluxo da respiração.
Procure não desviar seu pensamento. Após alguns minutos, sem abrir os olhos procure bocejar, abrindo bem a boca, espreguiçando demoradamente. Inspire bem profundamente, enchendo todo o abdome de ar, segure a respiração conte até 3 e expire soltando um gemido (ahahaha), repita 3 vezes.
Lentamente, abra os olhos, beba um copo de água (já previamente deixado ao seu lado, se usar Florais coloque 4 gotas no copo).
Repita este exercício por 3 a 5 minutos várias vezes ao dia e se sentirá energizado, vitalizado. Procure ter uma alimentação bem leve, de frutas, grãos, verduras e legumes. Beba chá de camomila, flor de laranjeira, melissa, capim limão, erva doce ou erva cidreira.
Crie a consciência e o hábito da autocura.
A Terapia Holística desperta no Ser Integral a consciência de identificar o mal interno e transformá-lo em bem..
Pense Nisso!
Votos de luz e fluidez
Lorete

Postagens mais visitadas deste blog

ESPIRITUALIZAR-SE

Somos humanos porque há uma alma animando um corpo físico. Partindo desta premissa, com a visão holística do Ser Integral (espírito-mente-sentimentos-corpo físico), somos viajantes espirituais em um mundo material. E como viajantes, há um propósito para esta viagem. Além de belas paisagens, da distração e diversão, temos um compromisso maior para o crescimento e evolução da alma. Para que isso ocorra, precisamos primeiramente despertar a consciência. Sair do estado de instinto e impulso, que busca apenas saciar o ego, através do desejo e paixões materiais. Quando iniciamos o processo de autoconhecimento para que a consciência amplie seus horizontes, começamos a nos perceber como seres espirituais, com vícios e virtudes. A partir desta percepção, a alma não se contenta com a superfície da existência e começa a sua peregrinação interior. Primeiramente, precisamos encontrar o real caminho e não atalhos. No encontro deste caminho, começamos a mudar a maneira de caminhar. Os sen...
Leia mais

EXPANSÃO E RETRAÇÃO DA CONSCIÊNCIA

O Ser Imortal tem sua origem da argila divina, na delicadeza do modelar. Deus adornou a criação inteligente com suas imutáveis leis. No decorrer existencial, experiências foram vivenciadas, na sua maioria, ainda no instinto e nas sensações. A cada retorno, a essência divina ensaia o despertar. Fagulhas conscientes vão permeando o psiquismo. Em dias atuais, no portal da transição planetária, uma massa disforme e sombria de seres adormecidos em emoções primárias, se arrastam acorrentados em si mesmos. Com isso, muitos tropeçam e caem nesta invisível armadilha, que se impregna no ego da ilusão. Doenças e mais doenças infestam os hospitais. Diagnósticos pessimistas, drogas paralisantes, semblantes estarrecedores. O Ser Imortal na insanidade egóica, busca a autodestruição. Alimentos sem sabor ou teor nutritivo. Álcool dissolvido em bocas que blasfemam. Drogas anestesiando enganosamente as dores da alma. Relações vazias de amor e transbordando de sensualidade. Líderes equiv...
Leia mais

CARÊNCIA

Somos ainda obra inacabada divina. Neste processo de construção, enfrentamos muitos dissabores para o ego, a parte consciente e imatura do Ser. Nesta reflexão holística, carência não é apenas a falta, mas também a não realização de desejos, muitos deles inconscientes. Em um estado de carência, o Ser ainda fragmentado pela consciência adormecida e distraída, busca preencher estas faltas com migalhas emocionais que apenas mascaram as reais necessidades. Quando mergulhamos corajosamente no AUTOCONHECIMENTO bem direcionado e conduzido, vamos aceitando e compreendendo que estes espaços vazios devem continuar vazios. O despertar revela que muitas de nossas carências são necessárias para o processo de crescimento e amadurecimento psíquico. Como identificar nossas carências ? Pelas reações, principalmente de irritação, ansiedade, medo e a mais prejudicial: a baixa autoestima. Após a identificação, como agir ? Primeiro passo: parar e se perceber. Acalmar a agitação inte...
Leia mais